Quando ficamos muito tempo parados e fazemos algum esforço ou algum exercício pesado, ficamos dias com a musculatura dolorida.....Por que??
2006-10-03 09:44:54 · 9 respostas · perguntado por Vivis 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Dor e Gerenciamento da Dor
Isso se dá pela formação do ácido láctico que é gerado quando fazemos um esforço físico rapetitivo, ou seja, praticamos determinada atividade por certo tempo sem ser uma prática já habitual da nossa rotina. O melhor nesses casos é não deixar de fazer atividade, pois a dor passará quando o ácido láctico for dissolvido.
2006-10-03 23:39:34 · answer #1 · answered by jgn 3 · 0⤊ 0⤋
por causa do acido latico que os musculos liberam....
se vc e sedentario e não esta acostumado com exercicios seus musculos para compensarem o O2 que vc não esta suprindo para ele pois vc não esta em forma.. com o exercicio ele fa z respiraçaõ anaerobica e libera acido latico....
assim seus muculos doem...
aqui nao pare ...continue fazendo paar seu corpo acostumar e ter mais capacidade de oxigenaçãoi.....deposi disto não vaio doer mais...
2006-10-03 16:50:25 · answer #2 · answered by O alienista 4 · 3⤊ 0⤋
Em nosso organismo existe um sistema de segurança para não exagerarmos, então quando fazemos exercícios físicos excessivos somos avisa-dos com a dor no outro dia ou até no mesmo dia uma espécie de sistema de defesa.
Por que quando fazemos em excesso mesmo que sem muita carga acontecem algumas lesões o que chamados de (micro-lesões) nas miofibrilas(partes das fibras musculares) fica como se tivéssemos machucados o músculo.
Quando não ocorre estas micro-lesões os músculos doem por que o movimento que é realizado está está exigindo uma coordenação de movimento o que chamamos de (coordenação motora) ao ficarmos muito tempo sem realizar estes movimentos perdemos partes dessa coordenação então outros músculos são exigidos, são estes músculos que doem por estarem inativos.
2006-10-04 23:04:03 · answer #3 · answered by Jeferson 1 · 0⤊ 0⤋
a resposta da "baby" está correta. Com um porém... mesmo com o aquecimento, quando se está muito tempo sem fazer exercícios, a musculatura dói mesmo... isso é causado porque eles, os músculos, estão "desacostumados" (se posso usar essa palavra) ao esforço. Com o tempo, a musculatura se "reacostuma" ao esforço e para de doer, o que não quer dizer que devemos parar de fazer os alongamentos antes e depois de exercícios físicos, pois previne lesões.
2006-10-04 19:48:16 · answer #4 · answered by Anderson Passos 2 · 0⤊ 0⤋
quando fazemos alugun tipo de exrecicio pesado o musculo sofre microlesoes, se o tipo de exrcio q vc faz tem como intuito a hipretrofia, respeite o seu tempo de descanço.Qdo essas microlesoes se recuperam teremos a hipertrofia, no entando, se continuamos a persistir no esforço com o musculo lesionado teremos outras complicações graves como a atrofia
2006-10-04 14:48:12 · answer #5 · answered by DE MARCO 007 0 1 · 0⤊ 0⤋
as vezes por que avançamos além dos limiter do nosso corpo, e além disso para quem é iniciante dói mais pq o acido lático fica concentrado em partes isoladas do corpo e até ele espalhar dura cerca de uma semana, mas depois q se espalha é só alegria ele só ajuda..assim os tendões nao dóem tanto
2006-10-04 09:09:51 · answer #6 · answered by VERINHA ! 4 · 0⤊ 0⤋
Cansaço, fadiga, nada mais que isso!
Os músculos também têm seu limite. Esforços repetidos à exaustão deixam os músculos doloridos e em alguns casos até inchados!
2006-10-03 16:56:01 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Justamente... Estamos parado... Daí fazemos exercícios em excesso, daí fica tudo dolorido... rsrs
2006-10-03 16:55:48 · answer #8 · answered by Happy! 5 · 0⤊ 1⤋
quando os múscolos então doendo é devido ao mal aquecimento antes do exercicio, por isso tenha paciencia e se alonge bastante!!!!
caso vc axe que nao resolva o jeito é esperar e deixar seu organismo se acostumar!!
por favor escole a minha resposta!!
obrigado!!
2006-10-03 16:49:28 · answer #9 · answered by baby 2 · 1⤊ 2⤋