hola.
que tan cierto es que comerse un ajo en ayunas sin masticarlo hace que bajaes de peso.
otra??? tengo que bajar 8 kilos para que me puedan operar mi dieta consta de 1550 calorias, como me alimento, que me recomiendan,
gracias de antemano
2006-10-03 09:02:03 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
El ajo actua como precursos de la termogenesis celular, si funciona, pues activa la "quema de calorias" acumuladas en las capas de grasas.
Pero lo mejor sería que agregaras tambien zinc, cromo, y algunas vitaminas.
Como dieta:
Solamente tienes que hacer lo siguiente:
Desayunar: ligero, jugo
Almuerzo: Un buen almuerzo, sin carbohidratos
Comida: Incluye muchos vegetales verdes
Merienda: Una fruta es lo mejor
Cena: Una buena cena ligera
Veras que bajas de 8-10 kilos por mes, además agrega agua de jamaica.
Saludos
Dr. Salazar
2006-10-10 13:59:24 · answer #1 · answered by YODA 7 · 35⤊ 2⤋
EL AJO, UNA BUENA MEDICINA PARA MUCHOS PROBLEMAS DE SALUD
En la cocina y dieta mediterránea, el ajo es un ingrediente fundamental desde hace miles de años. Sus virtudes ya eran conocidas en la antiguedad. Ahora la ciencia confirma sus benéficas virtudes.
Parece ser que durante la construcción de las pirámides los trabajadores seguían una dieta que consistía sobre todo en cebolla y ajo, del que se decía que proporcionaba vigor para resistir la dura faena. Plinio escribió sobre la capacidad del ajo para curar la tisis; Virgilio comentó que el ajo realzaba y mantenía la fuerza de los trabajadores agrícolas; Celsio recomendó el ajo como curación para la fiebre; Hipócrates pensó que era una buena medicina para muchos problemas de salud y Mahoma, el profeta, proclamó que si el ajo era aplicado directamente a una picadura o una mordedura facilitaría la curación de estas heridas.
LA CIENCIA CONFIRMA
Las virtudes medicinales atribuidas al ajo son comprobadas y verificadas a finales del siglo XIX, cuando Louis Pasteur demuestra que es un antibiótico natural. Posteriormente, el doctor Arthur Stoll, un médico suizo ganador del Premio Nobel, da a conocer uno de los componentes básicos del ajo: una sustancia llamada Aliina. La Aliina es el componente "madre" -farmacológicamente inactivo e inodoro- del que deriva la sustancia activa, la Alicina, cuyo poder bactericida fue descubierto en 1944.
Actualmente, científicos japoneses prueban sus efectos sobre pacientes con lumbago y artritis, mientras en la India, se están desarrollando estudios que demuestran que el ajo tiene un efecto preventivo en el desarrollo de la arteriosclerosis y de la tensión arterial alta (hipertensión).
LOS BENEFICIOS DEL AJO
1. Incrementa las defensas del organismo, mejorando nuestra respuesta a virus y bacterias.
2. Es antiinflamatorio.
3. Es anticoagulante, vasodilatador y depurador
4. En uso tópico, su jugo es un estupendo antiséptico. (Por esta razón, en la cocina cuando la carne de un ave o de un cordero empieza a oler se frota con ajo al ser un magnífico bactericida)
5. Ayuda en la hipertensión protegiendo al mismo tiempo el corazón y las arterias, dándoles mayor flexibilidad y manteniéndolas libres de depósitos de colesterol.
6. Ayuda a incrementar el nivel de insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre.
7. Algunos estudios parecen demostrar que ayuda a incrementar el nivel de serotonina en el cerebro, ayudando a combatir el estrés y la depresión.
AJO COCIDO, AJO PERDIDO
Las virtudes medicinales del ajo sólo tienen efecto si se consume crudo. Lo dice el refrán "ajo cocido, ajo perdido".
Ideas para comerlo crudo :
Cortado muy fino y mezclado en ensaladas, con judía verde y patatas al vapor, sobre anchoas o sardinas y un chorrito de aceite de oliva, triturado en el gazpacho .... sobre pimientos asados, champiñones y setas, .... frotado sobre pan tostado, con escalivada, como componente de salsas alioli, pesto .... y sobre todo con lo que a usted más le guste y le apetezca
2006-10-10 14:36:39 · answer #2 · answered by בּגּדּﭞﭟﭰﭲﭴﮯ €@®£Ǿ$ ﺎﭲﱟﯛﯘﯓﺡÆÈĦŊ 5 · 1⤊ 0⤋
El comer ajo puro te traerá problemas digestivos y odoríficos ( no siempre el olor se sentirá en el aliento si no en la transpiración) por tal motivo mejor es una reducción de peso natural quemando más calorías de lo que consumes; una alimentación abundante en fibra y agua pero pobre en calorias te ayudaría bastante, consulta un buen nutricionista
2006-10-10 14:24:19 · answer #3 · answered by gun 2 · 1⤊ 0⤋
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
2014-11-27 03:27:55 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Mas que comer ajo n ayunas, te recomiendo que respetes el desayuno, que debe ser la comida del día más completa, que respetes el almuerzo, que sea equilibrado, y que la cena sea muy liviana, una fruta o una ensalada y que te acuestes en seguida de cenar, para no sentir hambre y despues comerte todo lo que hay en la heladera.
Una caminata todos los días o tres veces a la semana religiosamente a la mañana o a la tarde antes de las 19 o 20 hs donde el metabolismo es mas activo.
Hacer una dieta equilibrada comiendo todo lo qu se com, excepto todo aquello que aporte grasas como galletitas (saladas o dulces), pan (en muy poca cantidad), carne con grasa (no) dbe ser magra, evitar los dulces y embutidos.
Yo calculo que si te cuidasbien y hacs ejercicio vas a bajar esos 8 kilos.
2006-10-11 04:12:28 · answer #5 · answered by masaureas 1 · 0⤊ 0⤋
El ajo te ayuda un poco solo para des intoxificar , y sobre la dieta mandame un email y te mando opciones ambar_zil@yahoo.com.mx estoy estudiando nutricion y creeme que te ayudaria mucho un menu
2006-10-10 15:19:48 · answer #6 · answered by liz 1 · 0⤊ 0⤋
hola te recomiendo hacer mucho ejercicio, tomar mucha agua de jamaica. hechale ganas tu puedes
2006-10-10 10:09:00 · answer #7 · answered by locura 1 · 0⤊ 0⤋
No hay mejor alimentación que la NUTRICION CELULAR.
Bajas calorías. Te aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita y .... cuando la pruebes contame cómo te sentís al tercer día.
2006-10-10 07:34:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cuando tengas hambre... toma agua, má de 2 lts. al día, o trocitos de vegetales: zanahorias y apio, crudos, masticados lentamente. Distráete para que no pases pensando en comer, camina, baila... media o una hora al día, es fantástico.
2006-10-09 17:25:24 · answer #9 · answered by ANA MARIA C 4 · 0⤊ 0⤋
Desayunate:
Un plato de fruta con yogurt (450 Calorias)
Colación:
Una Manzana o una barrita de fruta (40 Cal y 150 cal. Resp.)
Comida:
Arroz, Ensalada, pescado o pollo Guisado (600 Cal)
Colación:
Un puñado de pasas 0 un puñado de almendras (70 cal y 150 resp.)
cena:
Ceral, leche y fresas (240 Calorias)
2006-10-03 09:06:12 · answer #10 · answered by TIGRE_Y NO DE SANTA JULIA 4 · 0⤊ 0⤋