2006-10-03 06:17:39 · 11 respuestas · pregunta de Falcon 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Mira.... yo pesaba 128 libras. Hace un a~o estoy haciendo ejercicios y ahora peso 142. Aun así me siento bn flaco. Trata de no hacer ejercicios cardio. Has pesas para echar masa pero antes necesitas grasa.... come las 3 comidas al día y suplemente con vitaminas y batidas (yo use la nitrotech). De 134 q pesaba antes de tomarlas aumente a 148 libras. Pero volví a rebajar cuando deje las pesas... Vas a crecer en músculos, éxito!!
2006-10-03 07:54:18 · answer #1 · answered by Layo 2 · 0⤊ 0⤋
come muuucho!
2006-10-03 13:22:46 · answer #2 · answered by -Fer- 2 · 0⤊ 0⤋
Consulta un nutricionista y preguntale por una dieta para engordar, porque no pienses que para engordar de manera sana vas a comer mucho helado y papafritas, jaja. Hay que comer comida sana pero en cantidad o algo asi. Pregunta a un profesional.
2006-10-03 07:31:19 · answer #3 · answered by San発 3 · 0⤊ 0⤋
Haciendo lo que hice yo!!!!!!!!!!!
Soy argentina y a los 34 años pesaba 48kg y en 6 meses logré aumentar 8Kg !!!!!!!!!!
Nunca más bajé de peso!!!!
También a mi me decían que coma todo el día... (No es un buen consejo)
Solo comencé a comer COMIDA INTELIGENTE.
2006-10-03 06:58:05 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira que rara es la vida que vos preguntas como podes aumentar de peso, y yo me pregunto como poder bajar de peso. si queres te paso algunos kg mios.
2006-10-03 06:30:47 · answer #5 · answered by anonima 4 · 0⤊ 0⤋
comiendo poco y a cada rato,comidas que contengan carbohidratos
2006-10-03 06:29:36 · answer #6 · answered by heidy yasmin morales rosa 2 · 0⤊ 0⤋
comiendo de manera adecuada de acuerdo a cuanto quieras aumentar
2006-10-03 06:26:41 · answer #7 · answered by mig21 2 · 0⤊ 0⤋
te sugiero que te tomes la maltiada y el oml plus estos productos son muy nutritivos y tiene todas las propiedades de un buen alimento balanceado en 1 mes o menos miraras los resultados y te lo recomiendo que te lo tomes con leche por lo que subes de peso des pues con agua ya que la maltiada ya contiene leche y con agua solo mantienes tu peso.escribeme para darte mas informacion del producto ok.
dinoraros@sbcglobal.net
2006-10-03 06:25:59 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
comiendo todos lo que aparesca
2006-10-03 06:22:20 · answer #9 · answered by obsecion 6 · 0⤊ 0⤋
picotea todo el día .... desvalija la heladera a diario y vas a ver como engordas
2006-10-03 06:22:13 · answer #10 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋