en los últimos 3 años he engordado 23 kilos, estoy deprimida y mi vida se ha vuelto triste, siento vergüenza de mí misma, la ropa no me vale y hace tiempo que he tenido que decir adios a mis bonitas minifaldas y mis tops ajustados. El problema es que soy excesivamente golosa, todos los días tengo que comer algo dulce, ya sea chocolate, bollería, o salado (frutos secos, snacks) o todo a la vez, lo hago a escondidas para que no me vean, o bajo al supermercado y compro un montón de chucherías y voy a comerlas al coche para que nadie me diga nada... Quiero adelgazar pero me pongo de muy mal humor si pasa un sólo dia sin haber comido golosinas... es el pez que se muerde la cola, y lo peor es que sigo subiendo de peso... El médico me dice que no hay nada para quitar la ansiedad...
2006-10-02 23:43:46 · 28 respuestas · pregunta de pitufina 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
CON MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD LOS OLVIDARÁS....
SALUDOS.
2006-10-03 03:39:55 · answer #1 · answered by EL REY DE CASTILLA 6 · 0⤊ 1⤋
si el médico t dice que comes porq padeces ansiedad, como que no hay nada??? y los ansiolíticos para quienes se indican?? para los ansiosos, si tu caso es gula ansiosa, consulta con un nutricionista, y luego un especialista psiquiatra.
lo tuyo para obsesivo, te falta un aliciente, para desmistificar los dulces, busca hacer lo que te gusta, no se si tienes pareja, sería bueno si la tienes que te ayude.
no t escondas para comer, puedes ir camino de un enfermedad, muy seria y lo sabes, mejor q te vean y aguanta el chaparrón de tus amigos y familia.
busca actividades, donde no recuerdes los dulces, compra caramelos sin azúcar y solo t comes 4 x día, para empezar aunq sientas abstinencia, debes controlarte y no te peses cada día, bebe agua, sal a dar paseos, visita zonas verdes, no vayas al cine, x q sufrirás la gente come muchas chuches, pon un poco más de voluntad, y perderás unos 4 kilos x mes
verdurs, fruta, y chiclets sin azúcar, leche desnatada y sobre todo actividad, y relaciones q no coman como tú
te deseo lo mejor
un besito
2006-10-02 23:52:59 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
No te preocupes, hay mas personas q estan en esta situación... lo primero es reconocer q tienes un problema (y ya lo has hecho) y lo segundo q tienes q hacer es tener FUERZA DE VOLUNTAD e intentar adelgazar. POco a poco, tampoco ponerte una dieta muy severa y acabar radicalmemte de comer dulce. Intenta comer alimentos saludables y de vez en cuando date un caprichito de dulce (peo no todos los días porq sino no adelantas nada). Haz ejercicio físico, apúntate a un gimnasio, haz deporte... y siempre q puedas ves a los sitios andando. En tu vida cotidiana sube las escaleras andando (el ascensor es para vagos!!) y verás como con estos pequeños trucos adelgazas... se costante y piensa cuando te vas a comer un dulce q no vas a mejorar... Poco a poco. Espero haberte ayudado. Animo! q seguro q vales mucho y pudes adelgazar!! Besos
2006-10-02 23:59:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
lo que deves hacer es que cada que te quieras comer un dulce piensa ,pero piensa que es malo para tu salud porque el que engordes ademas de ser un problema estetico puede causarte problemas de salud y psicologicos como el de que no te aceptas a ti misma pero trata de buscar un psicologo para que te ayude a elevar tu autoestima y una nutricionista para que te ayude a que tengas una dieta balanceada . suerte y yo creo que si de verdad quieres dejar de comer golosinas lo vas a lograr.
2006-10-02 23:56:32 · answer #4 · answered by kimare 1 · 1⤊ 0⤋
Si piensas que no hay esperanza y que tienes que vivir para siempre con la ansiedad te equivocas, cúrala con este método http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?4P6Y Mi vida ya no podía ir a peor, ya no tenía vida porque la ansiedad estaba dueña de ella, pero afortunadamente he encontrado este método con lo cual he vuelto a recuperar mi vida. Un método que funciona aunque nada más lo hace.
2017-02-11 17:30:25 · answer #5 · answered by Nathaniel 4 · 0⤊ 0⤋
Hola pitufina!!!
A mi también me encantan los dulces,
y no puedo pasar sin mi bocata de nutella,
lo que hago es comerlo a primera hora del día
así cuando llega la noche mi cuerpo ya quemo las calorías
Pruebalo; come tus dulces solo por la mañana,
haz todas tus comidas sin saltarte ninguna,
ni cambiándola por dulces,
bebe un baso de agua antes de las comidas,
y cena prontito, algo suave,
no te acuestes tarde,
y piensa que cuando te levantes,
tendrás tu premio dulce.
(sobre todo, no dejes de comer, porque si te saltas una comida
después tendrás mas hambre, y estropearas todo lo que conseguiste)
Ya me contaras...
2006-10-05 11:37:04 · answer #6 · answered by malibu 3 · 0⤊ 0⤋
come dulces si azucar o con lcarnitina
2006-10-05 06:14:44 · answer #7 · answered by diego 2 · 0⤊ 0⤋
A mí me encaaaaantan los dulces, pero me fastidio y no me los como, sólo me como uno algún domingo y luego ya no como más, porque a mí el azúcar me engorda mucho, (el que quiere presumir tiene que sufrir) eso hago yo me muero por comer dulces pero me aguanto y no me los como, en su lugar me voy a dar una vuelta con mis amigas y me olvido de los dulces. Bueno yo tambien he tenido ansiedad y no paro de comer, siempre me daba hambre, me pasa en algunas épocas, pero luego se me quita y como normal, lo que pudes hacer es sólo comerte un dulce no muchos, o sólo un chocolate y apúntate a un gimnasio, vete al gimnasio al menos 2 horas cada día, puedes hacer una dieta equilibrada y comerte algo dulce de vez en cuando pero no mucha cantidad, bueno suerte y ánimo, espero que se solucione tu problema muy pronto.
2006-10-03 01:52:02 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
los dulces crean adicción
para el mono del dulce puedes desayunar un cuadradito de chocolate negro y si a lo largo del día te sigue pasando, tómate otro cuadradito más
pero no más de dos al día
a parte y sobre todo estate ocupada
2006-10-03 00:20:44 · answer #9 · answered by abril 2 · 0⤊ 0⤋
Lo principal es que no tengas todas esas "guarrerías" en casa. Eso te dificultará la labor de comertelos.
Luego, cuando sientas la necesidad de dulce comete una pieza de fruta, busca aquella que sea dulce y que te guste.
Y si ya tienes muchas ganas de dulce comete gelatina, pero al hacerla no le eches azucar blanca. Prueba con edulcorantes artificiales del tipo aspartamo, glutamato... Le puedes añadir fruta como plátano, naranja... (consejo, el kiwi impide que la gelatina cuaje, así que si quieres ponerlo que sea al final para adornar).
Pero sobre todo le tienes que poner fuerza de voluntad. de nada sirve que quieras adelgazar si luego te lo comes a escondidas
2006-10-02 23:56:12 · answer #10 · answered by ilkar00 5 · 0⤊ 0⤋
ante todo, encuentra otra aficion, por ejemplo, prueva a distraerte cuando tengas ganas de dulce, CON CUALQUIER COSA. Si te distraes te olvidaras de la ansiedad.
2006-10-02 23:49:37 · answer #11 · answered by Jose L 3 · 0⤊ 0⤋