gracias.
2006-10-02 23:36:13 · 24 respuestas · pregunta de Jose L 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si pinchás mi avatar, buscá en mis respuestas, a DEF ( avatar Benny Hill )
y ahí verás una dieta muy buena.-
2006-10-02 23:44:37 · answer #1 · answered by WARRIOR 7 · 0⤊ 0⤋
DILE QUE CIERRE EL PICO Y VERAS COMO ADELGAZA CASI QUE INMEDIATAMENTE ESO ESTA EN LA MENTE
2006-10-03 07:26:42 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
¿para un familiar? ya, ya, ya...jejejeje.
Bueno, pues lo mejor es que vaya a un médico, no es necesario que sea nutricionista. Le podrá aconsejar sobre aportes nutricionales, dieta más adecuada a su complexión y estado, hacerle análisis para ver si todo anda bien.
Para delgazar solo se consigue metiendo menos calorias en el cuerpo de lo que gasta. Es decir, comiendo menos y aumentando el metabolismo (ejercicio).
Pero hay que tenr cuidado. por eso es mejor ir controlado por un profesional
2006-10-03 06:47:04 · answer #3 · answered by ilkar00 5 · 1⤊ 0⤋
Debería ir a un Nutricionista con los exámenes previo a fin de determinar si esta persona padece de alguna enfermedad o corroborar que todos sus niveles estén dentro del rango. Además debe evaluar su edad, contextura física, actividad física, etc., para determinar el plan alimentario a seguir. No existen "dietas" milagrosas, el "secreto" está en comer SALUDABLE y HACER EJERCICIOS!!!!!!
Que tengas 1 buen día!!!!!
2006-10-04 09:00:21 · answer #4 · answered by Zoraya 2 · 0⤊ 0⤋
Comer menos y trabajar más(D.Marañón)
2006-10-03 13:10:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Visitando a una nutricionista...
2006-10-03 12:38:30 · answer #6 · answered by bajadelaluna 3 · 0⤊ 0⤋
Primero que todo hay que tener voluntad y carácter, ya después debes ir a un nutricionista( o diteísta), pues ellos son los que verdaderamente te van a conocer tu metabolismo puesto que cada persona como individuo es diferente.Pero aquí te envió unos truquitos para que empieces a poner en practica:
- debes comer cada tres horas
- al desayuno una bebida con leche, dos galletas de soda o integrales, una tajada de queso y fruta
- onces o medias nueves: kumis o yogurt y queso
- almuezo: carne o pechuga de pollo con verduras una bebida una solo harina
- onces o medias tardes: un sanduiche con atun, o pollo o jaman
- una bebida en leche como te, cafe descafeinado fruta o galletas
-siempre tienes que comer no dejes decomer lo que dice la dieta pues si esto llega ocurrir tu meta bolimo, se descompensa y cuando vuelvas a comer el te va a pedir mas
2006-10-03 12:30:03 · answer #7 · answered by bibiana g 1 · 0⤊ 0⤋
MUCHAS RESPUESTAS SON VALIDAS, MI CONSEJO ES DEL PARECER DE "X-me", "Zurineus", y "ilkar00" SALUDOS Y SUERTE , PIEPI
2006-10-03 08:23:25 · answer #8 · answered by Piepi 3 · 0⤊ 0⤋
La mejor forma es modificar los habitos alimenticios, mejorar la manera de comer y de "enfrentarse" a la comida.
y por supuesto, hacer ALGO de ejercicio. No hay secretos!
2006-10-03 08:18:02 · answer #9 · answered by superween 4 · 0⤊ 0⤋
haciendo dieta, deporte y no tomando medicacion, porque como la tomes, el metabolismo se ralentizara y el resultado es que ni cojes ni pierdes, te quedas estacando.
2006-10-03 07:21:55 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo diria que hacer deporte un poco constante y controlar la alimentacion un poco. Yo creo que no es necesario ir a un nutricionista ni nada de eso, con comer un poco menos de lo que comes ahora (simplemente acostumbrarte a no comer hasta reventar) y correr un poco cada dia, o bicicleta o algo asi....
DEberias notar los resultados en poco tiempo. No se si quiza quieres algo mas rapido, pero un metodo rapido de adelgazamiento nunca sera saludable del todo
Mi opinion,
un saludo
2006-10-03 07:01:00 · answer #11 · answered by Jorjas 2 · 0⤊ 0⤋