每天上網逾5小時 易憂鬱
更新日期:2006/10/03 15:10 記者:記者李樹人/台北報導
愛上網的人得小心，可別太沈迷於網路，而出現憂鬱傾向！調查發現，兩成大學生每天上網至少五個小時，越常上網的人，憂鬱傾向越明顯，每四名大學生中就有一人憂鬱情緒嚴重，需要專業協助。
董氏基金會今天公布「大學生日常生活、網路使用行為與憂鬱傾向的相關性調查」，
在憂鬱情況方面，透過憂鬱症量表分析，國內大學生憂鬱情況嚴重，平均每四人就有一人嚴重憂鬱，症狀到了必須尋求專業協助的地步。至於網路使用行為，九成大學生平均每天上網二至三小時，兩成七每周上網時間超過29小時以上，兩成學生每天上網超過五小時，八成五在夜間上網，換句話說，一到了晚間，國內絕大部分的大學生都上線、掛在網路。
進一步分析上網時間與憂鬱程度的相關性時，憂鬱情緒嚴重者每次上網持續時間較長，蹺課的比率也較高，此外，每周上網29小時以及每天上網五小時以上的大學生，憂鬱情緒最為嚴重。
(這是今天網路電子報~ 它所敘述的 每天上網五小時易憂鬱
那他們是因為什麼而憂鬱呢?????都不說清楚原因~做一些無根據的報導...
誰看了也覺得奇怪!!!!!)
那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?那有人知道原因嗎?
2006-10-03 15:24:36 · 5 個解答 · 發問者 呆呆yun 1 in 健康 ➔ 心理健康
會不會是因為
花太多精神在網路上
以致於實際的生活
反應變弱了
例如
該讀書時想說先上網再說
所以進度逐漸落後
對學業越來越沒興趣
反應在每次ㄉ考試成績上
所以也會感到壓力很大
形成憂鬱
或是該出外運動 , 散心ㄉ時候
也在網路上徘徊
因此心情沒有真的能得到舒展
所以日漸少與人互動
解決問題的行動力
越來越退化
因而憂鬱呢
2006-10-03 17:27:37 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
到下面的網址看看吧
▶▶http://*****
2014-07-16 04:49:54 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
其實我本來想回答這個問題的，只是搜尋的時候，還沒整理好答案。
現在只好用簡單的摘要方式回答：
我認為這不是簡單的，上網時數導致憂鬱的直線答案，有其他的可能
一、憂鬱本身可能導致上網增加。
二、憂鬱與上網的增加，可能都會因為壓力事件刺激，導致憂鬱提高與上網增加同時發生。
三、上網時數太高也可能，增加課業、工作、人際危機導致憂鬱。
四、憂鬱與上網時數也可能無關。上網時數較高，可能因為生活中環境不友善，被人社交孤立，上網只是一個有效的處理挫折的策略。
因此我認為上網時數是過度簡單的，必須考慮上網的動機及類型，才能釐清與憂鬱的關係。
2006-10-08 05:52:04 · answer #3 · answered by windbird 6 · 0⤊ 0⤋
對自己諮商看看 (焦點解決諮商)
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206050410218
提高掌握度
這是第幾次憂鬱?
這次的憂鬱程度如何?
沒有憂鬱是0分,嚴重憂鬱是10分
這次是幾分呢?為甚麼是這個分數?
在這種情況下,還能做甚麼?還能怎麼辦?
如果能做些甚麼,這些方案可以加幾分?為甚麼是這個分數?
0分表示沒幫助,10分表示能解決問題
一直都不成功,是否意味著誤解了甚麼事情?這種方式根本就不可能,不要在不可能中求可能
試試看回答下列問題
(出自焦點解決諮商)
***************************************************
１．甚麼是你最近想去做，或最希望去改變的事？
２．你如何知道你已經完成了、得到了？
３．你何時想要去做？
４．當你得到你想要的，你的生活會有變化或改善的是些甚麼？
５．最近一次你曾經成功地做到一點你要的改變，是甚麼時候？
６．你是怎麼辦到的？
７．在你其他部分的生活或工作當中，你是否也有過類似的成功經驗，
也完成上述你要改變的目標？
８．你用了哪些方法完成的？
９．這些方法適用於目前這個改變的目標嗎？如何做？
１０．你有何資源可以協助你獲得你想要的？
***************************************************************
在身體不適的情況下,有可能加深這種感覺
試試看中醫的身體狀態評估方法
人體使用手冊 網址
http://alexwu2300.blogspot.com/
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010294027
http://osholovers.com/cgi-bin/topic.cgi?forum=75&topic=6
1. 健康水平：
用中醫的眼光來說，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實，平衡是中醫追求的目標。因此這是最健康的等級，這個等級的特徵是身材勻稱，臉色紅潤，脾氣溫和，作息規律。由於人體有很強的防禦力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見到這樣的人，也許練氣功或瑜珈有成的高手才有這樣的身體。我們至今沒有看過這樣的人，當然這樣的人不必要也不可能來找我們。
2. 陽虛水平：
血氣低於健康水平，造成血氣下降的原因很多，如睡眠太晚，或長期營養吸收不良等。這時人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來的疾病侵入時，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快的擊退疾病，會在人體的各個器官發生激烈的戰事，因此會出現各式各樣的症狀。有些人由於身體經常有這種戰事的現象，傳統上會認為他體弱多病。一般經常感冒甚至發燒的人，或者有過敏性體質的人，都是處在這個等級裏的血氣水平。
3. 陰虛水平：
血氣下降的趨勢長期不能扭轉，血氣降至低於陽虛的下限後，由於人體的能量太低，診斷維修系統無法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒有立即的危險，就暫時將之擱置。這時的血氣只夠維持日常工作或活動的需要。一般的疾病侵入時，人體並不抵抗，疾病長驅直入。由於沒有抵抗的戰事，因此也沒有任何不舒服的疾病症狀，但是會在人體的膚色、體形及五官上留下痕迹，有經驗的醫生能夠識別出來。
這樣的人是目前工商社會的最大一群。許多人都覺得自己非常健康，有無窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會生病，這些現象就是典型陰虛水平血氣能力的症狀。
這個血氣水平的人，愈晚精神愈好，這是由於人體日常產生的“血氣”無法支應每天的透支，只好從人體原來儲存的“火”中提取。比較通俗的說法，這一級的人並不是沒有病，而是沒有能力生病。
每個人可以在這個血氣水平維持的時間長短是不同的，一方面要取決於幼年或年輕時的生活作息是不是正常，是不是儲存了足夠的能量；另一方面也取決於他平時是不是會抽空休息，補充能量。
根據我們的經驗，農村長大的人，比城市長大的人，可以經得起更長時間的透支，這是由於農村長大的人，在幼年時的睡眠較早，身體儲存了較多的能量。現代的孩子，比上一代都晚睡，將來可以透支的能量必定較少，生大病的機會一定比較多也比較早。
4. 陰陽兩虛水平：
由陰虛的狀況繼續消耗能量，等到儲存的能量即將用盡的時候，也就是 “火” 快用完了，就到了“陰陽兩虛”的水平。這時人體會經常處於疲倦的狀態。這個時候人體為了取得必要的能量，會到肌肉裡或其他部位，淬取能量。
5. 血氣枯竭水平：
由陰陽兩虛的血氣水平再繼續下降，最終降低到中醫所說的“陰陽大虛”的水平，用比較白話的說法，就是血氣枯竭。這時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環。由於膽經阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無法轉化為造血材料，營養難以吸收。
2006-10-06 14:46:45 · answer #4 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
降我不就也狠憂鬱!?好像是有點‥ㄏㄏㄏㄏ‥常常想乾脆死掉算是憂鬱ㄌㄇ= =?
2006-10-03 15:32:27 · answer #5 · answered by 艾許莉 2 · 0⤊ 0⤋