2006-10-02 14:35:51 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Come cosas nutritivas, con fibra. Manzanas, Apio, Brocoli, Sandía, Melón, cosas sin mucha azúcar y alto contenido de fibra que te quite la ansiedad por comer.
2006-10-02 14:38:45 · answer #1 · answered by Dee_Princess 3 · 1⤊ 1⤋
El que seas una comedora compulsiva, significa que psicólogicamente estás mal de alguna manera... Te recomiendo que busques a un buen psicólogo o psiquiatra, para que te ayude a entender por qué reaccionas compulsivamente y de esa manera, a fin de que puedas controlarte a ti misma.
2006-10-03 11:57:03 · answer #2 · answered by ATREYU 5 · 0⤊ 0⤋
Piensa en ti, en lo que comiendo desenfrenadamente dañas tu salud....
Ten fuerza....
2006-10-03 08:05:37 · answer #3 · answered by Rosma 5 · 0⤊ 0⤋
holas, sabes lamentablemente lo que tienes es un problema de habito ya que si comes a deshoras tiendes a engordar,lo que te recominedo es que consultes con un nutriologo ya que el te ayudara,tambien si me haces caso cumple con todo lo que te diga ya veras que lo unico que necesitas es fuerza de voluntad en mejorar y podras combatir tu problema
Suerte:)
2006-10-02 15:13:05 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Las compulsiones se refuerzan a si mismas en cuanto intentas reprimirlas o acabar conellas. Ello es debido a que tu atención se centra más en ellas.
Te recomiendo algo muy sencillo. La distracción. Todo aquello que distraiga la atención de la comida. Posiblemente un trabajo manual o cualquier cosa que necesite mucha atención para ser realizado,
Seguramente padeces ansiedad. Luego los ejercicios de relajación te pueden sentar bien.
Y sobre todo no digas nunca que ERES una comedora compulsiva. Tu eres algo más que eso. Cuando tu te identificas con tu problema te conviertes en el problema. Simplemente TIENES UN PROBLEMA. Y TODOS LOS PROBLEMAS TIENEN SOLUCIÓN.
2006-10-02 14:57:23 · answer #5 · answered by Jsocrates2006 6 · 0⤊ 0⤋
m pasa lo mismo
2006-10-02 14:46:47 · answer #6 · answered by Lost Angel 1 · 0⤊ 0⤋
Busca el grupo de comedores compulsivos anonimos de tu region (busca en google, te daria un link, pero no especificas de donde eres)
2006-10-02 14:44:33 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No te preocupes lo importante no es dejar de comer sino saber que comer. Si haces una dieta agunatando hambre sin desayunar y almorzar pronto te vas a enfermar por que tu cuerpo segrega fluidos en tu estomago en espera de comida, al no encontrala estos acidos empiezan a maltratar las paredes estomacales y te pueden generar una gastritis, lo mejor es siempre come, seguido pero cambiatu dita por frutas, vejetales y ensaladas sin dressing.
2006-10-02 14:43:46 · answer #8 · answered by enproblemado 2 · 0⤊ 0⤋
Terapia, un dietologo, nutricionista. Ponte en claro que es tu salud lo que esta en juego. Hazlo por ti, y tambien por los que te quieren. Entiendo que no es facil, pero lo tienes que hacer por vos, serenata, piensa bien los pasos a seguir, que seguro vas a elegir el camino correcto.
exitos
2006-10-02 14:39:11 · answer #9 · answered by interactivo 3 · 0⤊ 0⤋
tener mucha voluntad!
2006-10-02 14:36:56 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋