2006-10-02 07:39:28 · 5 respostas · perguntado por Maya 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Depende.Como os nutrientes dos alimentos tem valor energético diferente,pode haver uma variação.
1 grama de gordura :9 klcal
1 kilo de gordura: 9000 klcal
1 grama de carboidrato e proteina: 4 klcal
1 kl de ambos:4000 klcal
Lembrando que não basta comer calorias equivalentes a um kl para se ganhar esse peso,pois essa enregia sera usada em processos metabolicos do corpo.O certo é ingerir mais do que se gasta para que essa sobra possa ser guardada ou usada como reserva.Valeu...
2006-10-02 07:51:15 · answer #1 · answered by nandosp 3 · 0⤊ 0⤋
Para você engordar 1 kg em 1 mês é necessário 6.400 kcal a mais, alem da sua taxa metabólica basal (TMB).Ou seja, 213,33 kcal a mais por dia, além da sua TMB.
2006-10-06 13:28:21 · answer #2 · answered by Ana Paula A 1 · 0⤊ 0⤋
se vc tiver um ingestão de 550 calorias dia, a mais de que do que seu valor energético diário, terás em duas semanas adquirido 1 quilo. Mas podem ocorrer variações, por vários fatos, inclusive genético.
2006-10-02 23:58:03 · answer #3 · answered by Elton 2 · 0⤊ 0⤋
Não é uma questão de quantas calorias é preciso ingerir mas quantas é nessesario acumular na formama de gordura ou seja antes de tudo ela passa pela forma de glicogenio armazenada no figado e nos musculos estriados esqueletico, contudo 1Kg de gordura é igual a 9000 (nove mil) calorias.
2006-10-02 14:57:03 · answer #4 · answered by Inacio S 1 · 0⤊ 0⤋
Se for por outra via de comunicação, v. poderá engordar muito mais que isso, hehehe.
2006-10-02 14:51:28 · answer #5 · answered by Guri 6 · 0⤊ 0⤋