2006-10-02 07:05:49 · 14 réponses · demandé par gebardy 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
mesure ta glycémie et après on verra
2006-10-02 07:13:27 · answer #1 · answered by Dr sasa 5 · 0⤊ 2⤋
On mange ou grignote souvent pour compenser un manque, donc :
* trouver la cause de ton ennui
* ne plus acheter de grignotage : biscuits secs, bonbons, chocolats, glaces, chewing gum .... tout ce qui est néfaste à la ligne
* trouve toi un loisir : faire du sport, peinture, couture, des activités pour t'enrichir
* remplace des frigales pour des fruits frais ou yaourts natures
* sors avec des ami(e)s
Voilà quelques trucs pratiques, l'essentiel c'est avoir un peu de discipline et trouve toi un sens à ta vie. Tu arriveras sans problème je suis sûre.
Bonne chance et gros bisous.
2006-10-06 06:30:00 · answer #2 · answered by La Puce 3 · 0⤊ 0⤋
trouve un copin et fait l amour tu n auras plus de fringale garenti
2006-10-04 15:32:44 · answer #3 · answered by marc p 3 · 0⤊ 0⤋
en s'occupant...
2006-10-04 11:21:53 · answer #4 · answered by gadjoricco 2 · 0⤊ 0⤋
une sucette aux fruits! ca occupe pendant 20 minutes pour moins de 40 calories...
2006-10-04 03:14:40 · answer #5 · answered by Minipousse 6 · 0⤊ 0⤋
trouve la question à " pourquoi je m ennuie" si tu as la réponse tu vas t occuper, et moins penser à grignoter. pense aux fruits, des pommes par exemple.....
2006-10-02 16:28:41 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
occupe-toi, sors, bouge...
...évite d'avoir des trucs à grignoter chez toi...
...petite feinte, mais ça marche
:)
2006-10-02 14:23:52 · answer #7 · answered by petitvaudou 3 · 0⤊ 0⤋
Occupes-toi les mains. Tu peux te mettre our remettre au tricot et en profiter pour te faire une écharpe ou autre.
Occupée à surveiller tes mailles tu n'auras pas le temps d'aller au frigo.
2006-10-02 14:22:02 · answer #8 · answered by cerise2331 2 · 0⤊ 0⤋
mange des fruits sa peut faire que dubien
2006-10-02 14:21:38 · answer #9 · answered by grandailzer 3 · 0⤊ 0⤋
UNE TISANE CHAUDE
OU UN THE VERT
2006-10-02 14:15:44 · answer #10 · answered by nora 6 · 0⤊ 0⤋
même si ce n'est pas top bon pour le ventre, le chewing gum c'est pas mal, tout comme pour arrêter de fumer d'ailleurs
2006-10-02 14:13:26 · answer #11 · answered by mahimahi 2 · 0⤊ 0⤋