2006-10-02 05:44:26 · 6 risposte · inviata da Miranda 2 in Mangiare e bere ➔ Vegetariani e vegani
se non vuoi ingrassare e ti serve per cena evita mais e ogni tipo di legume io siccome sono a dieta cerco sempre di inventarmi qualcosa di diverso per non annoiarmi visto ke la verdure ce l'ho tutti i giorni a mezzogiorno e sera quindi o ti fai un misto di verdure crude tipo verza radicchio zuccine cetrioli e carote e cipolla o se vuoi puoi farle cuocere al vapore tritate per bene con un filo d'olio e un po di salamoia bolognese saranno squisite!Io ci condisco anche gli spaghetti di riso o di soya ed evito di andare anche al cinese!
2006-10-02 05:59:00 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se vuoi sostituire proteine usa fagioli ceci e cereali sono nutrienti hanno proteine e non sono carne e ci sono mille modi per cucinarli...
2006-10-02 12:10:10 · answer #2 · answered by Devon_rex_1961 2 · 0⤊ 0⤋
Sformatino di spinaci e ricotta...Banale? Bè, superveloce...Pasta sfoglia già pronta, spinaci surgelati o precotti, ricottina...Aggiungi un uovo sbattuto e un po' di grana agli ingredienti base ed inforni a 200 gradi per venti minuti. E' un piatto proteico e gustoso che sostituisce degnamente anche la bistecca (della mucchina, poverina.. Viva gli animali!!). Un saluto!
2006-10-02 06:04:27 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
piselli in scatola
2006-10-02 05:52:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vai con i legumi(lenticchie ,fagioli ecc.ecc.)
2006-10-02 05:48:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
le melanzane impanate
2006-10-02 05:46:18 · answer #6 · answered by maya 4 · 0⤊ 0⤋