2006-10-02 01:43:45 · 16 respostas · perguntado por *CURIOSA* 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
O que mais deu resultado e continua dando é a reeducação alimentar.A cinco anos comecei a mudar a minha alimentação:um bom café da manhã com iogurte,aveia e pão integral,diminuí a quantidade de arroz e aumentei a de salada e verduras,à noite uma sopa leve,gelatina e outras coisas mais leves.Fui pouco a pouco tirando a gordura e procurando sempre ficar de olho nas calorias,mas nunca me privava quando às vezes tinha vontade de comer um doce.Isso é apenas alguns hábitos que aos poucos fui mudando,não se muda do dia para noite,leva um bom tempo.Faz mais ou menos 5 anos que isso aconteceu e ainda hoje procuro manter.Hoje,o meu estômago já não aceita quando exagero,começo a passar mal .Com toda essa mudança de hábitos perdi 20 quilos,aliás estou até magra demais,mas não imaginava que fosse ficar assim:1,59 e 45 quilos.
2006-10-02 22:52:08 · answer #1 · answered by Deni 3 · 0⤊ 0⤋
A melhor de todas foi com a Herbalife!!!! Fantástica porque é 100% natural. Inclusive eu não poso fazer qualquer uma.
2006-10-02 07:06:56 · answer #2 · answered by Eva Rubia O 3 · 0⤊ 0⤋
Alimentação depende de cada organismo. Dieta de moda é pura besteira e não mantém ninguém saudável. O que funciona é reeducação alimentar e persistência, o que a maioria das pessoa não tem!
Recomendo a leitura completa do livro 'Eat Right 4 Your Type' de Peter J. D'Adamo "traduzido" para os tupiniquins como "A Dieta do Tipo Saguíneo". Não tem efeitos colaterais (a não ser para os neuras), e ainda poderá ajudá-la a perder peso sem restringir proteinas e vitaminas. Mas vale dizer, toda dieta deve ser supervisionada por um médico ou nutricionista.
2006-10-02 07:03:57 · answer #3 · answered by lina_z3n 3 · 0⤊ 0⤋
Eu nuca fiz dieta nenhuma, mas sei de gente que fez a dieta das sopas e líquidos e conseguiu emagrecer. Mas ela apenas pode ser feita por 3 dias. Porém, em minha opinião, o melhor mesmo é a pessoa não fazer dieta, mas sim repensar a forma como se alimenta. Se você deixar progressivamente de ingerir frituras, doces, carnes gordas e passar a se alimentar mais de verduras, grelhados e frutas com certeza vai emagrecer e com um extra: sua pele e cabelos vão ficar saudáveis e lindos e seu astral bem lá em cima.
2006-10-02 02:05:53 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
comecei a um mes a não comer arroz ; muita fruta e verduras ;e muita agua ;ja perdi 10 kl ,,tente quem sabe !
2006-10-02 01:55:41 · answer #5 · answered by milla 1 · 0⤊ 0⤋
Nunca fiz dieta, no entanto, agora com mais de quarenta anos descobri o tal do HERBALIFE que estou tomando há 03 dias. Por incrível que pareça estou emagrecendo sem esforço e de maneira bem agradável. Pior é que eu sempre duvidei desse negócio mas tá dando certo e vc perde a fome e se mantém equilibrado organicamente. Bastante Interessante!
2006-10-02 01:53:49 · answer #6 · answered by MIMI 4 · 0⤊ 0⤋
a dieta da fome,
quando não tinha nem 1 real no bolso
fiquei 2 dias sem comer nada.
2006-10-02 01:51:17 · answer #7 · answered by Levvy Gusttavo 2 · 0⤊ 0⤋
Ja fiz algumas, sabe o que eu perdi? Alguns dias de boa comida.
O que vc deve fazer é uma reeducação alimentar.
Viva feliz e boa sorte.
2006-10-02 01:48:34 · answer #8 · answered by www.mmm 4 · 0⤊ 0⤋
Dieta do vigilantes do peso.Perdi o que queria e nunca mais recuperei,aprendi a comer direitinho!
2006-10-02 01:47:57 · answer #9 · answered by sabih 6 · 0⤊ 0⤋
Sempre que entro em dieta , engordo!!!
Então , não faço mais dieta !
Tento controlar doces, gorduras e massas !
2006-10-02 01:46:51 · answer #10 · answered by Sherazade e as Mil e Uma Noites 7 · 0⤊ 0⤋