有請燉補養生達人......(20點)

Question

請問常常久咳不癒，燉哪些東西來吃調養身體會比較好?(偶而會拉肚子)
如能寫上材料及如何煮~更誠心感謝您!!!thanks!!!

年紀約30左又

Answer 1

您好.久咳，容易造成氣喘。一般來說，久咳之後氣管內壁會變薄、彈性疲乏，無法再勝任排痰的功能，因此可能會發生氣管擴張症，嚴重者甚至會引起肺氣腫。氣管擴張症患者每天早晨會吐出少許痰液。如果咳嗽超過3個月以上，應該就醫並做X光檢查，確認是否有氣管擴張症的情形。此次介紹的茶飲，約一週內咳嗽情況會改善，但因咳嗽程度和體質不同，療程也會拉長。儘管如此，持續飲用也具保健效果，讓咳嗽情形減緩。 小叮嚀 久咳不癒不要吃甜食，因為甜食容易刺激喉頭，再度誘發咳嗽。有時因為睡眠不夠或休息不足，也會導致久咳，因此睡眠充足也是改善久咳的要件。另外，茶飲建議溫熱時喝，療效會較好。各種類型的咳嗽要如何改善氣虛咳 體質羸弱、氣管虛弱，或過度疲勞、說話太多後所引起的咳嗽。 症狀：痰白、疲倦無力、呼吸氣短、咳聲低微、出汗。 橘子枇杷水 每天飲用3~4次，飯後飲用，約一週後，症狀會減緩、改善。材料：桔餅1兩、枇杷膏4大匙。作法：以溫水沖泡，服用3至5天。功效：止咳、補氣潤肺。口感：甘甜味濃。注意事項：熱咳、流行感冒者忌服用。 約30元╱帖 麥芽烏梅湯 每天飲用3~4次，飯後飲用，約一週後，症狀會減緩、改善。材料：東洋參3錢，麥芽5錢，烏梅3錢，紅棗6顆，冰糖適量。作法：加2000c.c.水，水滾轉小火煮約1小時，過濾後加入冰糖，即可飲用。功效：促消化，消脹氣，補氣生津。口感：味道較酸、帶點甘味甜。注意事項：胃酸多、消化性潰瘍忌服。 約60元╱帖 虛燥咳 話多、睡眠不足，喉嚨乾燥引起的咳嗽。症狀：痰少或無痰、大便乾結、小便量少、臉潮紅口乾。 麥冬利咽茶 每天飯後飲用，約一週後症狀減緩。材料：麥門冬、沙參、玄參、桔梗、澎大海各10克、甘草2片。作法：將所有材料放入壺中，加600c.c.熱水沖泡，再加蓋燜泡5分鐘即可。功效：保護肺氣、袪痰。口感：微苦甘帶點酸味。注意事項：脾胃虛寒，大便稀水者忌服用。 約25元╱帖 桑菊薄竹飲 代替茶水隨時飲用，約一週後，症狀逐漸會減緩、改善。材料：桑葉5克、菊花5克、薄荷3克、苦竹葉30克、白茅根30克。作法：將材料洗淨，放入茶壺，以開水泡10分鐘即可。功效：改善發熱性感冒，如忽冷忽熱所造成的頭痛、酸痛等症狀。口感：甜涼微苦。 約30元╱帖 熱咳 主要是由流行性感冒所引起的咳嗽。症狀：痰黃、鼻塞、鼻涕濃稠。 雪梨止咳茶 每天飯後飲用，約一週後，症狀會減緩、改善。材料：梨500克、蜂蜜50克。作法：梨去皮後搗碎取汁，加入蜂蜜及100c.c.水，以小火加熱拌勻，沸騰後關火，可冷卻飲用。功效：養陰潤燥，可緩解咽痛乾癢、肺熱燥咳的症狀。口感：清涼味甜。注意事項：脾胃虛寒者慎用。 約60元╱帖 清咽利喉茶 每天飯後飲用，約一週後，症狀會減緩、改善。材料：金銀花5克、青橄欖3枚、菊花3克、綠茶包1個。作法：青橄欖、金銀花、菊花加入500c.c.清水煮20分鐘後，加入綠茶包燜3分鐘，去渣取汁飲用。功效：對咽喉不適，聲音沙啞者，能護嗓養喉。口感：酸澀微苦。注意事項：無特殊禁忌。 約20元╱帖 濕咳 為過敏性疾病如：氣喘、有痰所引起的咳嗽。症狀：痰白量多、鼻塞涕清、喉癢、拉肚子、臉浮腫。 粉光珠貝飲 每天飲用3~4次，飯後飲用，約一週後，症狀會減緩、改善。材料：粉光參3錢、珠貝3錢。作法：將材料加入600c.c.清水煎煮10分鐘後，即可飲用。功效：燥濕痰、補氣潤肺。口感：香甘微甜。注意事項：有外感急性症狀者，如喉痛、發燒等忌服用。 約120元╱帖 半夏小麥湯 每天飲用3~4次，飯後飲用，約一週後，症狀會減緩、改善。材料：半夏2錢、麥芽3錢。作法：將材料與1000c.c.清水煮15分鐘後，即可飲用。功效：化痰燥濕、安眠。口感：比較沒味道。注意事項：乾咳忌用。 約10元╱帖 咳嗽時禁忌食物 氣虛咳、濕咳：盡量少吃生冷及寒涼類的食品，如西瓜、水梨、蘿蔔、白糖、苦瓜、冬瓜、番茄、椰子及瓜果類水果。★如食用過多寒涼食物，則應多吃桔茶、薑湯、蔥薑蛋花湯解寒。虛燥咳、熱咳：少吃溫熱刺激食品，如羊肉、黑糖、薑、核桃、甜食、辣及冰冷食物。★如食用過多溫熱食品，應多吃綠豆薏仁湯、薄荷綠茶、甘蔗汁、蘿蔔湯解熱。

Answer 2

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Answer 3

喉嚨不舒適~常聽人家說要喝金桔茶~你可以試試看，
具有理氣、止咳化痰、消食、解酒的功效，
可改善胸悶鬱結、心悸亢進、風寒咳嗽、痰多久咳、食積脹滿、酒傷乾渴。
金桔維生素A含量豐富，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、
減緩老化、避免肌膚鬆弛生皺。
也可預防文明病，如血管病變及癌症，
更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

2006-12-01 09:31:18 補充：
金桔亦含維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，
可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。
金桔80％的維生素C都存於果皮中，
果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效,
這邊的金桔是整顆果粒去熬煮的,完全不加水,可以參考看看,
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Answer 4

以前平躺就咳，吃一段時間就改善了，中醫生調配。
珠貝+柿霜(保護氣管)，你可以到中藥行買。
如果家附近買不到，可以試試郵購：

康然中醫診所
04-2230-5778
台中市崇德路2段12號
在崇德路與青島路交叉口(家樂福附近)