Comptez vous les calories pesez vous les aliments ou au contraire vous ne controlez rien? et si vous avez une famille comment ça se passe?
2006-10-01 07:33:18 · 8 réponses · demandé par nutella 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Moi je fais pas gaffe à ce que j'avale !!! J'ai quelques kilos à perdre depuis ma dernière grossesse, mais j'ai pas envie de me priver alors je mange, toute la journée ! Je grignote tous le temps, je mange souvent au resto et au Mc do, tous les soirs je grignote du chocolat bref !!! Trop gourmande !!
Voila mon rapport avec la bouffe !!!
2006-10-01 07:43:17 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je mange selon les saisons, la c'est la saison des pommes, des chataignes, potiron
donc soupe, purée de chataigne, compote, tarte
et c'est tout
non je ne compte jamais les calories moi
2006-10-01 14:42:40 · answer #2 · answered by KarolineK 5 · 1⤊ 0⤋
je ne suis pas anorexique mais je fais attention à ce que je mange pour ne pas grossir.
je préfère me maitriser beaucoup chaque jour de la semaine pour mieux me lacher devant patisserie et bons petits plats raffinés servis pour les occas.
je compte les calories en gros, c'est à dire que si je mange un truc riche le midi le soir je fais en sorte de faire un repas style salade ou soupe pour compenser.
avec la famille, j'avais des soucis parce qu'on trouvait que je mangeais mal mais maintenant que c'est moi la maman ben je vais ce qu'il me plait.
enfin je ne pèse pas mes aliments mais après ma deuxième grossesse pour perdre les deux kilos qui me restaient je suis allée voir une diététicienne qui m'a réappris à manger davantage de légumes verts et à ralentir sur le fromage et le pain. résultats tout à fait satisfaisants pour ma tête et mon corps.
2006-10-01 16:32:09 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Déjà, Nutella comme pseudo, cela cache de la gourmandise!
Si vous avez une vie de bureau, puis de mère au foyer,vous avez besoin de 2500 à 3000 calories maximum par jour.
Au réveil, un verre d'eau, pour le transit.
Au petit déjeuner, un verre de jus d'oranges 10cl,un café ou un thé,une tartine de pain et de confiture, un yaourt;
le midi, une crudité, une grillade et des brocolis, une part de fromage 30gr,une pomme ou un yaourt.
le soir,une entrée, quenelles de poisson,une tranche de jambon blanc,pain 2 tranches,un fruit du moment, brugnon.
Un verre de vin le midi et un le soir, sinon de l'eau du robinet ou en bouteille.
Boire au moins 1,5 litre d'eau entre les repas.
Si possible, deux séances de sport par semaine! courir deux fois 8 km ou marcher deux fois 10 km ou autre!
2006-10-01 15:11:34 · answer #4 · answered by serge v 4 · 0⤊ 0⤋
je mange pour vivre, je ne vis pas pour manger.
2006-10-01 15:01:15 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je viens de réapprendre le régime santé pour diabétique et j'ai la phobie que mes enfants deviennent diabétique, donc je fais la même cuisine santé pour tous. Surtout légumes et sans sucreries et viandes maigres etc.
Mais il arrive qu'en dehors, ils mangent des frites ou des kébab...
2006-10-01 14:49:05 · answer #6 · answered by Sylvia.du.27 6 · 0⤊ 0⤋
Moi je mange pour resté en vis
je me prend pas la tète avec la bouf
2006-10-01 14:44:15 · answer #7 · answered by gorillaz 5 · 0⤊ 0⤋
Il vient...
................Apres m'avoir alimenté..
.................Bonne fin de soirée.
2006-10-01 14:39:10 · answer #8 · answered by ? 7 · 0⤊ 1⤋