voy a hacer footing, desayuno ligth, almuerzo verdura y no cenare, es posible? me podeis dar la pagina web donde venga dietas?
muchas gracias
2006-10-01 07:22:53 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Perfectamente posible, consiste solo en quemar las calorías sobrantes para tu existencia. Bebe un mínimo de dos litros diarios de agua. Debes de efectuar cinco ingestiones diarias, para que tu estómago no reclame alimentos. El desayuno café y una fruta que no sea plátano, que puedes alternar con leche y 1 fruta. A media mañana 1 quesito y 1 fruta o café y 1 fruta o yogourt y 1 fruta.. La comida sopa, ensalada de lechuga (100gr.) y pescado (150 gr.) a la plancha, cambiando a carne plancha la misma cantidad o verdura (200 gr.), ensalada y carne, en las cantidades señaladas. A media tarde café con leche o 1 yogourt (la leche siempre serás desnatada) y cena, 2 yogourt y dos frutas, ó pescado, ensalada y 1 fruta, en las dosis descritas o ensalada, 1 huevo duro, atún natural y una fruta. El pan no puede pasar de tres dedos diarios (20 gr. aprox.), puestos los dedos juntos, no uno detrás de otro. El aceite de oliva y no mas de 3 cucharadas soperas en todo el día. Ausencia total de licores y alcohol. Respétalo y disfruta de las pérdida de kilos. Manten ésta dieta durante un mes y verás los resultados.
2006-10-01 07:48:21 · answer #1 · answered by Jose Antonio L 5 · 0⤊ 0⤋
Lo que estas preguntando es muy sencillo de hacer, no necesitas dieta, necesitas fuerza de vuluntad.
Si comes pan elimina el 50% del mismo, si comes entre comidas evitalo, no piques en los bares ni bebas otra cosa que agua, de las cantidades que comes normalmente reducelas solo el 10% y haces solo desayuno comida y cena. En 5 meses perderas sin pasar apuros unos 15 kgs.
Hay un libro de un frances llamado MONTIÑAC que funciona muy bien si se siguen las instrucciones, conozco personas que han adelgazado 30 kg. en 6 meses
2006-10-02 11:09:01 · answer #2 · answered by chichino 6 · 0⤊ 0⤋
Sí podrás con mucha fuerza de voluntad y claro siendo constante.
Puedes tomar la "sopa crema grasa" por ejemplo. Y caminar por lo menos 1 hora diaria. Y verás el resultado.
2006-10-01 23:33:00 · answer #3 · answered by ANAHI 1 · 0⤊ 0⤋
la dieta q planteas es muy sacrificada y solo te causara ansiedad. Intenta comer seis veces al dia pequeñas porciones,suprimiendo las harinas y comiendo muchas frutas y verduras, tambien proteina como la clara de huevo, aprende a preparar platillos atractivos pero ligeros, por ejm una tortilla de claras de huevo con espinacas, jamon de pavo y queso rallado...galletitas integrales, batidos de frutas y vegetales,como zanahoria con naranja, (nada de azucar),ensaladas de atun, gelatina ligth de postre, avena con canela y leche descremada...cosas por el estilo, haz q la dieta sea provocativa..camina una hora diaria y los fnes de semana puedes ir a bailar o nadar....Ya veras q sin darte cuenta pierdes esos kilos y ademas no sufriras en el proceso...Bye, EXITO!!
2006-10-01 21:27:17 · answer #4 · answered by niñaperezosa 3 · 0⤊ 0⤋
Aparte de todo lo que ya te recomendaron, prueba con dos capsulas de Xenical al día, pues eliminarás la grasa que consumas. Es muy efectivo, te lo recomiendo. verás que bajas los kilos que necesites.
2006-10-01 15:53:55 · answer #5 · answered by Gaviota 4 · 0⤊ 0⤋
SIIIIII AKASHA TIENE RAZON EN SERIO CON UNA DIETA DE 1300 CALORIAS LO LOGRARAS
PERO PROCURA K CUANDO HAGAS EJERCICIO NO TENER TANTO EN EL ESTOMAGO PK ENTONCES BAJARAS NADAMAS LO K COMISTE Y NO ESTARAS KEMANDO LA GRASA K TIENES :(
PK TODOS ESTAN TAN OBSESIVOS POR ADELGAZAR?????
TODO DEPENDE SI HACE UNO EJERCICIO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ESO ES TODO!!!!!!!!!!!!!
BYEEEE KIERANSE Y SEAN FELICES
TODOS DEBEMOS APRENDER A RESPETAR A LA GENTE GORDITA .. X ESO EXISTEN LOS TRAUMAS CON LA ANOREXIA Y BULIMIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-10-01 15:43:22 · answer #6 · answered by ♥ SummyGirl• ♥ 5 · 0⤊ 0⤋
Yo te recomedaria que te pongas tibia a ldesayunar, comas verduras y cenes ligero o nada. Te recomiendo la dieta disociada, reducir la carne y los lacteos, y separar la fruta de las horas de las comidas. Visita a un naturista.
2006-10-01 15:10:38 · answer #7 · answered by songoku 3 · 0⤊ 0⤋
SI ES POSIBLE....HAS LA DIETA DEL AYUNO CON SANDÍAS, ES DECIR, SÓLO COMES SANDÍAS DURANTE DOS DÍAS SEGUIDOS...DEJAS PASAR DOS DÍAS Y NUEVAMENTE PURA SANDÍA HASTA COMPLETAR UN MES...LOS DOS DÍAS QUE VAS A COMER NORMAL..NO DEBES INGERIR BEBIDAS ALCOHÓLICAS, NI COMER GRASAS...CON ESA DIETA HE REBAJADO 25 KILOS EN 3 MESES....SALUDOS.
2006-10-01 15:01:30 · answer #8 · answered by EL REY DE CASTILLA 6 · 0⤊ 0⤋
Yo te diría que SI es posible.
Una amiga mía se sometio a una rigurosa dieta:
BAJA 7 KILOS EN 7 DÍAS
Puedes creer tal barabrie?
Pues creelo, sólo por una semana llevó a cabo esa dieta, y con eso bastó, a los 15 días bajo esos 7 Kilos, ele problema es que tuvo un rebote (claro como era de esperarse) de SÓLO UN KILO.
Si quieres que te pase la dieta dame 10 puntos y no dudes que te la mando.
Es 100% cierto yo lo ví.
2006-10-01 14:51:01 · answer #9 · answered by John Come & A 2 · 0⤊ 0⤋
Hola
Claro ke porsupuesto ke efectivamente ke si se puede
Hechale muchas ganas!
Has un poko de ejercisio.
Suerte
Ke la fuerza te acompañe
2006-10-01 14:43:24 · answer #10 · answered by INFERNUS 3 · 0⤊ 0⤋