pour garder la forme je souhaite un ventre plat trous les abdominaux n'ont pas rapporter grand chose
2006-09-30 02:27:37 · 17 réponses · demandé par jersy 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
vélo ou natation à profusion
2006-09-30 02:31:28 · answer #1 · answered by java765 4 · 0⤊ 0⤋
Tu dois faire des abdos à fond même si tu trouves ke ca n'apporte pas de résultats tout de suite, il faut etre patient. Tu fais du palper rouler avec une creme raffermissante et tu ne manges pa de chewing gum car ca fait gonfler ossi.
2006-10-01 07:43:06 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
t'as déjà essayé de faire des abdominaux avec des poids? essaies ça a marché pour moi au début je stagnais mais dés que j'ai utilisé des poids mon ventre est de plus en plus déganflé
2006-09-30 15:02:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Il faut limiter un maximum les glucides (sucre) après 16h. Et parallèlement faire une activité cardio-training (vélo, rameur, tapis de course,....) combinée à une bonne séance d'abdos et cela 3 fois par semaine. La tu verra les réusltats.
2006-09-30 08:30:23 · answer #4 · answered by C 2 · 0⤊ 0⤋
LIPPOSSUSSION
2006-09-30 04:13:50 · answer #5 · answered by pouredengo 2 · 0⤊ 0⤋
Le slogan « Manger moins, bouger plus » est présent dans tous les esprits quand il s’agit de perdre du poids. En ce qui concerne le « bouger plus », la littérature médicale insiste effectivement sur l’importance d’une activité physique modérée, régulière et fréquente, dans la prévention et le traitement de l’obésité. L’objectif premier n’est pas forcément d’obtenir une perte de poids, mais d’éviter la prise ou la reprise de poids, et de traiter les complications associées, notamment métaboliques...Si l’activité physique est un besoin, c’est avant tout pour servir l’existence du sujet au sein d’un écosystème. Le corps ne se réduit pas à une chaudière, c’est aussi le réceptacle des sensations, des émotions, et le substrat de base de l’activité psychique...La mise en jeu fréquente et régulière de nos sensations corporelles construit et reconstruit la perception que nous avons de notre propre corps, à savoir la proprioception, sur laquelle s’étaye l’image du corps...
2006-09-30 03:30:13 · answer #6 · answered by M♥oohay♥M 5 · 0⤊ 0⤋
freine la quantité que tu manges, ca va rétrécir ton estomac
et aussi interdit toit toutes les boissons gazeuses
2006-09-30 03:27:11 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Regime et gymnastique,et en dernier lieu,liposuccin,ou mieux:operation dite du"tablier"
2006-09-30 02:40:36 · answer #8 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Commencer par manger lentement et calmement. Eviter les boissons gazeuses et les aliments qui font "gonfler" : choux, lentilles, P.de terre etc...et surtout ne pas mâcher de chewin-gum.
2006-09-30 02:39:51 · answer #9 · answered by Tiare 3 · 0⤊ 0⤋
boire bcp d'eau et eviter trop de feculents et le chewing-gum.
associer a un peu de sport regulierement et je pense que que ton ventre sera plat comme tu le souhaite.
2006-09-30 02:38:49 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en plus des abdominaux il faut un régime
2006-09-30 02:31:52 · answer #11 · answered by chaddou 5 · 0⤊ 0⤋