Bom galera sou Israel tenho 20 anos e estou muito acima do peso e preciso mais do que tudo emagrecer, se alguém poder me ajudar eu agradecerei a compreenção de todos, aviso isso é sério naum é brincadeira em .
2006-09-29 06:58:07 · 23 respostas · perguntado por flaneguista 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Procure um nutricionista ou até mesmo um endocrinologista para que ele possa te passar uma dieta adequada ao seu organismo. Não faça dietas por conta própria e muito menos não tome remédios para emagrecer, pq pode ser muito perigoso!
2006-09-29 07:02:35 · answer #1 · answered by Lalá 2 · 0⤊ 0⤋
Usei os produtos da Herbalife e perdi 8 quilos em 1 mês. Não passei fome nem deixei de comer o que gosto. Gastei apenas R$ 4,00 por refeição.
Gostei tanto que passei a vender os produtos. Se quiser saber mais me contate.
alexandremenezes00@yahoo.com.br
2006-10-03 11:59:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Procure um distribuidor da Herbalife na sua cidade... Vc vai adorar e eliminar bastante com rapidez e saúde. Os produtos são 100% naturais.
2006-10-02 14:25:28 · answer #3 · answered by Eva Rubia O 3 · 0⤊ 0⤋
Olá Israel!Eu vejo que você realmente esta precisando perder peso,mas fique tranquilo,existe solução!Eu e meu esposo eliminamos peso há mais de 2 anos e mantemos o nosso peso ideal até hoje. Reudzi 8,7kg, muita medida e celulite, e meu marido reduziu 12 kg. O melhor, sem necessidade de passar fome, comendo o que gosto.
Não é milagre! É claro que tive que fazer a minha parte, mas foi simples e eu consegui! Já ajudamos inúmeras pessoas a reduzir peso com saúde, e é muito gostoso ver alguém que conseguiu melhorar o peso, a saúde e a auto-estima. Me envie um email dizendo quantos kg quer reduzir, o que já tentou antes, que lhe responderei com maiores informações! Sucesso! Adriana ; leoedri@yahoo.com.br
2006-09-29 18:20:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Querido Israel...
Primeiramente recomendo um médico, caso esteja obeso!
Caso contrário vc tem que ter atitude e força de vontade..pois não é fácil mesmo!!
Vc nunca, jamais tem que parar de comer...
O negocio é reduzir pela metade sua alimentação..e subistituir os alimentos...por exemplo: se vc no café come 2 pães, café com margarina...troque por fruta, queijo e chá...e pouco..o grande problema da população gorda é acredito a ansiedade..nós comemos sem estar devidamente com "FOME"..entendeu?
Coma menos e de 4 em 4 horas pelo menos...assim não sentirá fome..
Pois se vc ficar um grande período sem comer...qd for comer por exemplo comerá em dobro ou até triplo.
Bem tem outras dietas famosas que dependendo do organismo vc possa se dar com ela...como a do Dr. Aktins ( a base dele é apenas verduras e carnes.. nunca carboidratos) meu irmão fez e em uma semana perdeu 6 kilos...
Mais depende do organismo...
Sucesso para vc Israel..
*Mais nada melhor que buscar orientação médica.
2006-09-29 16:58:46 · answer #5 · answered by ♀JYM ♪ 2 · 0⤊ 0⤋
Só tem um jeito: ingerir menos calorias (não significa deixar de comer e sim comer as coisas certas) e gastar mais calorias (através de exercícios). Mas procure ajuda especializada, as vezes o problema é também emocional (ansiedade, baixa auto-estima, compulsão, etc)
2006-09-29 16:55:09 · answer #6 · answered by Re 1 · 0⤊ 0⤋
1o. Esta agora é sua razão de viver.
2o. Procure um nutricionista ou até mesmo um endocrinologista. Cada caso é um caso. O melhor é procurar um especialista. Regime depende da pessoa. Em alguns casos a redução de estômago é indicada. Em outros não.
3o. Esporte sempre é bom.
4o. Educação alimentar (viu a reportagem do cara que ficou um mês comendo no Macdonalds?
5o. Dê uma informada na internet. Pesquisar faz bem. Trocar idéis. Como este fórum.
6o. Estress, pode ser uma causa também.
7o. Já viu a situação do pessoal da África? Eles não tem opção. Você tem, então não desista.
8o. Boa sorte.
2006-09-29 16:38:27 · answer #7 · answered by sergio_ 1 · 0⤊ 0⤋
Flaneguis, você é tão jovem e não precisa ficar com excesso de peso, além de não ser saudável prejudica e muito sua auto-estima. Não adianta seguir regimes e dietas drásticas, poderá até perder peso, mas é só relaxar um pouco e você volta a engordar. Negativo. Mãos à obra , garoto. Meu filho de 28 anos têm esse problema, estava desconsolado, as calças não fechavam, a barriga ficava estufada e ele não sabia o que fazer. Então como eu também estava meio gordinha, resolvi ajudá-lo.
Em primeiro lugar: Faça uma reeducação alimentar, mudando algumas coisa que come por outras, por ex. as batatas, cozidas, em purê, em saladas podem substituir o arroz que é muito calórico. Feijão só 1 vez por semana, experimente a soja que é um alimento sem nenhuma gordura ou carboidratos. è só cozinhar e usar para comer ou como saladas com tomates e cebolas ( Frias ), todos os legumes que gostar, cozidos ou em saladas, batatas-doces substituem aquela vontade comer aquele doce super calórico, muita água, sucos de frutas com açai, acerola, manga, laranja ( mande sua mãe comprar os sachês, pacotinhos individuais, e bata no liquidificador com bananas e suco de laranja, ( elas têm potássio ). Tomates, berinjelas, pimentão recheado, charutinhos de repolho com carne moída. Evitar qualquer tipo de frituras nesse período, massas, também deixe para um dia da semana, esqueça o chocolate, só coma 1 por semana, não adoce nada com açucar, use o adoçante para cafés, leite com chocolate etc. Você pode ler essa mensagem e nem dar bola, mas veja: em 3 meses meu filho perdeu quatro k.s. comendo bem eu já perdi 3ks. Se você começar hoje, poderá estar com pelos menos de 4 a 5 ks. a menos, até o Natal que parece nã ser importante, mas é, quando se pesar verá a diferença. Depois fica mais fácil, você vai emagrecendo gradativamente e não esqueça: ganhar peso é num instante perder é um pouco mais difícil. Se puder fazer uma caminhada, ou andar de bike ou ainda uma natação, será bem mais fácil. Pensa qué brincadeira, pois faça e verá como resolve. Boa sorte! Tereza C.
2006-09-29 14:32:33 · answer #8 · answered by Tereza C 3 · 0⤊ 0⤋
ISRAEL voce precisa ter forca de vontade,voce e muito especial,voce e uma pessoa cheia de talentos,seja forte faca uma dieta.fala todos os dias que esta emagrecendo,nao aceita criticas,peca a DEUS que te ajude emagrecer,faca exercicio,tenha fe,acredite,levante a cabeca e lute contra tudo que vier contrario,diga eu ja vencir todo excesso de peso.boa sorte vou pedir a DEUS por voce.
2006-09-29 14:13:59 · answer #9 · answered by leandro_santosvzt 2 · 0⤊ 0⤋
Já que é sério...
O que você mais vai precisar é de DISCIPLINA. Se você for disciplinado e cumprir todas as metas da dieta e horários terá muito sucesso.
Não faça nada sem orientação criteriosa de um médico.
Acima de tudo, verifique o risco para sua saúde. Se sua saúde estiver estabilizada e bem, não fique tão preocupado em ser magro ou "normal". Cuide bem da sua cabeça, porque a maioria dos males vem da influência dos teus ideais e pensamento sobre o que é ser "perfeito/normal". Não se sinta anormal, apenas cuide de sua saúde. Se para ser SAUDÁVEL fr preciso emagrecer, emagreça, mas só se for para ser saudável.
Tenha muito cuidado, não seja vítima da sociedade e dos padrões impostos por ela que diz que o certo é ser magro bá blá blá.
Tenha fé, jamais desista da vida, você não é imperfeito. Deus te ama de verdade e existem muitas pessoas que te amam de verdade EXATAMENTE COMO VOCÊ É.
Sucesso e muitas felicidades.
Abraço.
silvanio1977 yahoo...
2006-09-29 14:12:58 · answer #10 · answered by Silvanio 5 · 0⤊ 0⤋
Ah eu também quero emagrecer viu... Mas é um pouco hereditário também no meu caso...
2006-09-29 14:11:46 · answer #11 · answered by Star 2 · 0⤊ 0⤋