Sabe quando tem que tomar uma decisão importante? Ou tem uma prova no dia seguinte? Ou qualquer outra situação que te deixe ansioso(a)? O que vc costuma fazer pra se acalmar? (sem palhaçadas hein, pra quem quer falar besteiras tem bastante peguntas idiotas por aqui)
2006-09-29 02:55:09 · 18 respostas · perguntado por Rosa 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
concentre-se na sua respiração, inspire bem fundo e solte o ar devagar.
Várias vezes e vai se acalmar!
2006-09-29 02:57:28 · answer #1 · answered by ♥ 7 · 0⤊ 0⤋
Geralmente eu procuro um lugar bem sossegado onde possa por os pensamentos em ordem e a partir daí refletir sobre as causas da minha ansiedade...
Músicas relaxantes ou até mesmo algo que te distraia, independente do que seja, pode diminuir o nível de stress e por fim diminuir a ansiedade...
Engraçado q pode ser música alta ou rápida... Independente do estilo... Se for algo que você goste... Com certeza você se distrairá e relaxará...
Sem querer ser obsceno, muitos creditam (dão credito) ao sexo o poder de calmante natural...
Se nada adiantar...
Faça tudo junto... hehe...
Ou seja...
Faça sexo em um lugar sossegado, com uma música alta e rápida...
E acabe com a ansiedade...
Espero ter ajudado...!
2006-10-07 03:00:03 · answer #2 · answered by Ziune 2 · 0⤊ 0⤋
Leitura é muito bom!
Leia um livro chamdo O MONGE E O EXECUTIVO, lá tem algumas coisas muito interessantes.
2006-10-06 15:20:45 · answer #3 · answered by moacyrcasca 2 · 0⤊ 0⤋
Partindo do principio de que a ansiedade, a tensão e a depressão coexistem, o ideal é tomar u copo de leite morno e tentar dormir com um som bem baixinho de música relaxante.
Quando acordar, terá a decisão a ser tomada. Experimenta !!!
2006-10-06 14:29:35 · answer #4 · answered by Gabriel VI 7 · 0⤊ 0⤋
Costumo roer palitos de dente
2006-10-06 05:23:43 · answer #5 · answered by rAmAfLaSh 3 · 0⤊ 0⤋
Dia desses estava lendo um livro que dizia que a ansiedade se dá pelo auto nível de adrenalina que é liberado pelo organismo... e que uma das melhores opções é respirar fundo,fazer 'caretas', e meditar na importância do que será dito ou na importância da decisão que será tomada! Achei muito válida a orientação... espero que lhe ajude em alguma coisa também :)
See you later!
2006-10-06 00:14:42 · answer #6 · answered by Síntique 1 · 0⤊ 0⤋
Eu sempre tento dormir mais cedo.Não assistir Tv ,com filme de suspense, pois o cerebro visualiza isto como real.Nem toco em livros ,pois o que estudastes não vais conseguir na vespera.Procuro sempre jogar paciencia ou algo diferente o qual não vá forçar meu cerebro em divagações...
2006-10-03 13:59:10 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Anseio apenas pouco.
2006-10-03 13:14:32 · answer #8 · answered by Papagaio 4 · 0⤊ 0⤋
Há tempos fui ao médico e ele me receitou Fluoexetina...
2006-09-30 06:16:15 · answer #9 · answered by agnesblood 2 · 0⤊ 0⤋
concentração
pense que essa sua decisão talves possa mudar tudo...
então pense muito tente se concentrar naquilo que vc quer ou tem que decidir
as vezes uma decsão errada pode mudar nossas vidas
pense e reflita bastante.
um bjô
2006-09-29 04:33:01 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Procuro ocupar o meu tempo para q eu não morra de desespero, se for uma decisão difícil, procuro analisar toda a situação,às vezes fico horas pensando na melhor opção...Procuro também tomar um chá para me acalmar mais e procurar sempre agir com serenidade...Controlar-se é a melhor maneira, difícil é mas prá tudo sempre tem um começo...
2006-09-29 03:28:00 · answer #11 · answered by DHUDHU 2 · 0⤊ 0⤋