Tô super agoniada no dia 20/10 tenho que ir para uma festa de 15 anos e tenho que usa vestido
E estou com a barriguinha um pouco saliente o que posso fazer para peder três quilos assim bem rapido ou deixar minha barriga um pouco mais firme
2006-09-28 23:57:28 · 12 respostas · perguntado por maria 2 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
olha ja fui lutador de box , e de vez em quando era preciso perder alguns kilos rapidamente, ten varias formulas que funciona , mas pra min a que mais me ajudava era o seguinte, pegue uma sacola bem grande faça o buraco so para a sua cabeça e os braços , ( faça uma camisa com a sacola) veste primeiro a sacola depois uma camisa pesada e por cima uma blusa ben quente depois pratique alguns exercicios rapido no box nos pulamos corda , mas se vc nao suber pular corda pode correr, vc vai suar bastante , nao tome agua logo en seguida se der sede so molhe a boca e joga a agua fora, depois que seu corpo esfriar vc pode tomar agua normal. uma coisa muito emportante e a alimentaçao , deixa de lado as massas , e as frituras. se vc fizer isto te garanto que com uma semana vc perde bastante peso.
boa sorte tomara que vc consiga .
2006-09-29 00:10:49 · answer #1 · answered by xavier 2 · 0⤊ 1⤋
Só há um jeito, é fechar a boca, mas fechar mesmo.
Eu consegui perder 5 quilos em um mês fazendo isso.
Boa sorte
2006-09-29 07:20:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Malhar muito e tomar muita agua e fundamental pra quem que emagrecer
Vai ai uma dieta se você quiser
Café da manha: uma fatia de pão preto integral,uma fruta todas(menos banana que tem muita caloria) um chícara de leite desnatado com café .
Almoço:um prato bem grande de salada, de preferência com verduras de cores bem variadas,(não usar batatas)e com muita alface,uma colher (sopa pequena ) de arroz ou trocar o arroz por uma fatia de pão integral e um pedaço de carne ( de preferência carnes brancas) de aproximadamente 100 gramos grelhado
sobremesa :uma fruta (maca ao forno com canela e uma delicia)
não usar nada com açúcar.
jantar : igual ao almoço porem mudando um pouco as verduras para não ficar muito enjoativo.
OBS:entre uma refeição e outra em caso de muita fome comer uma fruta ,laranja ,metade de uma pera ou maca.
Também tomar chá preto,que e diurético e ajuda queimar calorias (não tomar chá preto a noite porque tem cafeína e pode tirar o sono) e não esqueça dos exercícios .
Boa sorte estou torcendo por você,com certeza você vai estar maravilhosa na festa!!!!!
2006-09-29 00:37:33 · answer #3 · answered by Roqlim 3 · 1⤊ 0⤋
Pare de comer!
2006-09-29 00:24:32 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Na semana passada fiz o seguinte:
Café da manhã: 1 iogurte light pequeno = 50 cal.
Almoço: 1 diet shake substituindo o leite por água = 150cal.
Jantar: 2 pratos de sopa light Qualimax = 50cal; 1 pedaço de queijo Gruyere = 200cal e 1 taça de vinho = 100cal.
Durante o dia: muita água.
Entre as refeições: nada
Perdi 3kg em uma semana - que era o meu objetivo. Sei que não é a alternativa mais saudável, mas já que é para uma emergência, acho que vale a pena. O importante é comer menos e de forma balanceada depois desse "tratamento de choque" para não engordar tudo de novo.
2006-09-29 00:21:15 · answer #5 · answered by Holden 6 · 1⤊ 0⤋
comer sempre salada e não tomar nada com gás cola,fanta,etc não tome e verá como vai funcionar
bye bye!
2006-09-29 00:11:45 · answer #6 · answered by ♡Aline♡ 2 · 1⤊ 0⤋
faz akela receitinha q tem no livro de doencas de a a z relacionada a triglicerides, qdo vc faz uma dieta pra equilibrar o triglicerides consequentemente perde peso junto ....
durante cinco semanas .
todo dia pela manha em jejum:
1/2 beringela
2 limoes ou 3 laranja pera do rio
tomar o copo ( da um pouco mais de um copo as vezes ... ) em JEJUM ...
2006-09-29 00:10:19 · answer #7 · answered by flavinhapaulino 2 · 1⤊ 0⤋
Primeiro, tire a refeição da noite. Ela é a menos importante. Durante o dia precisamos nos alimentar bem para termos energia para trabalhar, estudar, etc. A noite vamos dormir e não precisamos comer muito. Coma uma fruta, tome suco natural. Eu perdi 15 quilos em 5 meses fazendo esta dieta.
Nas outras refeições diminua a quantidade e elimine frituras, massas e tudo mais que engorda. Dê preferência para alimentos com fibras.
2006-09-29 00:04:40 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
passa la em casa que nos damos um jeito nisso
2006-09-28 23:59:55 · answer #9 · answered by ubiliel 2 · 1⤊ 0⤋
Acho que vc ta muito bem, isso é sisma sua vc não ta com barriguinha coisa nenhuma, pode vestir seu vestido que vai ficar supimpa, e curta a festa ou procure substituir uma refeição por algo mais leve mas só pelo período que falou 2 semanas em mas volto a dizer vc ta muito bem assim .
2006-09-29 00:14:20 · answer #10 · answered by Montaro 3 · 0⤊ 0⤋
coma de tudo um pouco
2006-09-28 23:58:40 · answer #11 · answered by wendell a 7 · 0⤊ 0⤋