Que tal me podrian sugerir alguna dieta censilla la cual sea a base de productos o verduras y frutas que los pueda conseguir facilmente y de facil preparacion.GRACIAS!!!!
2006-09-28 17:09:53 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
¿nada de grasas y licuado de nopal sencillo?
Lo más sencillo es quitarte la comida chatarra, comer alimentos sanos únicamente cuando tienes hambre, así sea 5 veces al día.
Trata de que tus alimentos no sean exclusivamente carbohidratos (azúcares): por ejemplo, una manzana es muy sana, pero te va a quitar el hambre sólo por una media hora porque no la acompañaste de proteína. Si comes esa misma manzana con un pedazo de queso bajo en grasa puedes estar sin hambre 3 horas.
Esto y hacer un poco de actividad física es la manera más sana de bajar de peso.
2006-10-01 07:32:34 · answer #1 · answered by Nena 3 · 0⤊ 0⤋
te doy una respuesta con un poco de humor, pero con mucho amor.
Facil de leer, mas facil de entender.
Facil de seguir, mas facil de digerir.
Ahí va:
La mejor dieta es la del campo,
se come cada tanto.
2006-09-29 00:43:34 · answer #2 · answered by Soy Charly 6 · 0⤊ 0⤋
nada de grasas, cero pan, un licuado diario de nopal con apio, jugo de toronja, y agua de jamaica con tlanchalagua, samadhi ( la consigues en bolsitas)
2006-09-29 00:13:55 · answer #3 · answered by dark soul 4 · 0⤊ 0⤋