como hago para empezar una dieta, me falta voluntad, en que pienso? como me concientizo que lo necesito xsalud

Answer 1

APRECIADA IVANNA, me permito darte mi opinión al respecto de tu pregunta.

Si sientes que te falta voluntad, si posiblemente comes en exceso, cuando estás nerviosa o ansiosa; si te escondes para comer, aunque sea un bocadito, si niegas que comes para no ser avergonzada, entonces, podrías ser comedora compulsiva. La falta de voluntad para hacer dieta, es uno de los sintomas de éste desorden de conducta, pero una buena terapia psicológica te hará llegar a las causas del problema, encontrándolas y solventandolas, empezarás a bajar de peso y no te costará trabajo hacer dieta. Bueno, si ése es tu caso, no te preocupes, hay solución, las personas deben bajar de peso por una sola razon: su salud, y cuando nos amamos suficientemente, entonces queremos la salud de nuestro lado. Así que olvidate de lo que los demas digan de ti, o tu apariencia, siéntente segura de ti misma, amate y acéptate, y si lo consideras prudente, busca ayuda. Si tu problema no es de orden psicológico, entonces, un nutriólogo te ayudará y pronto estarás esbelta. ANIMO, TU PUEDES, SUERTE!!!!

Answer 2

El hecho de bajar de peso tienes que verlo como algo secundario, lo que yo hice fue entrenar atletismo y me propuse competir, con eso baje 10 Kilos, y poco a poco fui adquiriendo más disciplina al comer y entrenar y no se me hizo difícil.

Answer 3

LA VOLUNTAD O A FUERCITAS TE LLEGA KUANDO LA GENTE TE DICE GORDA O VEZ K ESE PANTALON TE KEDABA BIEN ANTES PIENSA EN LO BELLA K TE VERAS SI ADELGAZAS EN LO SEXY K OTROS TE SENTIRAN Y TE PODRAS PONER LO K KIERAS SERAS HERMOSA

Answer 4

Hola!!!

Te recomiendo los mejores productos para verse y sentirse bien.

Se trata de Herbalife.

Escribeme así puedo aclararte tus dudas.

Suerte.

Answer 5

entra en -www.cormillot.com/www.cormillot.com/adelgazarhoy/actitudes.php,aqui vas a encontrar actitudes qu te van a ayudar a adelgazar-www.drcormillot.com/preguntasfrecuentes/ansiedad.php-www.cormillot.com/autoayuda/optimismo.php, en estas paginas vas a encontrar todo lo que necesitas saber,el es uno de nuestros prestigiosos medicos en nutricion y un gran ser humano,que sin ningun creado, cuando hay personas de faltos recursos y con un pero que a veces pasan los 250 kilos, totalmente gratis se ocupa, chau

Answer 6

Hola Iv,lo primero que debes hacer es empezar a comer sano,eso te llevarà despacito a educar tu estòmago,el se irà achicando de a poco,veras el resultado en pocas semanas,suerte amiga.

Answer 7

Bien primero tienes que tomartelo con calma, esto requiere de mucha paciencia,trata de ir eliminando poco a poco las cosas que contienen mucha azucar, gaciosas,dulces,jugos procesados y toma agua bastante,cuando logres quitarte este habito entonces prosigue a iliminar el pan blanco,come el integral que es muy rico y nutritivo,y lo mas importante no tomes ni comas nada por lo menos 4 horas antes de acostarte si acaso un yogur de dieta o avena con leche sin grasa ok espero que esto te ayude un poco, acuerdate esto es poco a poco

Answer 8

mire yo mido 1.90 m y peso 70 klg

el secreto es que quiero engordar y no engordo (problema opuesto al suyo)

mire un concejo q yo le doy para enflacar es q se dedique a un deporte como el ciclismo
(yo soy siclista profecional a nivel nacional)
otra solucion es q jugue un videojuego intensamente y no se despegue del computador y no vaya a comer para no perder su juego.

pero si se refiere a una dieta de salud como no comer sal o azucar ahi yo no se nada

Answer 9

hazte con la película documental SUPER SIZE ME, y mirala de vez en cuando, verás cómo te conciencias de hacer dieta

Answer 10

escribeme para pasarte un manual que a mi me funciono