vorrei cnsigliare dei cibi non grassi al mio migliore amico e non mento
2006-09-28 08:17:16 · 9 risposte · inviata da Lory 2 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
Succo di pompelmo a tutto spiano.
2006-09-28 08:25:08 · answer #1 · answered by ocima 7 · 1⤊ 1⤋
La frutta è la cosa migliore.
Le banane per esempio sono molto energetiche e contengono tanto potassio ,utile per gli sportivi ( o così almeno dice il mio fidanzato che va in palestra ed ha un fisico favoloso..beato lui), oppure lo yogurt ,contiene pochissimi grassi ma da energia, stessa cosa dicasi per il latte. L' importante è evitare schifezze come patatine, merendine e cose confezionate in genere. Se poi si ha proprio voglia di un dolce l' ideale è il budino che contiene pochi grassi ma gratifica il palato.
2006-09-28 15:39:54 · answer #2 · answered by jamie 2 · 1⤊ 0⤋
con nutrienti ti riferisci a proteine ? allora..bianco d' uovo( comunque il rosso nn e`che ne ha tanto colesterolo..),soia, latticini light, pesce, volatili. etc se e`sali minerali e fibre quello che vuoi .. frutta e verdura tutte a volonta.... pasta e cereali anche.ma nn dimenticare che nn devi mai escludere del tutto gli oli d' origine vegetale, (mai!!!)e una dieta deve essere bilanciata .. sino e`pericolosa, un aumento esagerato delle proteine può danneggiare i reni e poi ti fa perdere peso ma solo de liquidi.. nn ingannarti.allora evviva la dieta mediterranea che e`la più sicura del punto di vista nutrizionale...hai una basta gamma!!
2006-09-28 15:39:25 · answer #3 · answered by Api's. 5 · 0⤊ 0⤋
i legumi, le carni bianche, la bresaola, le uova (bollite o alla coque), la pasta poco condita, il riso, lo yoghurt.
2006-09-28 15:29:48 · answer #4 · answered by schwarze_stern 5 · 0⤊ 0⤋
bresaola, tacchino pollo
2006-09-28 15:25:47 · answer #5 · answered by reportergimmi 4 · 1⤊ 1⤋
Quello per Cani e Gatti
2006-09-28 15:25:19 · answer #6 · answered by GARBEMO 2 · 1⤊ 1⤋
Pesce. Fallo come vuoi, è sempre buono.
2006-09-28 15:31:01 · answer #7 · answered by Conoscere 3 · 0⤊ 1⤋
La trippa.......... in bianco..................
2006-09-28 15:44:50 · answer #8 · answered by vanj 3 · 0⤊ 2⤋
carne arrosto, uova, pasta al pomodoro....
prova a fargli fare la mia dieta.l'anno scorso ho perso 30 kili.è semplice e non ti fa provare troppa fame..
colazione:abbondante tazza di latte scremato con caffè, senza zucchero e due fette biscottate senza spalmare niente sopra
Pranzo:abbondante piatto di pasta condita con due cucchiaini d'olio, pomodoro quanto basta, e verdure a volontà
Cena:proteine..niente pasta o pane.sempre al max due cucchiaini d'olio e verdure.come proteine puoi scegliere varie alternative..bresaola,petto di pollo,fettina di vitello,salsiccia arrosto,pesce,uova....(le quantità non sono importanti...però basta non esagerare)...con un pò di fantasia in cucina potrà ottenere dei risultati strabilianti.
IMPORTANTE:ricordagli che purtroppo deve assolutamente evitare pane, dolci, fritti, alcolici, bevande zuccherate,compreso il succo di frutta(anche se c'è scritto "senza zucchero), frutta troppo calorica come uva, fichi, cachi e banane...deve consumare max due cucchiaini di olio a pasto e mangiare frutta basica(mele, pere...)lontano dai pasti.la futta acida come arancio,kiwi,ananas, invece può mangiarle anche dopo il pasto.non deve superare la quantità di due frutti al giorno....BUONA FORTUNA AL TUO AMICO.la dieta va bene anche per gli sportivi.magari si può aggiungere una fettina di pane non grande alla sera.mai a pranzo o comunque insieme alla pasta.
2006-09-28 15:30:05 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 3⤋