Que podría desayunar, almorzar, comer,merendar y cenar.
2006-09-28 06:50:26 · 16 respuestas · pregunta de juaritos 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Trata de eliminar la sal, las grasas y frituras, y controlar o mantenerte siempre en el mismo peso, muchas frutas y liquídos ademas de carnes blancas y aves en vez de rojas te ayudan a mantener tu tensión regulada. Y si puedes caminar o trotar en el día pues mucho mejor, ya que ayuda a tu circulación... Suerte!!!
Salu2"
2006-09-28 06:59:26 · answer #1 · answered by Explorer 4 · 1⤊ 0⤋
La presión arterial es un problema muy serio con el que no se puede andar jugando, y eso es algo que aprendí a las malas, por desgracia.
Lo que vamos a hacer es lo siguiente: primero, ten mucho cuidado con ella, y vigílatela bien. Puedes ir al médico, incluso.
Luego, usa este método. No es el típico “milagro”, sino que para variar se han molestado en probarlo y asegurarse de que funciona.
http://presion.newtips.net
Ya verás cómo lo superas.
2014-11-26 17:25:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
FRUTAS Y VERDURAS SIN SAL.- VEGETALES, HAZ ENSALADAS,LLEVA UNA DIETA SALUDABLE Y TOMA MUCHA AGUA.
2006-09-28 06:57:49 · answer #3 · answered by mary 3 · 1⤊ 0⤋
Nunca me figuré que podría ser tan asequible perder peso pero con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?4w1w de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y un montón de mis amigas nos hemos visto el deseo cumplido, hemos conseguido en final salvarnos de los kilos de más, fácil y urgente, porque es un programa que funciona totalmente.
2017-02-03 00:27:59 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La diabetes es una enfermedad muy seria que no debe subestimarse ... Te recomiendo que sigue este método natural que ayuda mucho http://curar-diabetes.info
Este método es capaz de cambiar dramáticamente la calidad de vida!
2014-11-21 10:27:29 · answer #5 · answered by Chwalimir 2 · 0⤊ 0⤋
comida bajas en sal y grasas te lo digo por experiencia vela lo que comes amiga acuerdate que la himpertencion es una enfermedad silenciosa y es muy peligrosa
2006-09-28 11:36:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el programa del cereal es muy bueno y rico en fibra, pero debes comerlo sin leche descremada, como desayuno, frutas y verduras en la comida, o un torso de carne asada no freída, y en la cena otro cereal, esto en realidad funciona, crema a las 3 semanas tienes resultados.
2006-09-28 07:05:48 · answer #7 · answered by Man2 2 · 0⤊ 0⤋
Además de eliminar el sodio y por lo tanto la sal, todas las comidas deben ser cocinadas con condimentos naturales, que no vengan preparados de antemano o que uno de sus ingredientes sea la sal. Muchos alimentos preparados o enlatados tienen un alto contenido de sal, por lo que también se recomienda su eliminación.
Contrariamente, el potasio se considera altamente benefactor para disminuir los efectos negativos de la hipertensión por lo que debe aumentarse su ingestión. Por eso, alimentos como las frutas y vegetales no cocinados que poseen un alto contenido de potasio deben formar parte integral de la dieta del hipertenso.
La igestión de otros minerales como el calcio y el magnecio resulta igualmente conveniente, por lo que hay que incluir en la dieta frutas, vegetales, leguminosas y lácteos descremados y deslactosados.
Cada día se comprueba la ingerencia de la alimentación en nuestra salud, por eso no la pases por alto y si eres hipertensa-o apresúrate a seguir estos consejos alimenticios, y sin duda obtendrás no sólo un mejoramiento sino que además podrás tener una mejor calidad de vida.
y claro el ejercicio diario, como la caminata!
empieza ya!
2006-09-28 07:00:16 · answer #8 · answered by Mr.Yahoo respuestas 6 · 0⤊ 0⤋
creo que lo mejor seria que consultaras a un medico, pero l oque siempre aconsejan es no ingerir sal o alimentos con alto contenido de sodio..
inclusive hay ciertas aguas minerales aconsejadas para consumir porque otras son demasiado ricas en ese mineral..
y muchas frutas y verduras, como asi tambien pescados
y dejar de lado las frituras
2006-09-28 06:59:13 · answer #9 · answered by ... Consejita 4 · 0⤊ 0⤋
soy hipertensa por lo tanto te digo que la alimentacion tiene que ser sin sal ,mucho liquido y caminata ,por lo demas podes comer de todo ,fiambres no ,enlatados no ,en fin todo aquello que tenga contenido en sodio NO
2006-09-28 06:55:39 · answer #10 · answered by ¡Noemí! Amigos del Alma 5 · 0⤊ 0⤋