ciao ragazze/i mi consigliereste una buona dieta? avrei bisogno di calare 4-5 chiletti...purtroppo nn ho la possibilità di andare in palestra. mi capita di mangiare fuori pasto qndi ho un po' di pancetta ma quella, se mi metto d'impegno, con qualche addominale a casa posso "eliminarla". ma nn riesco a trovare una buona dieta..mi potete aiutare? grazie e un bacino
2006-09-28 04:15:11 · 10 risposte · inviata da gℓαмσυя 6 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
Capiti a fagiolo ...Io ne ho fatta una (che non serve palestra ho medicinali per dimagrire) se vuoi te la edito , altrimenti vedi di capirla da qua':
No bibite gassate, 1 bicchiere di vino o birra (se non puoi farne a meno un paio di volte alla settimana
Formaggi non piu' di tre volte alla settimana e meno del 15% di grassi.
Zucchero una sola volta al giorno puoi bere anche 100 caffe ma lo zucchero 1 cucchiaino lo metti solo una volta quando vuoi tu.
Olio 25 grammi divisi al giorno (pasta, insalata, riso, carne) dividilo tu.
Gramma tutti i cibi
Tanta bresaola e crudo (togli il grasso)
Frutta lontano dai pasti..dimezza l'uso di banane , uva, fichi.
Cmq se vuoi scrivimi e te la mando ..funziona
2006-09-28 04:22:09 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
se ti devo dire la mia...io le ho provate tutte,erbe,peso forma,barrette,consigli sui giornali,diete passate dalle amiche,o persino fatto la dieta del minestrone che praticamente per 15 gg mangi solo qusto e ti posso assicurare che faceva proprio schifo,c'erano tipo da comprare una ventina di verdure...pensa che quando mi hanno dato la lista delle verdure non pensavo che ce ne fossero cosi tante in commercio,quelle che conoscevo io erano giusto due o tre...a dirtela in breve la miglior dieta e qulla secondo me e la piu efficace..e il "NON MANGIORE"cioe' praticamente a colazzione brioches vita snella e caffe' a pranzo panino con mozzarella e pomodoro o prosciutto crudo..a cena bistecca ai ferri con dell'insalata e basta...praticamente facendo cosi tutti i giorni ho perso 10 kili in pochi mesi..e ti posso assicurare che io ne avevo bisogno..perche in gravidanza ho preso la bellezza di venti kili...secondo me dato che te devi perdere cosi poco facendo la dieta cosi li perda in poco tempo...a dimenticavo la domenica avevo carta libera cioe' mangiavo di tutto e di piu'..dal primo al secondo alla frutta e per finire il dolce...
2006-09-28 18:03:10 · answer #2 · answered by eloisa 1 · 1⤊ 0⤋
inizia a eliminare dolcetti vari, brioches, riduci drasticamente formaggi e salumi, nella pausa pranzo magari perndi un'insalata invece di un panino, se mangi la pasta non mangiare il pane e viceversa. Se ti piace bevi tanto te verde senza zucchero. Ciao e un bacino a te!
2006-09-28 11:31:12 · answer #3 · answered by Sara 4 · 1⤊ 0⤋
se ascolti me nn fare nessuna dieta o meglio se vuoi farla vai da un dietologo che te la prescrive in base alla tua costituzione fisica e vita quotidiana...capisci cosa intendo? poi se è solo problema di pancia come hai già detto tu fai addominali con costanza e i risultati vengono fuori, magari comprati uno step e quello aiuta per cosce e glutei mez al giorno e fatto....questo è un consiglio dato dai nostri amici di answers!!!
non fare delle stupidate con diete.... cerca di mangiare più bilanciato, fai una buona colazione, pranzo normale e alla sera verdura o insalatona....e tanto movimento.
spero di averti aiutata abbastanza.
ciao
2006-09-28 11:22:20 · answer #4 · answered by miao_1979 2 · 1⤊ 0⤋
nn devi cercare le diete sui giornali sn delle stupidate... l'ideale sarebbe fare dell'attività fisica come corsa step o nuoto ma si sa ke la cosa fondamentale è una dieta corretta il ke nn vuol dire nn mangiare ma mangiare le cose giuste nelle dosi giuste... nn so come 6 nn posso certo farti una dieta xò ti posso consigliare di mangiare carboidrati(pasta) e verdure a pranzo e a cena proteine(carne,pesce,formaggio,uova) e ancora verdure.... ovviamente cose semplici la pasta senza sughi grassi e la carne uguale magari alla piastra... ciao ciao ;-))
2006-09-28 11:21:44 · answer #5 · answered by djbonaz 3 · 2⤊ 1⤋
Vai su www.southbeachdiet.com
è una dieta che elimina completamente i carboidrati per 15gg
funziona io quando la faccio perdo 4-5 kg in 2 settimane, poi 1/2 se sgarri li riprendi facilmente ma se riesci a regolarti ancora integrando i carboidrati pian piano iesci a non riprenderli.
L'unico consiglio mentre la fai bevi tantissima acqua.
Fidati funziona io ogni tanto la faccio
2006-09-28 12:35:42 · answer #6 · answered by bambesh 3 · 0⤊ 0⤋
mangia a colazione ed a pranzo macedonia di frutta fino a saziarti x 1 settimana, vedi la quantita' che usi e diminuiscila di 1/3 e continua cosi tutti i giorni x 2 mesi la sera a cena cerca di mangiare leggero se sei disperata usa dello sciroppo d'acero o succo di agave x zuccherarla cosi soddisfi il bisogno di zuccheri e non alzi l'indice glicemico (che e' quello che ti fa mettere peso e ti fa venire voglia di dolci)
io facendo cosi ho perso 10 kg pero' vado anche in palestra
2006-09-28 11:28:01 · answer #7 · answered by Prof. Hubert Farnsworth 4 · 0⤊ 0⤋
colazione: 5 biscotti secchi con thè o caffé
metà mattina: 1 yougurt magro o con frutta a piacere
pranzo: 1 insalatona mista
merenda: 1 frutto
cena: filetto di carne alla griglia
2006-09-28 11:20:55 · answer #8 · answered by Hola 2 · 0⤊ 0⤋
Scusami, ma il meglio medicina per una buona dieta é chiudere la bocca e tenere molta opinione.Alfa3.
2006-09-28 11:25:59 · answer #9 · answered by Alfa3 3 · 0⤊ 1⤋
FARE ADDOMINALI NON RISOLVE IL PROBLEMA PANCETTA PURTROPPO... TI CONSIGLIO LA DIETA A ZONA... PROVA A CERCARLA SU INTERNET... I MIEI COLLEGHI ISTRUTTORI LA USANO SPESSO E 1 MIA AMICA è DIMAGRITA PARECCHIO
2006-09-28 11:21:21 · answer #10 · answered by Esmeralda 2 · 0⤊ 2⤋