2006-09-28 02:32:24 · 10 respuestas · pregunta de lotusdream2006 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Los que provocan gases son principalmente los frijoles, aunque también hay otros como las lentejas, habas, etc. y también la comida muy condimentada... la manera de evitarlo es que los dejes reposando en agua con bicarbonato y enjuagarlos muy bien antes de cocinarlos... y en la comida muy condimentada, disminuyan un poco las especies.
Los que provocan inflamación porque son fríos para el estómago son el melón, sandía, coliflor, calabazas, nopales, etc. y una posible manera de evitarlo es que la fruta no la consumas con el estómago vacío y las legumbres que las cocines con un poquito de orégano (dependiendo el guiso), para evitar la frialdad en el estómago.
2006-09-28 07:31:05 · answer #1 · answered by Igh* 5 · 2⤊ 0⤋
Generalmente los frijoles y para evitarlo se recomienda lavarlos bien con agua, dejarlos al remojo por 45 minutos en agua recién hervida; volverlos a enjuagar y ahora sí hervirlos con una cabeza de ajo.
Ahora que si no toleras la lactosa, la leche entera también causa estos problemas, de ahí que se recomienda consumir leche deslactosada.
Hay otros alimentos como la col, cruda o cocida, la cebolla, aunque en menor escala.
Pero fuera de estos alimentos, es recomendable un exámen gastrointestinal, puede haber problemas de gastritis, colitis, problemas intestinates que causan gases e inflamación.
Finalmente hay un fruto que ayuda a resolver todos estos problemas, menos la intolerancia a la lactosa, si consumes el huamuchil (o guamuchil, que es lo mismo y lo esciben diferente según la región) su forma es parecida al mezquite pero del tamaño del tamarindo, cáscara suave como la vaina del chícharo color entre verde y rojito (señal de madurez), la pulpa color blanca y semilla negra.
Eso sí, vas a arrojar más gases y con decirte que la peste del zorrillo te parecerá un agradable perfume de Paris comparado al olor de los gases que arroja el consumidor del huamuchil (je je je, no te creas, no es tanto, es una broma, pero si hay alguien que no te cae bien, de esa forma la alejas fácilmente, pero lleva máscara de gases), pero no te alarmes, es un proceso saludable porque arrojas todo lo tóxico, se está depurando y desinflamando el aparato digestivo.
Lo consigues en todo el Occidente de México, por las costas del Pacífico, inclusive hay un municipio del mismo nombre y también en todos los Estados como Sonora, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Michoacán, Guerrero, etc. su temporada buena es de marzo a junio aproximadamente y son vendidos en los mercados como cualquier fruta.
2006-09-28 10:21:45 · answer #2 · answered by Paladín 4 · 2⤊ 0⤋
Producen gases algunos alimentos como las legumbres, la coliflor, el repollo, la morcilla,la pasta, las bebidas con gas,... .
Para remiarrlo lo que puedes hacer es tomarte unas pastillas de
"Aero Red"(después de comer). Es muy bueno para los gases. Lo venden en las farmacias y no necesitas receta médica.
Espero que mi información te sirva de ayuda.
2006-09-28 14:47:37 · answer #3 · answered by Llulia 2 · 1⤊ 0⤋
los alimetos fritos. las legumbres. las coles. el pan o pasta poco hecho. la carne roja poco hecha...uff! casi todo. tambien produce muchos gases estar muchas horas con el estomago vacio. comer chicle, fumar, las bebidas con gas...te recomiendo una dieta equilibrada, sin saltarte ni una de las comidas y caminar un ratito despues de comer. a mi me sienta bien!
2006-09-28 14:37:29 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
los que tienen muchos carbohidratos y algunos almidones, ejemplos los frijoles, los elotes, las papas, pan en exceso etc. algunas verduras tambien causan mas bien colicos sino se les cocina adecuadamente, la coliflor, coles de brucela etc deben ser cocidas o cocinadas con alguna especia como oregano, anis, o que se yo para contrarrestar el efecto si las comes asi solas te dara un dolor impresionante yo no lo creia y hize la prueba y uffff.
2006-09-28 09:42:09 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
seria interesante que te informases sobre la trofologia o la ciencia de combinar los alimentos.
2006-10-01 23:09:30 · answer #6 · answered by O 2 · 0⤊ 0⤋
leche, repollo.coliflor,gaseosa, frijoles, lentejas, comer a dehoras te llena de gases, cosas picantes evitalas toma leche de soya en ves de normal o facil deslactosada
2006-09-28 10:00:31 · answer #7 · answered by nenita 3 · 0⤊ 0⤋
Hya q intentar no abusar de la coliflor las judias ( las leguminosas en general) y las bebidas carb´0onicas
2006-09-28 09:52:16 · answer #8 · answered by Lauris 2 · 0⤊ 0⤋
Se me ocurren éstos: manzana, legumbres, col, brócoli. Pero seguro hay más.
Si te los comes, vas a tener hinchazón pero hay alguna hierba o compuesto de hierbas que se puede tomar para remediarlo (el anís es uno de los componentes). En las herboristerías tienen.
Dato curioso: leí que la media saludable de "gases" que deberíamos soltar al día es 14.
2006-09-28 09:40:31 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El repollo ,coliflor, brocoli porotos de todo tipo en algunos casos la sopa el arroz que se puede hacer no se , si te gustan comer esas cosas después por unas horas trata de estar alejado de la humanidad
2006-09-28 09:39:34 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋