hay alguna forma de evitarlos
2006-09-27 11:38:10 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
CALAMBRES
Los calambres son causados por contracciones de las fibras musculares.
Los calambres y espasmos musculares son dolores repentinos muy agudos que afectan al movimiento. Pueden producirse casi en cualquier parte del cuerpo ya que hay mas de 600 músculos en el cuerpo humano.
CONSIDERACIONES
La mayoría de los calambres son a veces el resultado de un esfuerzo crónico, como en personas que pasan mucho tiempo de pie o también síntomas de una enfermedad que podría ser grave.
CAUSAS
Las causas que pueden provocar calambres y espasmos musculares son múltiples:
Resfriado y gripe común, aunque los síntomas más frecuentes en estos procesos son: moqueo, dolor de garganta y fiebre, también pueden aparecer dolores musculares en las piernas y zona lumbar que desencadenen espasmos y calambres.
Trastornos gastrointestinales: a este nivel pueden ser desencadenados por intoxicaciones alimenticias vómitos y cuadros diarréicos.
Hepatitis. En un principio suele manifestarse por fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares que pueden desencadenar calambres.
Trastornos menstruales
Contracciones musculares tanto en situaciones de enfermedad, artritis, y pérdida de potasio, como en situaciones fisiológicas.
Ejercicio rápido sin previo calentamiento o muy prolongado
Tétanos
SIGNOS Y SÍNTOMAS
Los calambres y espasmos musculares se caracterizan por una contracción violenta de la musculatura que produce la rigidez muscular acompañada de dolor.
LLAMANDO AL MÉDICO
Será conveniente consultar al médico cuando los calambres se presenten de forma repentina en forma continua o la presencia de calambres ante una determinada situación.
TRATAMIENTO
El médico realizará los estudios necesarios para confirmar la existencia de un determinado proceso patológico. Bajos estos resultados el médico podrá recomendar. Medicamentos
Dietas
Rehabilitación física
CUIDADOS
Hacer precalentamiento, estiramiento y relajación antes y después de hacer ejercicio. Asegurarse de incluir en la dieta alimentos ricos en potasio como cítricos, plátanos (bananas), legumbres y otros vegetales.
En la segunda fuente encontrarás más información y cómo tratarlos!! espero t sirva!! Saludos!!
2006-09-27 11:41:20 · answer #1 · answered by Anais 3 · 3⤊ 1⤋
por falta de sodio a nivel muscular, para que pasen rapido se puede tomatr una apisca de sal o bien comer platano por el potasio que contiene
2006-09-27 19:05:30 · answer #2 · answered by HECHICERA 2 · 0⤊ 0⤋
por la falta de potasio y la forma de evitarlo es comiendo algo que es demasiado abundante en nuestra region y muy barato por cierto, se llama BANANO
2006-09-27 18:48:41 · answer #3 · answered by * Sol * 5 · 0⤊ 0⤋
X Q' LOS NERVIOS DE LA SONA DE DONDE NOS DA CALAMBRES SE TENSAN INPIDIENDONOS MOVER (EN LA SONA DE DONDE NOS DA EL CALAMBRE).
LOS CALAMBRES SE PUEDEN EVITAR NO CIENDO EJERCICIO DE MAS O SI HERES DE LAS PERSONAS Q' SE MANTIENEN EN LA GUEVA EXTREMA PONTE A HACER ALGO X Q' X ESO TAMVIEN TE DAN CALAMBRES.
2006-09-27 18:48:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es por falta de potasio y comiendo alimentos que lo contengan puedes evitarlos como son el jitomate y el platáno o muchos mas. Suerte.
2006-09-27 18:46:11 · answer #5 · answered by azul celeste 3 · 0⤊ 0⤋
Hay que hacer un precalentamiento, antes de hacer ejercicios.
SALUDOS.
2006-09-27 18:44:27 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Nos dan porque tenemos el musculo contraido. Lo puedes evitar comiendo potasio que se encuentra en el platano
2006-09-27 18:44:25 · answer #7 · answered by cayuyis_dolphin 2 · 0⤊ 0⤋
No estoy muy segura pero creo que es por falta de potacio y se me quitan cuando me dan en la pantorrilla cuando jalo el pie hacia mi.AAAAUUUUUUCCCHHH!!!!!
Trata de coemr mucho potacio como papa, platano etc..
2006-09-27 18:42:28 · answer #8 · answered by Yayita 2 · 0⤊ 0⤋
consigue unas capsulas de potasio en un gnc o en una farmacia y te va a ir muy bien con los calambres
2006-09-27 18:41:23 · answer #9 · answered by GABRIEL G 6 · 0⤊ 0⤋
no lo se pero me como a ese gatito, es una cosita hermosa...
2006-09-27 18:40:21 · answer #10 · answered by spirit44 3 · 0⤊ 1⤋