Soy flaco de tronco y piernas, pero con grasa en abdomen y cintura. Mido 1,79 mts y peso 73 kg (estaba en 70Kg a ppio. de año). Voy al gimnasio hace un mes.
2006-09-27 11:07:14 · 10 respuestas · pregunta de José D 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Deja el pan y las pastas..
Sali a correr es mas efectivo que el gym..
Ahh .... no sabias que a muchas mujeres nos gustan los hombres con un poco de panza y una buena cola...
2006-09-27 11:21:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
segui en el gimnasio, la grasita en zona del abdomen es la ultima que se quema junto con la de la cola.... pero siguiendo una alimentacion libre de grasas y una buena rutina en el gym nada es imposible.....NO DEJAR EL GYM... SUERTE
2006-09-27 11:31:41 · answer #2 · answered by T_A_T_I_722 5 · 0⤊ 0⤋
Con una buena dieta equilibrada, y actividad física, podés optar por caminatas diarias a paso vivo y dos ó tres por semana gimnasia más localizada especialmente en las zonas que mencionás. En poco tiempo recuperarás tu figura. Lo importante es que no dejes la actividad física, que se te haga un hábito, pués en cuanto la abandones comenzarán a aparecer los rollitos de los que hablás. ¡Suerte!
2006-09-27 11:18:37 · answer #3 · answered by caba478 2 · 0⤊ 0⤋
masajes reductores, gimnasia pasiva, vacumterapia, abdominales, pastillas de l-carditina y quedas hecho un bombon
2006-09-27 11:17:19 · answer #4 · answered by * Sol * 5 · 0⤊ 0⤋
muchas abdoninales y otro tip para tener el abdomen plano es comer mucha fibra y tomar mucha agua y trata de contraer el abdomen siempre.
2006-09-27 11:15:44 · answer #5 · answered by gigi 5 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo tratar y caminar o en la cinta del gimnasio o al aire libre
2006-09-27 11:14:36 · answer #6 · answered by gin 5 · 0⤊ 0⤋
Tomalo con calma sigue con tu rutina del GYM, ¿Cuanto tiempo te tomó juntar esa grasita? Pronto veras resultados, si le pudieras bajar un poco al consumo de grasas, mejor.
2006-09-27 11:14:00 · answer #7 · answered by Herbert 6 · 0⤊ 0⤋
sigue llendo al gym y no comas harinas ni refrescos... trata de hacer mucho ejercicio cardiovascular!
y si te vas de borrachera no tomes cerveza... mejor wisky que no engorda!
2006-09-27 11:10:55 · answer #8 · answered by wicha 3 · 0⤊ 0⤋
Hce gimnasia localizada, abdominales y movimientos de cintura. Se constante, y haz dieta
2006-09-27 11:09:45 · answer #9 · answered by Lolis 3 · 0⤊ 0⤋
Haz un chi.ng-o de abdominales, pero un c.h.ingo... en tu casa, cuando te despiertrs, antes de dormir, no me se otra forma...... bueno por lo menos a mi me funciona....
2006-09-27 11:09:17 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋