2006-09-27 10:33:10 · 20 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Medicina Alternativa
Concordo com a maioria: Fechar a Boca. Mas é preciso analisar o que você está comendo em excesso. Lembre-se: a alimentação deve ser apenas para saciar a fome e suprir as necessidades orgânicas. Evite ingerir alimentos à noite, próximo da hora de dormir. Neste momento, o metabolismo desacelera e não deve ser submetido ao esforço de uma digestão pesada. Coma alimentos leves. Evite a sobremesa. Após o almoço, deixa para comer a sobremesa cerca de 2 horas depois, quase como um lanche. Quando sentir vontade de comer algo fora de hora, pergunte-se o seguinte: estaria disposta a comer um prato de feijão com arroz? Se a resposta for "não", então resista, pois você não está com fome e não precisa daquelas calorias. É preciso ter força de vontade e estar convencida que precisa emagrecer. Ser magro não é só questão de beleza. O excesso de peso favorece o aparecimento de diversos problemas de saúde, entre os quais, os relacionado com a postura, o que pode acabar causando problemas de coluna, comprimindo nervos e causando distúrbios difíceis de se diagnosticar. Sem contar que diminui a disposição para atividades, que pode levar ao desânimo e evoluir para uma depressão. Aí, o problema vira uma bola de neve, pois um dos sintomas pode ser a compulsão para comer, o que seria um desastre. Ou, por outro lado, a anorexia, que seria igualmente destrutivo. Leia mais, saia mais e coma menos. Boa sorte.
2006-09-27 12:07:01 · answer #1 · answered by GreeneyesCat 3 · 1⤊ 0⤋
Reeducação alimentar. Se quiser emagrecer com saúde, não adianta apelar para fórmulas miraculosas. é promovendo saúde, ou seja, evitando exageros tanto de comer quanto não comer, fazendo exercícios de modo saudável. Não adianta querer emagrecer se a saúde não está bem. O emagrecimento primeiro deve ser vindo da preocupação da saúde. Se tudo der certo, é só deixar o tempo agir e então de vez em nunca, você vai poder sair da linha...
2006-09-27 17:45:56 · answer #2 · answered by Flan 3 · 1⤊ 0⤋
Comer (pouco) de 2 em 2 horas. Vc nunca sente fome. Eu emagreci 12kg fazendo isso.
2006-09-27 17:45:55 · answer #3 · answered by Paula Rocha 2 · 1⤊ 0⤋
Chá de folha de jaqueira.
2006-09-28 20:07:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não comer muita besteira, e comer muita salada, verduras e legumes...
2006-09-28 17:39:04 · answer #5 · answered by Michelle 3 · 0⤊ 0⤋
eu acho que sena.
2006-09-28 09:13:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tomar chá verde e fechar a boca!
2006-09-27 21:29:20 · answer #7 · answered by Mi 2 · 0⤊ 0⤋
(parar de comer
esse é o melhor)
mas uma dieta com suco de
limões funciona
2006-09-27 18:39:16 · answer #8 · answered by maiara_padilha 2 · 0⤊ 0⤋
Olha vc pode fazer 1 dia de liquido por semana, escolha um dia e só tome liquido, sopa batida no liquidificador, suco, mingau etc... menos refrig., ou se vc gosta de sopa pode fazer a dieta da sopa, tem a receita nos sites de dietas... se vc fizer direitinho funciona.
2006-09-27 18:02:52 · answer #9 · answered by Nem Ai... 6 · 0⤊ 0⤋
O Melhor remédio para emagrecer é enviar para sua mente ordem para comer o necessário.
As Pessoas muitas vezes come por ansiedade, as xs ñ sabem o q comeu.
Disciplinando o cérebro, está dando o primeiro passo para emagrecer.
Existem chás fitoterápicos q ajudam a emagresse + deve procurar seu Médico Homeopata dando-lhe a fórmula do chá.
Além disso deve fazer exame do seu metabolismo verificando
se está ok....o necessita de algum medicamento para regularizar o mesmo...Médico de Metabolismo deve ser consultado uma vez por ano, bem como o Médico de Obesidade.....
Muitas xs as meninas engordam qdo engravidam devido a remédios hormonais....ficam gordinhas...+ tbém ñ precisa ficar magrinha de mais, pois parece q está adoentada...normal sem essa de capa de revista q pela computação gráfica, ajusta dando um toque a mais...se a Barbi fosse gente ñ consegueria andar....
2006-09-27 17:52:08 · answer #10 · answered by adriano g 6 · 0⤊ 0⤋