Hola, tengo un problema estoy engordando xq soy muy golosa y aunque haya comido bien, en cuanto llego a mi casa despues del trabajo, me da x comer y si no como algo no me quedo tranquila. y en la noche me vuelve a dar hambre
COmo me puedo quitar este mal habito?
2006-09-27 09:49:14 · 17 respuestas · pregunta de ANAMI 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
La receta mas infalibe es:
con una docena de huevos en la mañana
una docena de huevos por la tarde y
una docena mas por la noche................. suerte.............Kunn
2006-09-27 09:58:15 · answer #1 · answered by KUNN 7 · 2⤊ 1⤋
Ponte en la boca un cierre, con candado y tira la llave.
2006-09-27 09:57:04 · answer #2 · answered by casasamic 2 · 2⤊ 0⤋
eso si esta en tus manos resolverlo,cepillate despues de comer y no lo hagas mas,trata de hacer algo que te entretenga para que no te aburras
2006-09-27 09:53:24 · answer #3 · answered by doctor 3 · 2⤊ 0⤋
busca actividades ke mantengan tu mente distraida por ke para nuestra desgracia el ser humano cuando no tiene nada mejor ke hacer piensa en comida, busca actividades para mantenerte ocupada entre comidas lee un libro sal camina haz ejercicio saca a tu perro, ke se yo..ocupate en algo ke no sea comer...suerte
2006-09-27 09:53:20 · answer #4 · answered by cindy 2 · 2⤊ 0⤋
Hola Anami!
Te entiendo perfectamente amiga, yo también soy una antojadiza congénita!
En mi caso, yo lo resuelvo procurando tener siempre fruta en la nevera, para comerla fresquita. Cuando tengo mucha ansiedad me como una manzana por ejemplo. Esta fruta da bastante sensación de saciedad.
En la noche, tomate un jugo de tu fruta preferida, sin azúcar.
Reemplazando el pan, queso, galletas, etc. por fruta, puedes picar sin que la balanza de saltos.
Suerte y saludos =D
2006-09-27 10:08:30 · answer #5 · answered by Cayita.¸¸ஐ< 5 · 1⤊ 0⤋
solo leyendo la pagina de internet...www.esenciasrost.com.ar comprenderas porque es tan necesario alimentar bien las celulas para adelgazar....
2006-09-27 10:05:34 · answer #6 · answered by el_eterico_viajero 2 · 1⤊ 0⤋
Nada mejor para eso que tener a la mano siempre un vaso con agua simple, como la prefieras al tiempo o fría el caso es que al principio si no te gusta mucho el agua simple te va a costar un poquito de trabajo pero luego se te volvera habito y cuando pienses en que comer? dale un trago y poco a poco se te ira la ansiedad ;)
Saludos! ;)
2006-09-27 10:01:07 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Apaga la tv. Ponte a hacer ejercicio cuando te de hambre y toma mucha agua tibia o fria y eso te dara una sensacion de estar llena.
2006-09-27 09:55:51 · answer #8 · answered by TINA1212 3 · 1⤊ 0⤋
Cada que te de hambre tomas un vaso de agua, vas a ver como a la larga funciona, pero es importante que comas bien las tres comidas.
2006-09-27 09:55:16 · answer #9 · answered by marimarvioletamx 5 · 1⤊ 0⤋
Solo te puedo recomendar que comas 5 veces al día en pequeñas cantidades puedes consultar la pirámide de los alimentos para que te des una idea de como puedes comer equilibradamente en esas comidas.
Saludos
2006-09-27 09:54:05 · answer #10 · answered by FLORECITA 2 · 1⤊ 0⤋