hola a todos empeze a ejercitarme llevo en el gym 3 semanas aunque no se realmente si ha dado resultados, estoy cuidando mi alimentacion y ademas tomo mucha agua.
2006-09-27 09:41:05 · 23 respuestas · pregunta de lilalopezc 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Depende en spinning bajas como a las 3 semanas pero pues esperate 3 a ver que pasa.
2006-09-27 09:42:31 · answer #1 · answered by Maky 2 · 0⤊ 1⤋
En unos tres meses, si como dices cuidas de tu alimentación y haces un buen entrenamiento.
Esto no quiere decir que al final de estos tres meses ya estés como Arnol Schwarzeneger. A partir de hay empezaras a ver resultado y te embullaras mas al observarlo. Un buen físico, musculoso y grande, lleva anos construirlo.
Si buscas solo bajar de peso es mucho menos trabajoso pero combinalo con pesas para que endurezcas los músculos y no te quede " colgando " la piel.
Saludos
PD: No dices que esperas de tu entrenamiento, bajar de peso, muscular el cuerpo, por eso no se te puede decir mas especifico.
2006-09-27 09:52:45 · answer #2 · answered by Tato33 4 · 1⤊ 0⤋
Ok mira, como instructor de Fitness te puedo decir, que los resultados en el gym los veras de 2 formas, fisicos y animicos, los animicos comienzas a verlos y sentirlos a la semana de ejercitarte, los fisicos, con una buena alimentacion, con rutinas alternativas de aparatos, algo de cardio, y CONSTANCIA.!!! en 1 mes 15 dias comenzaras a sentir la fortaleza en tu cuerpo....
te deseo la mejor de las suertes, veras que el ejercicio es lo mejor para estar en forma....
2006-09-27 10:06:01 · answer #3 · answered by aSeSiNo 5 · 0⤊ 0⤋
El resultado depende de varias cosas, una la edad, otra el estado físico, ademas si hiciste o no gimnasia alguna vez, y cuanto hace que no haces nada. Lo importante es no ir dos meses antes del verano y ya . Los resultados se ven en la constancia. Y ayuda mucho la alimentaciòn y tomar agua. Ahora no importa la edad que tengas...tres semanas no es nada. Si queres un aliciente, tengo 42 años y mejores piernas que a los 30 besos
2006-09-27 10:01:59 · answer #4 · answered by mamani 2 · 0⤊ 0⤋
dos a tres semanas.y depende del área a tratar.
2006-09-27 09:54:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende de la edad que tengas, peso, contextura física, etc.
Generalmente para una persona joven, que vaya todos los días 1 horas, recien a los 4 se empieza a notar un poquito.
2006-09-27 09:51:52 · answer #6 · answered by Merry 5 · 0⤊ 0⤋
Pues debe de notarse en la primer semana, sin importar tu peso, se notara en que te sientes mejor.
Si estas haciendo pesas dependera de la catidad de grasa que hayas acumulado para que te marques.
Si estas haciendo algo mas aerobico, debe ser un poco mas rapido, pero depende del organismo y que signifique relativamente que cuidas tu alimentacion.
Mas facil, preguntaselo a tu instructor.
Saludos!
2006-09-27 09:51:32 · answer #7 · answered by Dracko 2 · 0⤊ 0⤋
Vas bien, no te desesperes por los resultados, todo depende de la contextura, pero a los tres meses ya veras cambios importantes.
2006-09-27 09:50:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en dos meses ya notaras diferencias.....
felicitaciones...sigue asi.
2006-09-27 09:48:08 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo inicie a los 18 años en el gym con 55 kg de peso, poasaron 5 años antes de ver resultados que me gustaran, asi que ten mucha paciencia y disciplina que lo bueno no sale de un dia para otro
2006-09-27 09:46:00 · answer #10 · answered by dr hulk 4 · 0⤊ 0⤋
varios meses,varios son 6 o 7 ,ha mucha gente que piensa que en un mes antes de irse de vacacones se van a poner cachas o adelgazar,nooooooooooo.Es algo ccontinuado ,aunque tambien depende de si haces mas aerobico o pesas.
2006-09-27 09:44:00 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋