Hola a todos recien comence apenas hace unos dias a ir al gimnasio y despues del primer dia como es natural te duele el cuerpo por el acido lactico acumulado, por que hace mucho que no hacia ejercicios fisicos, he seguido asistiendo para tener constancia, pero tengo ahora dolores musculares mas agudos que la vez pasada.... supongo que minimo necesito un par de semanas para acostumbrarme al ejercicio... mientras tanto:
¿Que hago para quitarme o aliviarme el dolor muscular provocado por el acido lactico?
2006-09-27 09:12:49 · 16 respuestas · pregunta de WorkForFood 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Sigue yendo frecuentemente al gimnasio, ahi se quitará poco a poco. Puedes frotarte los musculos con COFAL o tomarte una tableta de diclofenaco (para dolor e inflamación) pero solo 1! No abuse
2006-09-27 09:18:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no tomes ningun medicamento...no es necesario...solo baja un poco el ritmo y eso te va a ayudar...saludos!
2006-09-27 09:48:30 · answer #2 · answered by NACHOOFF 2 · 2⤊ 0⤋
Date un buen churro
2006-09-27 09:14:55 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
aspirina
2006-09-27 09:14:29 · answer #4 · answered by Burro 5 · 1⤊ 0⤋
tomate un relajante muscular, un dia que empece en el gimnasio llegue quejandome de lo mismo y mi esposa me dio en la noche un Naxen que es naproxeno un relajante muscular, y ademas que dormi muy muy bien, al dia siguiente ya no traia dolor.
Espero te sirva, a mi me funciono muy bien, saludos !
2006-09-27 09:41:48 · answer #5 · answered by Delfín 4 · 0⤊ 0⤋
UNGUENTO Y PASTILLAS DE VOLTARÉN RETARD (UNA AL DIA), PONTE EL UNGUENTO DONDE DUELA Y ¡MARAVILLA DE MARAVILLAS!
Y DATE BAÑOS DE AGUA FRIA PUES DESAPARECE EL ACIDO LACTICO.
SUERTE Y FELICIDADES POR HACER EJERCICIO....
2006-09-27 09:36:21 · answer #6 · answered by PREGUNTONA 2 · 0⤊ 0⤋
pues volviendo a hacer ejercicio
2006-09-27 09:32:43 · answer #7 · answered by fairyshika 3 · 0⤊ 0⤋
Puedes tomar diclofenalco o aplicarte una inyección de complejo B.
2006-09-27 09:21:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Toma robaxisal es un medicamento muy bueno para el dolor y la inflamacion muscular
2006-09-27 09:16:44 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Supongo que con un cojin electrico caliente te debe de ayudar.
A mi eso me funciona.
Prueba, no pierdes nada y puedes eliminar el dolor.
suerte
2006-09-27 09:15:43 · answer #10 · answered by ilandan 6 · 0⤊ 0⤋