2006-09-27 07:40:42 · 8 respostas · perguntado por Ka Olhos Verdes 3 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Minha cara: talvez vc precise somente tomar mais água (não exatamente 2 litros!) Acho que perdemos muito a noção das necessidades do nosso corpo e passamos a não mais reconhecer quando estamos com sede.
Aí vão algumas dicas que usei pra conseguir tomar mais água (e aprender a reconhecer qdo o corpo precisa de água):
* Se vc faz atividade física, tenha sempre uma garrafinha ao seu lado e procure beber ao longo do tempo que faz a atividade física
* Durante o dia, procure manter uma garrafinha de água ao seu lado (se vc trabalha em escritório, mantenha a garrafa sempre na mesa pra facilitar). A garrafa estando do seu lado, é mais fácil lembrar de tomar água!
* Em casa, vc pode criar alguns "eventos" para lembrar de tomar água. Por exemplo, quando for ligar a TV lembre-se de tomar água!!!
Enfim, acho que com um pouco de disciplina vc poderá aumentar o consumo diário de água. Mas lembre-se de que sucos, frutas (especialmente laranja, melancia...) também tem água!
Boa sorte!
2006-09-27 08:12:58 · answer #1 · answered by Rayzel 3 · 0⤊ 0⤋
Olhos verdes, se vc trabalha em escritorio deixa uma garrafa cheia de agua em cima da sua mesa do lado do monitor, e toda hora vc da um golinho.
2006-09-27 16:30:10 · answer #2 · answered by Fabio!!! 3 · 0⤊ 0⤋
olha é facil beba dois litros de água por dia!!!!!!!!!!!!!
2006-09-27 15:19:29 · answer #3 · answered by ANDRE M 1 · 0⤊ 0⤋
Coma carne salgada d+ ou se ñ poder coma sal puro mesmo!!!!!!!
2006-09-27 15:10:32 · answer #4 · answered by bella(=';'=) 1 · 0⤊ 0⤋
Tome quando se levantar e nas refeicoes..ja dara os dois litros
2006-09-27 14:51:50 · answer #5 · answered by thuthukinho_43 6 · 0⤊ 0⤋
Bebendo 2 litros de água todos os dias!
2006-09-27 14:48:43 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Amiga,não existe um tanto determinado de água que se deve beber por dia,afinal cada organismo é de uma forma.
Deve tomar água sempre que sentir sede,deixe que seu organismo defina a quantidade de água que precisa,ele sabe melhor que ninguém.
2006-09-27 14:43:49 · answer #7 · answered by A Miss_Simpatia 5 · 0⤊ 0⤋
se você corresse todo dia pelo menos uma vez sentiria sede suficiente para beber bastante água
2006-09-27 14:43:26 · answer #8 · answered by Gabriel 2 · 0⤊ 0⤋