為何我喝咖啡會很不舒服??

Question

我很喜歡喝咖啡,以前幾乎每天都會喝!可是現在卻不行了...連喝咖啡牛奶都不舒服= =,喝完開始頭暈想吐,超難受,為何會這樣ㄋ???

Answer 1

咖啡、茶、可樂都含有咖啡因，咖啡是一種興奮劑，大量攝取容易對身體健康有所影響，如果每天都過量使用，會有煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感，及尿液增加的利尿作用出現。
如果每天極大量飲用咖啡因，超過5公克到10公克，約每天飲用150cc滴注式研磨咖啡45杯以上或300cc馬克杯23杯以上，則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺，可能會有死亡的危險。
長期喝含咖啡因的飲料是會成癮的，每天攝取咖啡因越大，則成癮的機率也越大，速度也越快。

我之前也常在喝，喝到也好像吐 ，甚至手會發抖，在學名上叫「咖啡因中毒」。你只要停一陣子不要喝，之後再慢慢調整使用的量，就可以改善了。
一天不要超過二杯馬克杯的量，會比較好　

Answer 2

過量的咖啡因，即一天超過 200 毫克，可能會有不良的反應，例如頭痛、失眠、神經質、顫慄、坐立不安或心跳加速。不過，每個人對咖啡因的反應都不相同，有些人可能對咖啡因免疫，即使每天早上喝上 4 杯以上咖啡，都不會有任何副作用，有些人則相當敏感，喝了第 2 杯，就馬上出現症狀。雖然每個人對咖啡因的耐受力不同，但這種耐受力會隨年齡增加而遞減。