De noche me da una hambre horrible y no quiero seguir aumentando que como?????
2006-09-26 12:18:18 · 39 respuestas · pregunta de *Daugther of King* 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola honesty, creo que es importante que cumplas con las cuatro comidas y te alimentes con porciones considerables. Hay un dicho muy conocido que dice: "desayuna como un emperador, almuerza como un rey, merienda como un campesino y cena como un mendigo" Con esto quiero decir que debes partir de la base que la comida más importante es el desayuno necesitamos energias... pero ojo! eso no significa que nos alimentemos con comidas de alto contenido calorico. Es bueno un desayuno abundante pero sano, si sabes distribuir bien las comidas, cantidades y demás quizas eso te ayude a que tu apetito durante la noche disminuya. Quiza con esto encuetras respuesta a tu pregunta. Buena suerte!
2006-09-26 12:32:53 · answer #1 · answered by Elizabeth 1 · 1⤊ 0⤋
Te recomiendo fruta o cereale ( vegetales crudos también).
Pero si tu problema es el sobrepeso o "esos kilitos de más" te recomiendo que primero vayas a una nutricionista y luego hagas caso a mi consejo:
El ananá (o piña) es un alimento realmente bueno. Está comprobado que al comér ananá se queman más calorías de las que se ingieren. Si no quieres engordar con tus "escapaditas al refigerador (heladera)" podés comerla. Aparte de quemar lo que comes quemas un poquito más.
No te digo que comas todo el tiempo piña (ananá) pero que sirve sirve...
Repito que si tenés problemitas de peso vayas a una nutricionista (de hecho yo voy a una) y que te dé una dieta balanceada. Recuerda que el concepto de "dieta" es: "Plan Alimenticio" (modo de comer). No te preocupes, a mí también me da hambre a la noche pero como un poco de piña y a la camita.
2006-09-26 12:35:12 · answer #2 · answered by ▲ 3 · 1⤊ 0⤋
HACER MUCHO EJERCICIO Y TOMAR MUCHA AGUA, FIBRA
2006-09-26 12:25:36 · answer #3 · answered by ALAN 3 · 1⤊ 0⤋
mmm pues busca nuevas actividades que hacer y veras que no te dara tanta habre
2006-09-26 12:25:29 · answer #4 · answered by Pablo M 4 · 1⤊ 0⤋
No comas!!!!!!!!!
2006-09-26 12:25:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
amarrate el hocico..salu2
2006-09-26 12:19:44 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ponele un candado a la heladera.
2006-09-26 12:19:29 · answer #7 · answered by PEPÉ LE PIU 6 · 1⤊ 0⤋
UN FRUTA NUNCA TE HARA DAÑO, PERO SI EN VEZ DE COMER ALGO DE NOCHE TRATAS QUE DESPUES DE LA COMIDA (O SEA A MEDIA TARDE) TE COMES UN YOUGURTH O UN JUGO DE FRUTA CENARAS UN POCO MAS TARDE Y POR CONSIGUIENTE NO TE DARA HAMBRE EN LA NOCHE.
2006-09-26 12:44:11 · answer #8 · answered by Gemy curiosa 3 · 0⤊ 0⤋
Primero vacia la heladera de cualquier cosa que tenga grasa, despues si tenes mucho hambre come una fruta y si no queres comor nada acostate a dormir, escucha musica, mira tv, algo que no te haga pensar en comida, y que te entretenga al mismo tiempo.
Bueno
suerte!
2006-09-26 12:33:38 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mm a la noche a que te referis q te levantas a media noche a comer??
eso es muy malo! vas a aumentar muchisimo de peso!
solamente tenes q relajarte y no pensar en comer y comer bien en la cena
y si te referis a que no queres cenar
nunca dejes de cenar te va a hacer mal
sino comé mas sano ej:
ensaladas carne usá aceite de soja
y simpre hay q tener bariados colores en el plato ojo q no sean comida chatarra!
tomate un te o come una manzana.. come ceriales o sino cuidate todo el dia es mejor!
2006-09-26 12:23:31 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋