2006-09-25 13:07:45 · 19 respuestas · pregunta de DS00 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Alimentos ricos en fibra y tomar mucha agua
2006-09-25 13:15:08 · answer #1 · answered by LUZ S 7 · 0⤊ 0⤋
HAS UN TE CON CIRUELA PASA, SIN ENDULSARLA, Y USA COMO AGUA DE USO. LLEVALA EN UNA BOTELLA Y BEBE TODO EL DIA DE ELLA...
POR LA NOCHE BEBE UN VASO DE LECHE TIBIA, UNAS REBANADAS DE PAPAYA... LISTO... COMO RELOJITO...
METE FIBRA A TU DIETA, ALL BRAN SON MUY BUENAS, ESO SI , BEBE EL DOBLE DE AGUA, SI NO BEBES AGUA, PUEDE SER CONTRAPRODUCENTE.
2006-09-28 17:06:55 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
la constipación puede ser de dos tipos.
la mas comun es la atonica (que debe ser la que tenes vos) y esta relacionada con la falta de movilidad del intestino. por lo que necesitas estimular la motilidad, para esto hay vatrios estimulos:
realiza 4 a 6 comidas diarias
consumir muchas frutas y verduras en lo posible crudas y con cascara, cereales integrales,
mucha agua (2litros como minimo),
es bueno que haya grasas en todas las comidas, puede ser por ejemplo aceite (porque: (no te rias!!)ayuda a lubricar el intestino.
preferi los liquidos frios sobre todo en ayunas (toma agua o jugo frio antes de desayunar)
2006-09-26 09:14:04 · answer #3 · answered by gabi ® 6 · 0⤊ 0⤋
ALIMENTOS QUE TENGA MUCHAS FIBRAS, MUCHA AGUA.SUERTE!!!!
2006-09-25 23:58:28 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Toma todas las noches u nvaso de agua con una cucharada de linaza , me funciono!
2006-09-25 23:02:10 · answer #5 · answered by Diana 3 · 0⤊ 0⤋
tomando muchas fibras hay unos jugos mexicanos que te ayudaran aprte te restituyen la flora intestinal de haber tomado muchos laxantes y te hacen una evacuacion de los intestinos limpiandolos con sus fibras escribeme nellyayor@hotmail.com
2006-09-25 22:40:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Beber mínimo dos litros de agua al día, muchas veces el agua que no incorporamos se absorbe del intestino causando constipación.
Kisses :)
2006-09-25 22:24:07 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
comer arroz,plátano y pasas,ejerce un efecto relajante que ayuda a vencer el estres,las tensiones musculares y el estreñimiento http://www.derebote.com/vida/propiedades_del_arroz_platano_y_pasas.htm
2006-09-25 22:13:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo ya pase por eso por que esto es un problema ereditario y lo tenia mi nena tambiem desde bebe y un dia escuche a alguien decir que el aceite mineral era muy buen lo probe y de verdad que dio resultador quizas no lo cure pero ayuda a que no sientas dolor y no tardes tanto en el bano pruebalo de verdad que es bueno la ultima vez que lo use en mi nena fue hace unos 6 meses y no ha tenido problema de todas formas tomas mas agua y sobre todo consume fibra y asi no tengas ganas acostumbra a tu cuerpo a hacerlo todos lo dias me refiero a ir al bano te deseo suerte chao.
2006-09-25 21:53:05 · answer #9 · answered by Martha R 1 · 0⤊ 0⤋
los que tienes que hacer es tomar mucha agua 30 minutos antes de comer, y 2 horas después de comer, no debes tomar nada de líquidos cuando comas, come tus desayunos con frutas de la época, en los almuerzos consumes bastantes ensaladas crudas, así no tendrás necesidad de usar laxantes.
2006-09-25 21:51:16 · answer #10 · answered by Luis G 2 · 0⤊ 0⤋
Que mejor que darte mi propio testimonio: Tenia el mismo problema, hasta el limite de sangrar por el esfuerzo que tenia que hacer a veces. Gracias a Dios me entere de los productos omnilife y desde que empece a consumirlos me he sentido mucho mejor. Estos son productos naturales, una combinacion de vitaminas y nutrientes porque nuestro organismo no lo alimentamos de manera correcta y estos alimentos nos ayudan a mejorar la salud. Empece con el fiber plus que es para limpiar el organismo, siente uno que los intestinos se desocupan. Ya me hice distribuidora por que se gana descuentos, ahora voy a empezar a tomar un producto para el colesterol, estoy contenta y me siento bien. Si te interesa escribeme y te doy mi codigo y te explico mejor.
2006-09-25 20:55:59 · answer #11 · answered by julymer 1 · 0⤊ 0⤋