2006-09-25 10:19:52 · 8 respostas · perguntado por nubia_cavalcante 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Para mim a Dieta que funciona porque não me estressa e nem me deixa com fome, além de ser saudável é a Dieta do "Bom" Carboidrato, ou seja, você pode comer todas as frutas, verduras, legumes e cereais integrais (arroz, aveia, pães, etc.), usar grãos integrais e sementes (principalmente a semente de linhaça). Deve abolir as carnes gordurosas, e preferir sempre os produtos desnatados e sem açúcar. Os doces, refrigerantes, sorvetes, etc. feitos com açúcar branco ou mascavo, mel ou melado estão proibidos. Use adoçante artificial. Prefira sempre, os produtos diet e light.
Os legumes, as verduras e as frutas por possuirem muitas fibras acabam ajudando no emagrecimento, pois dão uma sensação de saciedade, além de "queimar" calorias para a sua digestão!
2006-09-25 10:37:09 · answer #1 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
Não existe nada melhor que a reeducação alimentar,eu mesma sou prova disso.Faz cinco anos que mudei a forma como alimentava-me e perdi 20 quilos e isso sem passar fome!Tenho 1,59 e 45 quilos e faço de 4 a 5 refeições por dia.
O problema é que as pessoas querem fórmulas mágicas, simplesmente porque não querem fazer sacrifícios.
2006-09-25 14:28:16 · answer #2 · answered by Deni 3 · 0⤊ 0⤋
Re-educação alimentar.Comer de tudo um pouco.Em gd quantidade frutas e verduras
que são alimentos saudaveis.
2006-09-25 10:40:41 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eu acredito na reeducação alimentar proposta pelo programa do Vigilantes do Peso.
2006-09-25 10:36:29 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O melhor é uma re-educação alimentar.
2006-09-25 10:30:22 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Alimente-se apenas de aveia, cereais, frutas e verdura. Durante 3 messes e verá o grande resultado.
2006-09-25 10:26:00 · answer #6 · answered by Daniel 2 · 0⤊ 0⤋
vá a um nutricionista q ele vai te dar a melhor resposta!!
nao acredite em nada q outras pessoas digam! pois o resultado é imediato mas nao é duradouro, e o pior, acaba com a saúde!
o nutricionista te emagrece pra sempre e vc aprende a manter sem sacrifício, e com muita saúde!
digo isso pq tenho experiencia!
2006-09-25 10:25:10 · answer #7 · answered by minduvs 2 · 0⤊ 0⤋
Fechar a boca...!!!!!
2006-09-25 10:22:15 · answer #8 · answered by Natalia A 1 · 0⤊ 0⤋