soy alta pero soy gordita como puedo rebajar 40 libras para verme mejor.?

Question

tengo 43 anos soy viuda hace 5 anos y no he podido encontrar un hombre quizas porque estoy gorda y eso me tiene frustrada. tengo 240 libras y quiero rebajar las 40 como lo puedo lograr para que por lo menos pueda conocer a alguien o un hombre se pueda fijar en mi.

quiero darle las gracias a todas las personas que me escribieron para darme un consejo estoy bien agradecida y aparte de todo aquellos que me enviaron sus email para enviarme mas informacion les estare escribiendo pronto es el factor tiempo lo que no me ha permitido ya que trabajo en las noches hasta la manana y se me hace un poco dificil. Pero a todos gracias.

Answer 1

para empezar si quieres bajar de peso hazlo porque tu quieres sentirte bien no por otras personas. tambien debes de ser conciente que el bajar de peso no sucede como arte de magia, ten paciencia haz 1 plan de comida nutritivo y ejercicio. te recomiendo visites la pagina www.muscleandfitnesshers.com buena suerte

Answer 2

hola sonia,mira por empezar olvidate que no encontras un hombre por tus libras de mas,si un hombre no se fijo en vos por tu libras ponete feliz porque acercarse a vos solo por tu apariencia ese hombre no sirve,y mi otro concejo seria que trates de bajar y ponerte bien solo por vos no por los demas,bueno y aqui mi concejo para que rebajes,primero y principal comer bien sano,carnes rojas una vez a la semana,comer pescados sin freirlos,pollo asado sin piel,ensaladas con aceite de oliva,no comer grasas y no comer dulces,azucar te recomiendo azucar negra y endulzar poco,no pasarte ninguna comida,osea desayunar ,almorzar,merendar y cenar temprano,y cuando cientas apetito comerte media manzana,no comer harinas blancas,nada de pan blanco,pan negro y en el desayuno,leche cero grasa,bueno una dieta bien sana baja en grasas y azucar,no necesitas hacer una dieta especifica,solo comer a horarios y sano,pero a esto debes acompanarlo si o si si queres bajar de peso con una gimnasia ,pero la gimnasia que debes hacer es aerobico,ya sea caminar,bicicleta,correr o ir al gym a hacer alguna gymnasia aerobica,para comenzar te recomiendo que hagas 30 min de caminata al dia y que llegues hasta la hopra de caminata diaria,antes de caminar estira bien y al terminar de camina vove a hacerlo,cualquier aerobico mas algo de aparatos y una dieta sana sin duda te hara rebajar muchisimo de peso,te lo recomiendo,te aconcejo que no hagas una dieta especifica como la de la luna la south beach etc etc que solo lo que logras es cansarte y despues te hacen engordar aun mas,come sanito y a horario y porciones normales,a la manana desayuna con un cereal que no contenga azucar eso te da mucha vitaminas,las mujeres al quemar toxinas y grasas tambien quemamos las vitaminas y nosotras las necesitamos mucho para mantener los huesos bien sanos por eso si se hace mucho ejercicio ademas de comer sano es fundamental tomar vitaminas para la mujer con el almuerzo,eso hara que estes fuerte y que no tengas enfermedades en la madurez.bueno sonia espero te sirva de algo mis concejos,mucha suerte y acordate que todo lo que hagas sera por vos ,no lo hagas por nadie mas.suerte!!!!!!

Answer 3

Es dificil, lleva tiempo, pero a mi me ha funcionado (Yo bajé 10kg en 2 meses)
*Come poco 5 veces al dia
*Aprende como balancear los alimentos
*No te saltes comidas
*Toma al menos 2L de agua
* Y sobre todo! has ejercicio, aunque sea caminar por 30min

Mucha gente cree que como tenemos sobre peso no debemos comer tanto o ciertas comidas, si hay que restringirse un poco, pero nunca dejar de comer o saltarse comidas, no funciona el dejar de comer porque hace el metabolismo mas lento y menos se baja ademas que el organismo guarda lo poco de la comida anterior y al volver a comer tambien va a guardar asi que va a ser el doble. Puedes ir haciendo 30min de caminata y luego aumentar segun aumente tu condicion fisica. La clave esta en desquitar un poco de las calorias consumidas, sino se gastan se guardan y por eso el aumento de peso.
Sobre todo hazlo por ti, por verte y sentirte mejor, no para que se fijen en ti, porque al menos pienso yo que eso puede ser un poco denigrante que gordita no te hagan caso y flaquita si, es un poco superficial no?
Animate!! SI SE PUEDE!
Saludos!!!!!

Answer 4

A muchos hombres nos gustan las gorditas...En particular a mi no me preocupa tanto el volumen si no otras cualidades, pero es bueno bajar un poco por tu salud no tanto a base de dietas si no con ejercicio para sentirte mejor y estar mas firme........yo tambien tengo 43 y soy divorciado.

Answer 5

Hola que tal!!???...
Mira me llamo lisandro y me gustaria ayudarte, porque conozco la forma en que puedes lograr los objetivos que deseas...

Te dejo mi mail por si te interesa recibir mas informacion...

[e-mail]

Desde ya, espero tu respuesta.....contactame.

Saludos..

Lisandro

Answer 6

La dieta del agua y el ajo....

AGUAntarse y AJOderse

Answer 7

Yo siempre he tenido ese problema hace mes y ,medio estaba pesando 80 kilos ahora estoy en 71, como? bueno aqui en colombia hay un tratamiento que podrias buscar posiblemente donde vives , yo creo que exista alli, consiste en ir donde un doctor que te pone unas esferas magneticas en las orejas que hacen que tu bajes de peso y que no tengas ansiedad de comer adicionalmente te ponen una dieta asi:
toda la carne de res que quieras, inclusive chorizo, chunchullo y viceras es general, carne de cerdo tambien, pollo y pescado puedes comer toda la vedura que quieras como la quieras inclusive con mayonesa, vinagreta o mostaza pero las unicas verduras que no debes comer son: remolacha, zanahoria, arveja,aguacate y tomate crudo, el tomate lo puedes comer frito o cocinado pero crudo no, puedes comer unos chicharrones de paquete que sean 100% proteina, NO!!!! fruta NO!!! lacteos, la leche solo puede ser deslactosada, el queso puede ser ... aqui en colombia lo llamamos queso costeño que s un queso con toda su grassa y muy salado y hay otro que le llamamos paipa que tambien es un queso con toda su grasa y no tyan salado, no comoer nada de azucar ni siquiera el que se utiliza para diabeticos cero azucar cero fruta cero granos cero harinas y si puedes hacer ejercicio solo se recomienda: caminar, trotar o hacer eliptica en gimnasio, no pesas no spinning, no aerobicos pues te suben de peso averigua estoy super contenta con esta dieta he rebajado 9 kilos animate!!!!

Answer 8

Podemos ayudarte con nutrición celular y molecular. Ponte en contacto con nosotros al siguiente correo:
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Answer 9

Hola, sabes yo un año atras tenia unas libras de mas y me sentía gorda, si bien aca en la Argentina es muy facil por la delgades de las chicas!! tomé la decision y me fuí a la nutricionista, porque todas esas dietas que te recomiendan las amigas, puede que funcionen pero a largo plazo volves al peso que tenias.
Tenía controles todos los viernes y poco a poco fuí bajando, y me sentia super bien; lo mejor de todo es que aprendimos mi esposo y yo a comer bien,, nunca nos matamos de hambre ni mucho menos y ahora continuamos con nuestra dieta, no tan estricta como al inicio pero no aumentamos ni un gramo. Te deseo muchos exitos y sobre todo perseverancia. Exitos y cuentame que hicistes. Te paso mi correo [e-mail]

Answer 10

yo hago spinning y he bajado notoriamente de peso y ademas mi cuerpo a la vez va a garrando forma, osea no se me cuelgan las carnes por bajar de peso, prueba con este ejercicio ademas el mejor método y mas sano para bajar de peso es cerrar la boquita y hacer minimo una hora de ejercicio.

Answer 11

Pues son 2 cosas distintas pero que se retroalimentan, primero el encontrar pareja tiene que ver con la autoimagen, con la autoestima, con tu seguridad y tu autovaloracion, si piensas (Ya sea consciente o inconscientemente) que no vas a encontrar a alguien asi sera, primero quierete tu misma, ahora el sobrepeso influye en esto bastante, ponle voluntad y cambia tus habitos de alimentacion, lo mejor es que fueras a ver un nutiologo y que al mismo tiempo te inscribas en un programa de ejercicios y algo bueno es que en lugar de sentarte a llorar y comer agarres y te vayas a bailar, aunque no lo creas en el mundo hay muchisisisisima gente buscando a su alguien especial, asi que chambeale y buscale.