me interesa recibir respuestas y tips serios
2006-09-25 07:01:25 · 10 respuestas · pregunta de Somebody 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
no los se, intenta relajarte, y concentrarte en otra cosa, si no consulta a un especialista.
2006-09-25 07:04:17 · answer #1 · answered by Cat تطور المرا 3 · 0⤊ 0⤋
Eso de que entre mas comes, mas hambre te da no es cierto
Pasa lo siguiente y te lo comento por que lo experimente y lo consulte con mi doctora.
Cuando comemos lo podemos hacer de dos formas, 1 comer demasiado rapido o 2 comer demasiado lento.
Yo comia en exceso y la verdad tal parecia que entre mas comia mas hambre me daba, pero sucede lo siguiente, segun mi doctora me explico que lo recomendable es comer lento ya que esto permite que el cerebro pueda enviar la señales de satisfacción.
dicho de otra manera la gente que come y come y no da tiempo a que su estomago y cerebro asimilen lo que ingiere y provoca que comas hasta artarte y cuando terminas realmente no estas satisfecho sino panzon y harto.
lo recomendable es comer de manera si no lenta, despacio y espaciado para dar tiempo a que tu cerebro pueda enviar la señal de satisfacción.
es tambien recomendable que comas lo normal y masques un chikle de esta manera mas rapido es la digestión y por consecuencia la señal de satisfacción que envia el cerebro.
2006-09-25 07:17:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Sí, es cierto ya que el estómago es un músculo y como todo músculo puede agrandarse y achicarse, así que cuanto más comes más entrenas al estómago para que se agrande y cuanto menos le pongas más chico se hace. Claro que todo lleva su tiempo.
2006-09-25 07:11:43 · answer #3 · answered by Marlu 4 · 1⤊ 0⤋
yo tenia ese problema, y por eso en 5 años me converti en obesa de grado 3, me vinieron miles de problemas entre ellos hipertesion,
y ahora estoy casi controlada concurro a un grupo alco y voy a la nutricionista ellos me estan eseñando a tener cultura alimentaria ( q no es nada facil tenerla)
no gasto de mas no compro nada raro ni dietetico, solo q como ordenado y programado.
y ni es necesario ir a la nutricionista en alco te enseñanan mucho.
si podes concurri te va a gustar este es la direccion para que puedas cosultar cual es el grupo que mas cerca te queda de tu lugar de residencia www.fundacionalco.org.
igualmente ahi te explican muchas cosas y te enseñan.
exitos!!
2006-09-25 11:10:25 · answer #4 · answered by grissof 2 · 0⤊ 0⤋
en realidad si, mientras mas comes mas te da hambre, el tip mas importante es comer con MODERACIÓN! si te acostumbrás a comer moderadamente(sirviéndote porciones normales de comida, no exageradas) pronto vas a poder controlar tu ansiedad.
ademas para controlar la ansiedad hay varios medicamentos como el Cetonil que a mi me han servido mucho para no estar tan ansiosa.
Además algo que da mas hambre son los carbohidratos, si consumís mucho arroz, pan, frijoles, etc te va a dar mas hambre porque los carbohidratos tienen ese efecto.
2006-09-25 09:48:42 · answer #5 · answered by kawkat 1 · 0⤊ 0⤋
eso es muy cierto, ya que no es hambre, es mas bien ansiedad.... te causa esta necesidad de hacer algo y comes, otros caminan... hablar mucho durante horas con diferentes personas, etc....si tu problema es comer, evita los dulces, helados, comida pesada....come frutas y vegetales, y calcula el tiempo entre una comida y otra -2 horas minimo -, y en ese intermedio lee, escribe, duerme....depilarte, arreglarte las uñas , si te gustan hacer arreglos florales ayuda a mantenerte ocupada y el tiempo avanza rapido....pero no dejes de visitar un especialista..suerte
2006-09-25 07:22:41 · answer #6 · answered by Tita 7 · 0⤊ 0⤋
pues si kreo ke si... porke kada vez ke komes no sabes si es hambre o ansiedad (en la mayoria de las veces es la ultima)por eso te konvendria konsultar una nutricionista o hacer terapias alternativas komo aurikuloterapia =P
esta bueno ...
2006-09-25 07:20:33 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola! pues yo si creo eso de ke entre mas comes mas hambre te da pero; lo mas seguro es porke al momento de comer lo haces en forma muy rapida a lo mejor hasta sin saborear los alimentos. Yo te recomiendo ke al momento de comer lo hagas con trankilidad saboreando y disfrutando al maximo tus alimentos y asi te aseguro ke kedaras satisfecho (a) mas pronto y tu aparato digestivo trabajara al ritmo ke debe de ser sin alterarse ni hacer grandes esfuerzos para hacer buena digestion; sigue este tips te lo recomiendo!!! SUERTE. BYE
2006-09-25 07:10:23 · answer #8 · answered by maytte 3 · 0⤊ 0⤋
Hola. Lo mejor es contactar a un especialista, pero mientras te decides, come tiras de zanahoria, espárragos...cada vez que te de el ataque de comer, es sano y calma la ansiedad. Suerte.
2006-09-25 07:08:31 · answer #9 · answered by Yndi 2 · 0⤊ 0⤋
Controlando la ansiedad
2006-09-25 07:05:11 · answer #10 · answered by ? 7 · 0⤊ 1⤋