muchachos la gordura se hereda,se podra bajar de peso denme una forma para bajar de peso porfa lo mas recomendable sera posible lograr bajar de peso no ser gorda ,quiero ser delgada.
2006-09-25 03:48:00 · 12 respuestas · pregunta de abril soraya s 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
SI QUE LO ES...PERO PODÉS REBAJAR...SALUDOS.
2006-09-25 04:12:06 · answer #1 · answered by EL REY DE CASTILLA 6 · 0⤊ 0⤋
La gordura no se hereda como la mayoria te estan diciendo, si se heredan la costitucion o disfunciones hormonales que pueden predisponerte a la gordura y algo bastante importante es los habitos alimenticios y tu actividad fisica.
Tu tendencia a la gordura debes saber asumirla, no te obseciones ni te desesperes si estas decidida a bajar de peso que sea por tu convicion y no por seguir esquemas o presionada por algo, por que no es facil, necesita toda tu voluntad y cambiar tus costumbres o tendencias alimenticias.
Si bien es cierto que uno es lo que come, una mente sana y una buena autoestima tambien se refleja en tu exterior.
Como primera medida consulta un medico especialista para que te de un diagnostico de la razon de tu obesidad, el te remite a un nutricionista el cual te ayudara en la parte alimenticia.
Una vez tengas la parte medica clara, debes comenzar a cambiar tus habitos alimenticios y comenzar a hacer deporte o ir al gimnasio para tonificar y fortalecer tus musculos.
recuerda beber agua, bastante agua, tener buena postura al sentarte y al caminar y estar de pie, evita estar encorbada.
Evita las frituras y bebidas gaseosas, come sanamente.
animo y buena suerte.
2006-09-28 12:06:28 · answer #2 · answered by fxha 2 · 0⤊ 0⤋
pues la verdad es que no es hereditario pero si tu familia tiene ciertos hábitos alimenticios aun cuando te pongas a dieta mil veces y tu familia no cambie su modo de comer jamas podrás adelgazar puesto que vivies ahí y convives con ello . Por eso si vas a seguir algún plan para adelgazar te recomiendo que toda tu familia lo haga junto contigo para que cambien su habito en general y todos puedan adelgazar y cuidarse unos y otros
2006-09-26 06:43:40 · answer #3 · answered by MARY TERE 2 · 0⤊ 0⤋
La gordura es resultado de 3 cosas:
1. Genetica
2. Cantidad y tiempos de Comida
3. Tipo de Compida
Solo una de ellas es heredada, la otra es enseñada en la casa.
Si tienes el problema, 33% es heredado y el 66% aprendido.
Tienes que reeducarte para comer...
2006-09-26 06:05:26 · answer #4 · answered by lcca13 3 · 0⤊ 0⤋
mira lo que se hereda es una tendencia, por eso tenes que cuidarte para que esa tendencia no empiece a manifestarse en tu cuerpo. Come sano y una porcion, no dejes de tener las 4 comidad diarias y preparate colaciones por si te agarra hambre entre comidas (jugos exprimidos, sopas).
2006-09-25 09:54:34 · answer #5 · answered by Churrasquitos 2 · 0⤊ 0⤋
La gordura no es hereditaria, lo que se hereda es la predisposición a ser gorda por algún problema hormonal, pero con una dieta puedes bajar de peso, solo concurre a un nutricionista, y te dará lo más recomendable por tú altura y tú edad.
2006-09-25 04:04:38 · answer #6 · answered by negro S 7 · 0⤊ 0⤋
La gordura no se hereda, lo que se hereda son los malos hábitos, cualquier persona que se esfuerce en bajar de peso haciendo ejercicio y alimentándose correctamente estará delgada. Por lo tanto, te recomiendo mucho que empieces a reducir los alimentos, empieza quitándote el azúcar, en la mañana come una tostada de pan integral y un yogurth light y como a las once de la mañana ingiere una fruta, luego come sin grasas, puede ser pollo a la plancha, atún o carne sin grasa con verduras en la tarde. A media tarde come pepino y zanahoria y un juguito de 8 verduras y en la noche cena dos rebanadas de salchicha de pavo y unas rebanadas de tomate. Y el ejercicio hazlo al menos tres veces por semana. Toma agua y tés. Si quieres endulzar el café consigue azúcar de frutas, es muy sana. Verás que obtendrás resultados, porque si no lo sabías el azúcar y los dulces son los mayores responsables de la obesidad, si los quitas tendrás ganada la mayor parte del camino, pero también debes saber que la pérdida de peso no es rápida, es lenta pero si bajas despacio no volverás a recuperar los kilos perdidos y ya no estarás gorda. Hazlo, suerte!
2006-09-25 04:03:53 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La obesidad no es hereditaria. Lo que heredamos es la predisposición genética a adquirir esta patología así como los malos hábitos alimentarios.
Como consejo: Una dieta balanceada de no más allá de 1500 calorías diarias. Ejercicio tres veces por semana. Controles médicos cada 6 meses.
2006-09-25 04:02:06 · answer #8 · answered by Danny 4 · 0⤊ 0⤋
Sin duda hay genes k se heredan, y si toda tu familia es obesa, pues tienes grandes probabilidades de ser obesa también.
No hay curas inmediatas ni varitas mágicas, hay miles de productos y no sirve ninguno si tu entras en la desesperación.
Bajar de peso y mantenerte ahi, debe ser para ti una prioridad de salud y no de estetica, ademas de k debes bajar de peso hasta donde sea tu peso ideal y no hasta k parezcas perchero.
Como verduras y vegetales verdes, si son crudos mejor, de lo k te comes habitualmente empieza a comer solo la mitad, no comas nada despues de las 7 de la noche, si acaso gelatina, un yoghurt o algo ligero, elimina en la medida de lo posible los pastelillos y galletas de la tienda y lo mas importante haz ejercicio TODOS los dias, aunk sea correr 10 minutos y unas 5 sentadillas para empezar......... las cosas mas ridiculas si las haces diaramente van formando habitos y poco a poco tendras la necesidad de hacer mas y mas ejercicio y comer sano será un placer y no un régimen.
2006-09-25 04:01:43 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La herencia es un factor determinante en tu apariencia y en general en tu aspecto físico, ante esto, no tienens opción alguna, es similar asi eres morena, rubia, alta o chaparrita.
La complexión también es igual y difícil mente podrás ser talla cero si tu herencia es ser llenita. Lo que si puedes hacer es estar los mas delgada posible, pero si querer ser talla de top model.
Tambien heredamos los gustos y la forma de comer que puede ser desordenada, pero esto si lo puedes cambiar, necesitas fuerza de voluntad y no debes considera los tratamientos"mágicos" de solo en un día, una dieta de dos semanas ni muchi menos una cada mes. Lo que debe hacer es seguir un régimen alimenticio de pocas calorías conforme a tu peso, complexión, actividad física y a la región dodne vives.
Acude con un nutriólogo y él te dará la mejor respuesta conforme a tus necesidades.
Puedes estar gordita pero estar bien, pero puedes estar flaca y tener problemas mas graves como la bulimia o anorexia.
suerte y cuídate
2006-09-25 04:00:03 · answer #10 · answered by Eddye 4 · 0⤊ 0⤋