Uma pessoa iniciante em atividades fisicas pode fazer Yoga sem problemas ou é necessário um certo nível de condicionamento físico?
2006-09-25 03:08:21 · 6 respostas · perguntado por erica_austen 5 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Praticar regularmente Yoga, é algo bastante saudavel.
E os beneficios são mais notórios, a longo prazo...
Isto porque no inicio, o nosso corpo não tem tanta flexibilidade, não tem pratica de respirar adequadamente, e a mente não está treinada para estar serena...
Com o tempo... a pratica do yoga, faz você ganhar uma maior percepção das sensações do seu corpo;
Faz você olhar para o seu corpo com o maior respeito e gratidão;
Aprende a olhar para os outros seres como parte de si, com compaixão. Aprende a respeitar mais os outros;
A sua mente abranda o ritmo, as preocupações dissolvem-se dando lugar às ocupações do momento.
Vive mais feliz e tranquilo, ao ponto de ser dificil chateá-lo com alguma coisa...
E certamente ficaram muitas coisas por dizer...
Gostaria apenas de acrescentar que...: mais importante que o yoga, tai chi ou outra modalidade... é ganhar o bom hábito de todos os dias, dedicar um x tempo ao seu corpo, e ao seu ser.
Pode faze-lo através do yoga, do tai chi.. ou através de um passeio à beira mar, ou ainda de uma meditação numa floresta para escutar o seu coração e os ritmos da Natureza...
O yoga respeita os limites do nosso corpo. Quando a postura começa a doer... pára-se para ver porquê que está a doer.
No yoga há posturas que exigem um certo grau de flexibilidade e concentração. Portanto... o iniciante começa por posturas mais fáceis que progressivamente vão aumentar a flexibilidade de quem pratica.
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mt luz e paz
2006-09-25 03:52:36 · answer #1 · answered by Elaine 2 · 1⤊ 0⤋
Qualquer pessoa pode fazer Yoga. Inclusive idosos e pessoas sem condicionamento físico. Agora é importante cultivar o respeito ao corpo. Não tentar se forçar a fazer determinada postura só porque a pessoa do lado está fazendo. Vá no seu limite confortável, que aos poucos ele vai aumentando. Os benefícios são maior condicionamento físico (mesmo sem perceber), relaxamento e equilíbrio físico e mental.
Recomendo!
2006-09-27 16:27:00 · answer #2 · answered by mensageira 4 · 0⤊ 0⤋
Nunca fiz..acho que deve requerer paciencia oriental...
2006-09-26 08:58:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bingo
2006-09-27 23:31:09 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
eu fasso é uma delicia no começo mais depois começa a chatice mais a delicia ñ sai ( vc pega mais geito e é muito bom )
Eu gostei fiz 4 mêses
eeee eu no glube que so sócio
e a pratica que me troxe é que gosto dessas coisas e enteressei
( isso começou num baile la, toda mesa tinhaum papel de praticar YOGA e falei com minha mama e ela libero paga em dia e o gostoso que é bem silencio e bem sucedido .... ) bjs fui
2006-09-25 03:15:40 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
YOGA NÃO VAI AJUDAR , FAÇA SEXO , DE MANHÃ DE TARDE E DE NOITE , SE TIVER TEMPO , FAÇA DURANTE A MADRUGADA TBM . VAI POR MIM , SE VC NÃO SE CURAR DA ANSIOSIDADE , PELO MENOS FEZ SEXO PRA CARAMBA .
2006-09-27 05:31:49 · answer #6 · answered by Marco Rj 1 · 0⤊ 3⤋