2006-09-25 00:44:35 · 19 risposte · inviata da kath k 3 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
potrebbero esserci due motivazioni che da sole o insieme concorrono, una psicologica (forse qualche problema che si ripercuote, o anche un fattore quasi abitudinario, un po' come gli automatismi sviluppati nei fumatori che meccanicamente si accendono una sigaretta in determinate situazioni), ed una fisica, cioè è il tuo organismo che ti manda gli stimoli della fame perchè è carente di qualcosa e magari le tue abitudini alimentari non glie la forniscono a sufficienza
Consigli pratici, cerca di bere molta più acqua di adesso (più di due litri al giorno almeno), mangia molta più verdura e frutta fresche, anche fuori dai pasti, quando ti viene fame, sono cibi ricchi di vitamine, sali minerali e fibre e soprattutto occumano molto posto nello stomaco . Potresti anche valutare di integrare con qualche buon integratore proteico e vitaminico, in modo da riequilibrare la tua alimentazione.
2006-09-25 01:03:48 · answer #1 · answered by francesco_jsb 3 · 0⤊ 0⤋
Mi unisco alla domanda...sono alto 1metro e settanta e peso 63 chili quindi non ho problemi di forma ma mangio in continuazione qualsiasi schifezza a qualsiasi ora e credo che alla lunga ne paghero' le conseguenze..
2006-09-25 07:47:58 · answer #2 · answered by vincentgallo80 3 · 3⤊ 0⤋
io mangerei 24 h su 24h.... cerco di smorzare un pò la fame con la frutta, in particolare le mele.
2006-09-25 07:46:38 · answer #3 · answered by carolacbr 3 · 2⤊ 0⤋
Imparare a mangiare GIUSTO pere non diventare obesa
2006-09-25 07:58:19 · answer #4 · answered by mm x 2 · 1⤊ 0⤋
Se il tuo intento è non ingrassare,smorza i morsi della fame bevendo 1 bicchiere di latte crudo ogni volta che si presenta il problema.
2006-09-25 07:51:51 · answer #5 · answered by Frank 5 · 1⤊ 0⤋
dipende, se mangia e nn ingrassa non c'è problema, se al contrario ingrassa, dacce un taglio ragazza mia.....
2006-09-25 07:48:47 · answer #6 · answered by ♂♪ Ðå®î¤ ♪♂ 3 · 1⤊ 0⤋
mangiare... prima o poi la fame passerà
2006-09-25 07:48:31 · answer #7 · answered by Alex Nature 5 · 1⤊ 0⤋
Beh bisognerebbe vedere le cause psicologiche che ci sono dietro a questo continuo bisogno di mangiare e anche l'età. Io per esempio sono ancora un'adolescente e anch'io ho quasi sempre fame cmq cerco di fare pasti regolari magari mangiando un po' di più a pranzo così da non avere fame per tutto il pomeriggio. cmq quando sei proprio affamata mangia soprattutto
frutta e non schifezze varie, così inoltre a non avere più fame avrai un beneficio delle sostanze contenute nella frutta!!
2006-09-25 11:26:31 · answer #8 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
cerca le origini del tuo problema se è fame nervosa non serve tenersi devi calmarti e basta, se è vuoto affettivo riempilo con amore e se hai fame e non hai problema di linea approfittane finchè sei giovane dopo è più facile ingrassare!!!
2006-09-25 11:07:09 · answer #9 · answered by cicci82 1 · 0⤊ 0⤋
io ho sempre fame!!!!!!!!magio tonnellate di dolci frutta carne pesce verdura pasta...insomma di tutto!!!e poi bevo cm un cavallo!!!sembro un mostro lo so ma peso solo 50kg xk faccio molto moto...se hai sempre fame magia ma nn fare una vita sedentaria sennò la linea va a putt........ciao bax
2006-09-25 09:16:04 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
probabilmente non mangi in modo giusto perchè prendi le tue giuste calorie non dovresti avere fame se poi è una cosa nervosa allora è un altro discorso mangia un pò di pasta in più a pranzo e vedrai che ti senterai sazia e quando hai fame mangia la frutta e bevi molt'acqua ciao
2006-09-25 09:10:58 · answer #11 · answered by patri 3 · 0⤊ 0⤋