J'ai déjà essayé et ça marchait trés bien, je mange uniquement lorsque j'ai fait et je privilégie les soupes aux légumes et fruits. Le truc, c'est que la dernière fois que j'ai suivi ce régime, au bout de deux semaines, ma gourmandise a pris le dessus. Mais aujourd'hui, je suis vraiment motivée pour ne rien reprendre. Je me demande juste si 500g par jour, c'est pas un peu abusé..
2006-09-24 20:17:48 · 18 réponses · demandé par Namasté! 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
C'est un régime qui me paraît extrêmement carencé. Ma diététicienne m'a appris qu'un régime qui marche ne peut être fait que sur du long terme et composé de tous les éléments nutritifs dont ton corps a besoin, graisses et sucres compris. Il faut aussi des féculents. Tu dois perdre maximum1.5 kg par mois. Plus ça ne rime à rien sinon à débuter une période de yoyo qui va te faire engranger des kilos qui seront encore plus durs à éliminer. Alors consulte et prends ton temps.
2006-09-24 20:31:36 · answer #1 · answered by caroleen 3 · 0⤊ 0⤋
Ce que tu fais ne sert à rien : tu vas perdre de l'eau et du muscle mais pas de la graisse. Ensuite tu vas tout reprendre parce que ton organisme, n'ayant pas ce qu'il lui faut va "stocker" : dès que tu vas manger un petit truc, hop, il va le prendre et le garder car comme il aura été en manque, il va anticiper ce manque. 5kgs, tu peux les perdre rapidement (2 mois c'est possible) mais pas de cette façon. A toi de voir si tu veux les perdre définitivement ou si tu veux faire le yoyo.
2006-09-25 03:28:37 · answer #2 · answered by Nozaël 5 · 3⤊ 0⤋
HEINNNN ?! mais t'es folle ?!!!!!! attends 500gr par jour c'est largement trop !!!!! purée ! tu vas te faire du mal en faisant ça, manque de vitamines, carrence, bref, des trucs qui à long terme tu vas regretter ! je t'assure que c'est pas on de maigrir si vite
je te conseille les légumes, petits pois carotte, et le sport... et ouais.. je sais , mais y'a que ça qui marche.. depuis que j'ai repris le sport, pfiout je manque ce que je veux ! il faut faire un sport régulierement et les légumes, ça ne fait pas grossir, ça donne des vitamines, c'est bon pour la santé ! alors tu peux te faire une soupe de vrais légumes.. pas les trucs tout faits, genre hyophilisés, c'est pas bon pour le corps non plus.
Tu peux boire du thé vert, ça elimine un peu.
courage !!!!! :)
2006-09-25 07:00:22 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mais t'as vraiment rien compris
Si tu fais ce régime certes tu perdras du poids et vite ca j'en doute pas mais au final tu reprendras tout tes kilos parce que tu reprendras tes mauvaises habitudes alimentaires !!
Le but n'es pas de perdre du poids rapidement et d'avoir des carences mais s'éduquer a manger sainement.
2006-09-25 03:38:33 · answer #4 · answered by bene 4 · 1⤊ 0⤋
ne jamais perdre plus qu'un kilo par semaine
2006-09-25 03:26:08 · answer #5 · answered by TWE 3 · 1⤊ 0⤋
La meilleure méthode disponible en ligne pour perdre du poids est certainement ce http://maigre.info
Je vous suggère de nous donner un look car il fonctionne très bien!
2014-11-16 23:38:39 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mangez surtout ces cridités la nuit.
le jour mangez leger.
associez du jus de citron : cela accelere la digestion et ne donne pas l'occasion à l'organisme de prendre tous les elements nutritifs dont il a besoin. buvez beaucoup d'eau. faites du sport, de la marche de preference. c'est aussi bien dans le cadre d'un regime amaigrissant.
2006-09-29 02:39:51 · answer #7 · answered by R6 6 · 0⤊ 0⤋
bien sur c trop si tu arretera ton regime apres x de temps tu auras une tres grande gourmandise car tu te sentira priver 5oo g par semaine ca fait 3.5 par semaine c trop tres trop
2006-09-27 07:38:23 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
attention à l'effet yoyo, aussi tôt perdu aussi tôt repris
2006-09-25 06:55:50 · answer #9 · answered by zelal54 2 · 0⤊ 0⤋
500g par jour c'est énorme et dans deux mois t'auras repris le double de se que t'auras perdu ,
le problème avec ce régime c'est que tu vas complètement transformer ton alimentation et forcément au bout d'un moment ton corps il va pété les plombs !
tu ferais mieux de manger des repas équilibré en petite quantité et surtout boire beuaucoup d'eau
conseil de tes repas sur une journée:
matin: une boisson chaude sans ajouté de sucre
pain confiture et/ou beurre (pas plus de 20g)
un produit laitier, un fruit et/ou un jus de fruit
midi: carotte rapée
une viande ou poisson /légumes ou féculent
fromage pas lus de 30g et un fruit
soir : soupe / un yahourt sucréé tu peux te faire un
plaisir
surtout fait sa sur du long terme avec un petit peu de sport si t'est vraiment motivée sa paye crois moi
juste qq petit conseil en plus :
une viande et/ou poisson et/ou oeuf par jour,
les féculent c'est mieux le soir
pas de charcuterie
des fromage maigre
des fruit et des légumes cru et cuit tout les jours au moins 5
en éspérant que mes conseil pourront t'aider, si ta besoin n'hésite pas a m'écrire
bon courage
2006-09-25 03:45:51 · answer #10 · answered by po 2 · 0⤊ 0⤋
c est trop a la fois, il vaut mieux perdre petit a petit et garder l ecart de poids que de perdre beaucoup en une seule fois et recuperer le triple après
bon courage quand meme
c est pas facile d etre motivé
2006-09-25 03:38:21 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋