Ich liebe Fastfood . Aber vor 2 Jahren wahr ich Mal 49 Kilo
jetzt satte 60 oder mehr .
Gibt es Tips zB. lecker essen u trotzdem abnehmen?
Help me please....
2006-09-24 00:28:31 · 21 antworten · gefragt von Atilla_Company 4 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
1. gibt es die einseitige Ernährung: dann müsstest du aber jeden Tag das gleiche essen. Also wenn einmal Chicken Burger gegesen hast musst es jeden Tag tun. So kann man 2Kilo in einer Woche abnehmen. Klappt aber ned bei jedem udn auch ned auf Dauer :).
2. Es gibt WeightWatchers. Mache ich auch und ich muss ned auf Burger verzichten. Dann gibt es eben den Resttag nur Gemüse oder Obst oder Suppe. Ach gibt bei WeightWatchers soviele Möglichkeiten den ganzen Tag noch gut zu essen, auch wenn man en Burger gegessen hat oder auch mal nen Kuchen.
Hab 10Kilo in 12Monaten abgenommen damit. Natürlich kannst du auch bei WW nicht jeden Tag Burger essen.
3. Kannst dir die Burger zuhause auch selbst machen. Dannhaben sie auch wneiger kalorien, da du einiges weglassen kannst und ned soviel Fett brauchst.
2006-09-25 00:34:42 · answer #1 · answered by kleineVfBmaus 5 · 0⤊ 0⤋
Versuche dafür am Abend ganz wenig oder (fast) nichts zu essen; z.B. nur eine Banane oder anderes Obst, nur einen Yoghurt, nur 1 trockenes Brötchen oder so ähnlich.
Am besten nach 18.00 Uhr überhaupt nichts mehr und spare beim Frühstück möglichst an Fett.
Dann schaffst du es auch trotz Burger King ( natürlich nicht wenn du 3 Stück davon verzehrst!).
Ich habe es auf diese Weise gemacht - zwar nicht gerade mit Burger King aber mit einem ganz 'normalen' Mittagessen und es hat geklappt! ( 35 kg! )
2006-09-24 01:31:06 · answer #2 · answered by heikne 2 · 2⤊ 0⤋
wenn Du trotzdem auf Fast Food nicht verzichten kannst, bleibt nur Weight Watchers, da dort nach Punkten abgenommen wird und Du so die Möglichkeit hast trotzdem einen Burger oder so etwas zu essen.
2006-09-24 01:03:24 · answer #3 · answered by Padrina 6 · 1⤊ 0⤋
Bei Weight Watchers gibt es eine Punktetabelle. Jeden Tag darf man eine bestimmte Punkteanzahl essen......wenn du einen Hamburger ißt, gibt es für den restlichen Tag dann nur noch ganz wenige Punkte....
2006-09-24 00:31:40 · answer #4 · answered by rolffine 7 · 1⤊ 0⤋
Ich weisse ja nicht ob ihr in deutschland in burger king auch die diaet menu habt, wie wir hier in england.
2006-09-24 10:37:46 · answer #5 · answered by marlies892 1 · 0⤊ 0⤋
Hallöle!
Eine Kalorien-Tabelle besorgen und ganz konsequent die Kalorien addieren. 1.500 Kalorien pro Tag wären ideal!
Habe ich selbst so praktiziert - dazu auch noch viel Bewegung!!!!-
Der Erfolg stellt sich innerhalb kürzester Zeit ein! Aber wie gesagt, jede Kalorie zählen! (Ohne Fleiß, kein Preis).
Gegen Heißhunger: Habe mir ein Foto angeschaut, auf dem ich mir absolut nichtig gefalle - weil zu dick - o. nackt vor den Spiegel gestellt; dann ist mir der Hunger absolut vergangen!
Viel Erfolg
2006-09-24 02:40:05 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Also wenn Du schon mal Heisshunger auf Burger-King hast, ist dies während einer Diät oder bei ERnährungsumstellung eigentlich kein Problem, wenn Du diesen nicht täglich essen willst.
Du solltest aber kleine Bissen abbeissen und jeden Bissen wirklich mind. 30 mal Kauen, denn im Mund werden dann schon die Enzyme aufgespalten, die Dein Körper zur Verdauung braucht. Du brauchst bestimmt 20 min um diesen Burger zu essen und dann setzt auch das Sättingungsgefühl ein.!
Diesen einen mit Genuss essen!!!
2006-09-24 02:08:43 · answer #7 · answered by mercedes 1 · 0⤊ 0⤋
hier ist eine kalorientabelle von burger king:
http://www.kaloriencenter.de/kalorien_burger_king/kalorien_tabelle_burger_king.php
2006-09-24 01:03:28 · answer #8 · answered by Rebecca 6 · 0⤊ 0⤋
Wenn du eine richtige Diät machen willst, dann darfst du dir nichts verbieten, du kannst dir zum Beispiel einen Tag in der Woche aussuchen an dem du ( in Maßen) essen kannst worauf du Lust hast, auch bei Burger King, so vermeidest du auch den Heißhunger auf etwas.
2006-09-24 00:54:06 · answer #9 · answered by penny_lane 3 · 0⤊ 0⤋
Sport, und wenn schon Fastfood dann nicht mehr am Abend, so das nach dem Genuss zumindest noch mal abgebaut werden kann und es nicht direkt ansetzt.
Die hauptsächliche Ernährung sollte aber natürlich ausgewogen sein, dann macht im Normalfall auch ein Besuch beim BK von Zeit zu Zeit nicht wirklich ein Problem.
2006-09-24 00:43:26 · answer #10 · answered by hoppsie165 4 · 0⤊ 0⤋