Actualmente quiero bajar de peso, no es que esté muy excedida, es que me siento como en una meseta, hago dieta y ejercicio pero no se nota mucho. Me dijeron que se debe a que el metabolismo perdió agilidad, ¿cómo lo soluciono?.
2006-09-23 13:35:41 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Come cada dos horas, cosas pequeñas que no engorden demasiado, al llegar a la cena o el almuerzo, no tendrás tanto apetito y tu metabolismo se irá acostumbrando. ;) SUERTE!
2006-09-23 13:37:43 · answer #1 · answered by [ Yael Marías * ] 2 · 0⤊ 0⤋
visita un medico naturalista, ahi podras conocer de una dieta completa sin temor a enfermarte....si no tienes uno cerca, pues debes limitarte a comer solo vegetales y frutas, leche de soda, jugos naturales, nada de refrescos de botellas -pues traen demasiada soda-, comida chatarra, frituras ni grasas en exceso, mucho menos bebidas alcoholicas. Practica los baños sauna luego de los ejercicios, beber mucha agua....tomar un diente de ajo 15 minutos antes de desayunar ayuda mucho a limpiar la sangre, solo por espacio de 8 o 10 dias consecutivos, .....la dieta de los limones es bastante buena, ....el dormir bien te ayuda a relajar los musculos y no enfermarte....averigua pues lo mas que puedas y suerte.....
2006-09-23 14:11:28 · answer #2 · answered by Tita 7 · 0⤊ 0⤋
haciendo ejercicio una vez que tu cuerpo se acostumbre seguirás quemando calorías aunque no estes haciendo nada
2006-09-23 13:48:02 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Reduce la cantidad de calorías por unos días. Si estás haciendo un regimen de 1200 calorías, pásate a uno de 600 calorías, pero compleméntalo con vitaminas y minerales.
2006-09-23 13:44:52 · answer #4 · answered by Maria M 1 · 0⤊ 0⤋