2006-09-23 13:01:42 · 8 respostas · perguntado por Artur P Freitas 1 em Saúde ➔ Doenças e Patologias ➔ Diabetes
não pense que existe uma receita como estas , o HDL só esta muito baixo porque o índice LDL esta muito alto ou seja você esta ingerindo muita gordura e este que alguns chamam de colesterol "ruim ",mas que é " substancia" que leva a molécula de "gordura" para o fígado está elevada ,assim que você voltar estabelecer o colesterol total dentro dos valores desejáveis ela irá se estabilizar.Procure uma orientação nutricional e verá com maior clareza o que estou te explicando
algumas pessoas precisam de outro tipo de ajuda tal como um especialista endocrinologista,são pessoas que não conseguem sem o uso de medicação reduzir o excesso de colesterol.
2006-09-23 13:16:32 · answer #1 · answered by jacky 2 · 1⤊ 0⤋
Praticar exercício físico ajuda a aumentar o HDL, agora p/reduzir o colesterol o melhor a fazer e ir ao nutricionista, mais como trabalho c/produtos farmaceuticos sei q a semente de linhaça e o cha verde são excelentes.A semente de linhaça (2 colh sopa)tem que ser triturada com iogurte ou um suco.E o cha verde consumido na hora.E além de tudo o chá verde combate o envelhecimento precoce das células, é benefico ao coração,evita cancer. Voce vai gostar! Boa sorte!
2006-09-23 14:14:31 · answer #2 · answered by daisy 2 · 0⤊ 0⤋
Comer mais peixe. Dizem que o suco de beringela (fatias de 2 cm.) batidas com suco de laranja, tomadas de manha em jejum diminuem 30% o colesterol (estudo da Unesp). tente :)
2006-09-23 14:01:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O indicado é procurar um nutricionista para que ele faça uma dieta específica ao seu modo de vida e a seu gosto!
2006-09-23 13:42:46 · answer #4 · answered by sissa 2 · 0⤊ 0⤋
Receita passo-a-passo, só com nutricionista. Mas enquanto isso, reduza as gorduras animais; aumente o consumo de fibras, principalmente as fibras solúveis (aveia, maçã, parte branca da laranja); faça caminhadas. Se fuma e bebe, pelo menos tente reduzir.
2006-09-23 13:22:51 · answer #5 · answered by anita garibaldi 3 · 0⤊ 0⤋
http://www.endonutri.med.br/portal/art0002.asp
http://www.universodasartes.com/gastronomia/gastronomia.htm
http://www.universodasartes.com/gastronomia/gastro_diversas.htm
Veja o que pode e o que não pode e vá no site de gastronomia para aprender a fazer as receitas!
2006-09-23 13:15:49 · answer #6 · answered by regina o 7 · 0⤊ 0⤋
O melhor que voce tem a fazer e ir ao medico!!
2006-09-23 13:09:35 · answer #7 · answered by liquinha_si 3 · 0⤊ 0⤋
só com exercícios vc reduz muito.
2006-09-24 12:55:12 · answer #8 · answered by Leone 6 · 0⤊ 1⤋