2006-09-23 09:44:15 · 23 respostas · perguntado por juli 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Consulte um médico, primeiro de tudo!
E depois siga as instruções que ele lhe dar!
2006-09-23 09:51:45 · answer #1 · answered by Phaty - Doll ® 3 · 0⤊ 0⤋
fecha a boca!!!
2006-09-27 09:04:41 · answer #2 · answered by Anna V. 1 · 1⤊ 0⤋
Fechar a boca é suicídio, mas há tratamento alimentar e físicos que possibilidade sim. É só ter uma graninha extra para investir nas parafinas e massagens light da vida.
2006-09-27 06:28:19 · answer #3 · answered by Creuzinha 6 · 0⤊ 0⤋
cuidado com a bulimia e anorexia...
2006-09-25 08:26:07 · answer #4 · answered by Loli 3 · 0⤊ 0⤋
Eu concordo c/ as resposta de q vc deve procurar um nutricionista.
Siga a dieta recomendada c/ muita força de vontade e faça algum tipo de exercício físico:caminhar(eu adoro),academia(se fizer todo dia,vê resultados excelentes em 15 dias)...
E vá c/ calma,n exija tanto de vc mesma...10 kg em um mês?!
Só um especialista q vai realmente responder a sua pergunta.
2006-09-24 02:55:31 · answer #5 · answered by tequit@ 2 · 0⤊ 0⤋
Dieta do atum - você emagrece até 04 quilos por semana.
DIETA DA ASSOCIAÇÃO AMERICANA DE CARDIOLOGIA
PRIMEIRO DIA
Café da Manhã
Café preto ou chá - 1 fatia de torrada - ½ laranja - 2 colheres de café de margarina
Almoço
1 xícara de atum-1 xícara de atum -1 fatia de torrada
Jantar
2 fatias de qualquer carne (90 gr) - 1 xícara de vagem - 1 xícara de beterraba - 1 xícara de sorvete - 1 maçã pequena
SEGUNDO DIA
Café da Manhã
1 ovo - ½ banana - 1 torrada - Café preto ou chá
Almoço
1 xícara de ricota - 5 bolachas de água e sal
Jantar
2 salsichas - 1 xícara de brócolis - ½ xícara de cenoura - ½ xícara de sorvete de creme - ½ banana
TERCEIRO DIA
Café da Manhã
Café preto ou chá - 5 bolachas de água e sal - 1 fatia de queijo minas - 1 maçã pequena
Almoço
1 ovo cozido (duro) - 1 torrada
Jantar
1 xícara de atum - 1 xícara de beterraba - 1 couve-flor - ½ xícara de sorvete - ½ melão
OBS: Não varie nem mude os itens – o tempero que você poderá usar será somente sal e pimenta do reino.
No quarto, quinto, sexto e sétimo dia coma de tudo sem exageros
2006-09-23 10:08:14 · answer #6 · answered by dralliun 5 · 0⤊ 0⤋
Primeiro passo procurar o endocrinologista.Seguir uma dieta rígida e orientada de modo que você não va ter anemias, hipoglicemias e outras coisas mais.Seguir um bom programa de exercicios orientado por um bom personal trainer. Vc vai ficar 10!!Não siga dietas que serviu para joãozinha ou mariazinha !! Cada pessoa é um caso diferente!!Boa sortre!!
2006-09-23 10:02:52 · answer #7 · answered by JOana 5 · 0⤊ 0⤋
O melhor de tudo é fazer exercícios físicos.
2006-09-23 09:59:53 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cuidado com o q vai fzer hein, garota!
Não vale a pena sacrificar a sua saúde e sua vida.
Acaba se tornando escrava do próprio corpo.
Procure um nutricionista mas não tenha tanta pressa para perder 10 kg assim de cara
Seja feliz,seja vc mesma!
2006-09-23 09:57:04 · answer #9 · answered by KATIA 2 · 0⤊ 0⤋
passa fome
2006-09-23 09:53:28 · answer #10 · answered by neto 5 · 0⤊ 0⤋
Ufa! Não existe milagre pra isso. Em um mês acho meio difícil. Mas, vc pode tentar a dieta da sopa. Minha amiga emagreceu 6 kg em um mês.
2006-09-23 09:46:11 · answer #11 · answered by Sonatta 4 · 0⤊ 0⤋