2006-09-23 09:15:27 · 17 respuestas · pregunta de estela m 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
yo creo q algo hiciste para haber engordado, ¿duermes menos que antes, más o menos comida, más o menos ejercicio, encerrado en la casa? cualquiera de estos factores pueden alterar tu peso, si quieres adelgazar puedes dormir de 8 a 10 horas, comer sano y hacer más ejercicio, salir de casa y dar un paseo.
No es recomendable seguir cualquier dieta, pues hay algunas q sólo te hacen bajar de peso, y el peso q te bajan es el de los musculos, y además, el nutricionista no suele ser preciso.
2006-09-23 09:21:32 · answer #1 · answered by Francisco V 2 · 0⤊ 4⤋
Creía que era un caso perdido, sin embargo después de dos años, por fin superé la ansiedad.
https://smarturl.im/TratamientoAnsiedad
Para las personas con ansiedad la vida se consume de un modo angustiante. El miedo, la prisa, la angustia y la exageración son ley y hay una sensación persistente de que pronto todo va a acabar todo y no podemos manejarlo.
https://smarturl.im/TratamientoAnsiedad
Lo sé porque estuve mucho tiempo en esa sofocante pesadilla.
Antes de eso se podría decir que mi vida era normal; un trabajo estable, amigos que me querían, padres que me apoyaban y un prometido que me amaba; o al menos eso decía hasta el día en que me dejó por otra mujer ¡2 semanas antes de la boda! Fue cuando todo se desmoronó.
Fuente(s):
https://smarturl.im/TratamientoAnsiedad
2017-02-24 18:37:16 · answer #2 · answered by Martha 4 · 3⤊ 0⤋
Hola, todos mis miedos han desaparecido completamente y ya no tengo esas sensaciones extrañas ni esos pensamientos que ocupaban mi mente.
http://tinyurl.com/ComoCombatirLaAnsiedad
En Vive sin ansiedad de Eric K. Gutiérrez encontrarás todas las respuestas a las muchas preguntas que durante tanto tiempo te hiciste sin encontrar respuestas:
- Como reprogramar tu mente para alcanzar un estado de bienestar permanente y alejar la angustia.
- Que factores de tu vida cotidiana favorecen los ataques de ansiedad y qué hacer para cambiarlos.
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- Cómo hacer para anticipar y evitar un brote de ansiedad y retomar la armonía mental.
- Tips para vivir de forma más saludable y armónica todos los días de tu vida.
- Descubrirás que la ansiedad es un estadio que puede superarse de forma muy sencilla. Sólo tendrás que poner un poco de voluntad de tu parte para aprender sencillas técnicas y cambiar algunos hábitos que están enfermando tu mente.
Fuente(s):
http://tinyurl.com/ComoCombatirLaAnsiedad
2017-02-24 18:55:32 · answer #3 · answered by Elisa 3 · 2⤊ 0⤋
La estaba pasando realmente mal con la ansiedad, y gracias a Vive Sin Ansiedad
https://smarturl.im/ComoEliminarLaAnsiedad
y a todo su equipo, ahora ya estoy recuperado.
Vive Sin Ansiedad es el hallazgo más grande en términos de liberación y tratamientos psicológicos que se ha dado en los últimos años.
Su aparición tuvo mucho que ver con el aumento desmedido en la población de personas con severos y dramáticos trastornos de ansiedad.
https://smarturl.im/ComoEliminarLaAnsiedad
Sin ir más lejos, su autor Eric K Gutiérrez fue durante varios años una de las tantas personas abrumadas por la ansiedad.
Como él mismo lo ha dicho en varias oportunidades, él “pasó por todo”: probó cuanto tratamiento, píldora o indicación le daban para detener su permanente estado de ansiedad y nada resultó.
Fuente(s):
https://smarturl.im/ComoEliminarLaAnsiedad
2017-02-24 19:05:46 · answer #4 · answered by Kristina 4 · 0⤊ 0⤋
la ansiedad es lo que te hace comer. trata de bajar primero la ansiedad y luego hace una dieta. contale a tu medico porque estas ansiosa y pedile algo para tomar que te baje la ansiedad. ojo!!!!!!!!!!! yo engorde muchisimo a causa de la ansiedad no te dejes estar.
2006-09-23 09:37:19 · answer #5 · answered by tere78 2 · 0⤊ 0⤋
Trata de descubrir que es lo que te procuce esa ansiedad... alguna discucion, problemas en el trabajo o con tu flia, lo que sea... Si podes resolver o encaminar eso te va a ayudar y sino ...trata de canalisar esa ansiedad por otro lado. A mi me ha sucedido y lo que me funciono es caminar. Te despeja la cabeza, te hace bien ademas de quemar las calorias que incorporaste a tu cuerpo!!!
2006-09-23 09:35:00 · answer #6 · answered by maria 1 · 0⤊ 0⤋
si deseas puedo pasarte una dieta que dió una nutricionista y que esta funcionando requetebien. A todas las personas quese las he pasado están recontentas porque no les impide comer casi nada pero con una secuencia especial. Si quieres te lo paso
libonealberto@yahoo.com.ar
2006-09-23 09:25:59 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que primero te tranquilices... si no seguiras teniendo ansiedad. Lo mejor es que vayas con un buen nutriologo. Y tambien te recomiendo que no te preocupes por si estas gordita... todas las mujeres son como los perfumes.... lo que importa es la esencia no el frasco...
Cuidate.
2006-09-23 09:25:38 · answer #8 · answered by ranguralie 1 · 0⤊ 0⤋
yo tuve por mucho tiempo ese problema, y la solución fue cuando fui a ver a un nutriólogo, te lo digo por experiencia es lo mejor, trata de no comer por ansiedad comiendo 5 comidas al día y cosas que no sean ricas en azúcares o en grasa, porqué te generan más ganas de comer de ese tipo de comida, mejor cómete una manzana, sálte a caminar, pónte a bailar.
Trata de solucionar tu ansiedad de otro modo que no sea comiendo, es bien difícil, te lo digo por que a mí me pasó, pero bien orientada y con ganas de hacerlo se puede, eso sí, con calma, yo fui en enero con el nutriólogo y para estas fechas he perdido 14 kilos y no los he recuperado....
Se requiere disciplina, pero no te traumes si un día no lo cumples, o si en una comida no lo haces, la siguiente propónte comer mejor. Mucha fruta y verdura, pocos carbohidratos, lo mínimo de grasa, 5 comidas leves al día y poca carne roja, lo lograrás. VE AL NUTRIÓLOGO él te hará tu dieta personalizada si te da la ansiedad a ciertas horas te dirá qué comer, etc. Suerte!
2006-09-23 09:24:54 · answer #9 · answered by hermione7 3 · 0⤊ 0⤋
Primero encuentra la forma de relajarte segundo no pienses en lo que tienes que hacer sino hazlo y tercero recuerda todo entra por la boca controlala
2006-09-23 09:23:14 · answer #10 · answered by Cesar Abuelo 1 · 0⤊ 0⤋
como dice mi medico cerra la boca
2006-09-23 09:19:24 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋