2006-09-23 06:49:38 · 18 respuestas · pregunta de r@nell@ 5 en Salud ➔ Dieta y vida sana
deja de comer un dia y toma de 6 a 8 vasos de agua camina media hora al dia ,al otro dia come 5 veces al dia pero en pequeñas porciones y con los 6 a 8 vasos de agua y camina media hora a ldia
y asi vele haciendo un dia sin comer nada y al otro con las 5 porciones
yo lo hice 5 dias y baje 5 kilos
es una tecnica medio agresiva si crees que no eres lo suficientemente fuerte para hecer esto no lo hagas
para mi fue algo muy sencillo solo tenia un poco de panza y la queria bajar un poco lo que realmente es dificil es aumentar de estatura eso si que es dificil 5 kilos los bajo en 5 dias pero para aumentar 5 cm hasta podria tardarme un año
arriba amlo presidente legitimo de mexico
2006-09-23 06:59:43 · answer #1 · answered by elgranpeje 1 · 0⤊ 0⤋
Línea hay cientos de maneras de aumentar la masa muscular, pero no muchos funzionano..io que he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://masa-muscular.emuy.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar!
2014-12-02 14:12:17 · answer #2 · answered by Adhikara 2 · 0⤊ 0⤋
la dieta del cucurucho : comer poco y ****** mucho ,jejej es broma cuidado con las dietas milagrosas ve a un especialista.
2006-09-25 23:30:07 · answer #3 · answered by daniyeva 2 · 0⤊ 0⤋
No te voy a recomendar dietas pues bajas y al momento aumentas el doble prueba avanzada tegnologia de limpieza interna que combina rapida perdida de peso y nutricion en solo 9 dias puedes bajar de 7 hasta 25 libras totalmente se\guro escribeme y te explico mejor brenda.isagenix@yahoo.com
2006-09-23 21:02:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No soy nutricionista. Te recomiendo que tomes muchas fruta, verdura y proteinas magras (yogurt, queso light etc), toma mucha agua, haz ejercicio y duermo al menos 8 horas al día.
2006-09-23 16:52:43 · answer #5 · answered by mariᮧeles l 4 · 0⤊ 0⤋
te diré q todo depende de la cantidad de horas q duermas, de tus actividades cotidianas, de qué es lo q comes, y en verdad, hay veces q el nutricionista no es efectivo. Te diré q debes dormir de 8 a 10 horas, no pasar siempre encerrado en casa y comer sano. No te confies con cualquier dieta, pues la mayoria solo te hacen bajar de peso, pero el peso q te bajan es el peso de tus musculos, y no la cantidad de grasa acumulada o colesterol, pues estar debil seria peor q estar con sobrepeso
2006-09-23 14:46:23 · answer #6 · answered by Francisco V 2 · 0⤊ 0⤋
mira lo mejor es comida sana y buen ejercicio y te aseguro que poco a poco te pondrás en forma y bajaras a tus kilos no comas muchas grasas deja los pastelitos y sobretodo el pan y te aseguro que bajas kilos lo que pasa que paciencia vale maja a no fumes no adelgaza jejeje es mentira bebe mucha agua entre comidas y en vez de merendar bocata una pieza de fruta y de ejercicio spining y bodypan yo llebo un año y me va bien bueno a todas las gordas haced lo que os digo y tendreis una vida de lujo vale un beso lo de gordas es cariñoso jajaja un beso a todas kike
2006-09-23 14:35:56 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Vete a un endocrino, te pondrá una dieta personalizada y no perderás salud
2006-09-23 14:20:08 · answer #8 · answered by elenaherranzj 1 · 0⤊ 0⤋
Yo mido 1´54 y peso casi 60 kilos...La gente cuando se lo digo no me lo cree, uso la talla 38(a veces la 36)...El peso y la medida es muy relativo, a veces lo que a nosotros nos parece alarmante, no es mas que un ligero sobrepeso. De todas formas la dieta debe ser personalizada, lo que a mi me puede ir bien para adelgazar puede que contigo no funcione. Vete a un endocrino que te haga unas pruebas y te ponga una dieta personalizada. Mientras, procura comer mas sano, mas fruta, mas verduras, cosas a la plancha, cocidas, prohibidos los fritos, los picantes, los dulces...Es importante que bebas muchísima agua, practiques algún deporte(caminar puede ser un buen deporte si te lo tomas en serio) y no te obsesiones con el tema. Te costara adelgazar mucho mas si te obsesionas con ello.
2006-09-23 14:06:38 · answer #9 · answered by horsewoman32001 4 · 0⤊ 0⤋
Hola, osea que tienes aproximadamente 16 kilos de mas lo ideal seria que pesaras 60 kilos maximo 64.El problema es que en muchos casos el sobre peso se debe tambien en la retenciòn de liquidos, la tiroides, y obvio la comedera. Seria bueno que primero consultes a tu medico, luego a un nutriologo, y tambien por que no a un psicologo para saber el por que de tu baja sobreestima. Yo te aconsejo aparte de los medicos, pues que te involucres en algo de ejercicio, obvio con un instructor calificado y asi puedas bajar mas rapido, las dietas no son buenas porque despues de un tiempo tienes rebote, lo mejor es que comas de todo pero en muy pequeñas porciones, pero bajale a la azucar, sal, y grasas animales. Paz y amor. Bye.
2006-09-23 14:03:36 · answer #10 · answered by rororogol 4 · 0⤊ 0⤋
Come piña a toda hora o puede ser antes de cada comida puede ser en lata del monte o natural y veras los resultados en 3 o 4 semanas
2006-09-23 14:00:44 · answer #11 · answered by pyly26 2 · 0⤊ 0⤋