Se vc acorda por volta de 5:30 da manhã,pouco tempo depois sente que o sono foi compensador? Caso positivo,qual seu segredo?
Durmo umas 8h por dia e ainda me sinto insatisfeito.
2006-09-23 04:36:18 · 16 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Eu acordo mais ou menos nesse horário, mas estou sempre com sono.
2006-09-23 04:38:01 · answer #1 · answered by Erikinha 4 · 0⤊ 0⤋
Sim...tenho condições de me programar para acordar a qualquer hora do dia.
Meu relógio biológico funciona bem mesmo sem despertador.
Valeu pela sua resposta sobre a bandeira brasileira, sabia que isso ia deixar muitos enfurecidos...mas...fazer o que!!!
Voltando a sua pergunta...não tenho segredos para acordar cedo.
2006-09-24 17:48:25 · answer #2 · answered by Sábio pra chuchu 5 · 0⤊ 0⤋
Não. Eu detesto acordar cedo, fico pessima o dia todo, durmo 8 horas ou mais, e estou sempre com sono.
2006-09-23 22:06:57 · answer #3 · answered by carioca 4 · 0⤊ 0⤋
o segredo e não ficar sentado ou parado, você tem que ficar o tempo todo exercitando o corpo e a mente.
2006-09-23 17:58:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faço isso todo dia as 5.30 apenas para fazer caminhada. vc pode estar um pouco com anemia isto causa muito sono
2006-09-23 16:31:48 · answer #5 · answered by back mil 3 · 0⤊ 0⤋
Eu acordo às 6:00 e me compensada. Mais se vc se habituar a dormir e acordar sempre no mesmo horario, seu organismo se acostuma, e vc se sente compensado.
Fazer exercicios fisicos logo pela manha tbm eh mto bom, faça exercicios leves, uma caminha ja é o suficiente.
2006-09-23 13:09:19 · answer #6 · answered by Mary Dornelas 2 · 0⤊ 0⤋
Eu acordo todos os dias às cinco horas e para mim é o melhor horário de se acordar. Sinto que meu sono foi compensador, sim, com certeza. Durmo entre 6 e 7 horas por dia. O meu segredo é o hábito. Se você habituar seu organismo para acordar cedo, conseguirá. No início vai ser difícil, mas como tempo você se acostuma. Boa sorte!!!
2006-09-23 12:40:23 · answer #7 · answered by Gabica 1 · 0⤊ 0⤋
Tenho disposição e acordo todos os dias neste horário e não me sinto tão cansado .............. lógico que bate uma preguiça , mas o segredo é== adaptar e aceitar psicologicamente suas atividades (trabalho-estudo-compromissos etc) ou seja , envie uma mensagem a seu cérebro para que ele desperte e se concentre no que deve fazer . Tipo = acordaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
2006-09-23 12:36:34 · answer #8 · answered by Rafik 2 · 0⤊ 0⤋
Quantidade não é sinônimo de qualidade. Vc pode dormir três horas por dia bem dormidas ou ficar meses dormindo (tipo um estado de coma) e não relaxar nada.
Infelizmente, porque eu tbm n curto levantar cedo, o dia dura mais quando a gente acorda 5:30. Mas pensa assim, que poderia ser pior - vc não ter motivos para levanta esse horário (idosos, por exemplo, desempregados sustentados ou coisa do gênero)
Pois então, poderia ser pior! =D
2006-09-23 11:55:09 · answer #9 · answered by tbfstb 5 · 0⤊ 0⤋
Bem meu segredo é o conjunto de metas e objetivos que eu tracei os quais São como uma voz no meu sub consciente dando ordens e injetando animo quase sobrenaturais as + ou -
4hs/dia.
Levanto 5:20am,e, deito próximo de 1:00 todos os dias. Comecei essa rotina a pouco mais de 9 meses e mesmo me sentindo cansado(não sou de ferro!), nunca estou desanimado...
Sou responsável direto por minha equipe de 6, e, indiretamente por mais 200... Ah, tenho uma namorada exigente e ela não tem do que reclamar... zzzzzzzzzzzzzzzz
Pensou que eu estava dormindo?! Não senhor ! Hoje tem aula na grade da facu...
2006-09-23 11:53:57 · answer #10 · answered by GARFIELD crazy for JESUS & ... 6 · 0⤊ 0⤋
Eu não acordo neste horário, porque trabalho à noite.
Mas se você dorme cedo, e consegue dormir de 07 a 08 horas por noite, vai se sentir satisfeito. Talvez não nos primeiros meses, pois nosso organismo precisa se adapatar, mas depois, normal...
Antes de existir luz elétrica as pessoas acordavam perto desta hora (entre 5:30 e 6:00), com o nascer do sol...
Acordar com despertador sempre parece que nos deixa "insatisfeitos", não?
2006-09-23 11:48:47 · answer #11 · answered by wrong 4 · 0⤊ 0⤋