2006-09-23 03:20:52 · 13 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Se ti si sgonfia il seno, siamo a posto. Ma tienili questi 5 Kg, a me piaci come sei.
2006-09-23 03:32:47 · answer #1 · answered by Andrea Carlo 5 · 1⤊ 0⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?89Q6
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-02-02 05:26:29 · answer #2 · answered by ? 3 · 1⤊ 0⤋
Vedo che dietro alla linea c'hai perso il sonno, se vuoi essere sempre in forma dovresti accettare questi consigli.
A questi punti dovresti mirare ad i centimetri, proprio per questa tua ricerca per snellire ti dò i consigli. Non per perdere peso!
I miei sono consigli, magari uguali per tutti, ma non dico diete con pane pesato. Io dico circa lo stesso per tutti, perchè tutti sbagliano la maniera di mangiare; un pò per la fretta, un pò per la disattenzione e forse un pò per ignoranza in materia.
Prova a mangiare: Verdure prima di pranzo e cena, mangia anche la frutta ma come spuntini. Di verdura prediligi le verdure in foglia, tipo: insalata, carciofi, spinaci, eccetera........
Ti aiuterano a snellire, poi abbinaci delle belle camminate oppure qualche nuotata e il gioco è fatto.
Poi per il bere: Circa 2 litri, di quello che vuoi, però non aranciata. Ma l'acqua resta la migliore bevanda, è la più economica e anche la più sana.
Ma per un risultato migliore, dovresti praticare assiduamente un pò di sport, il nuoto è ottimo. Cioè nuotando muovi contemporaneamente tutti, ma proprio tutti i muscoli del corpo. Muovendoti in quel modo, stimoli tutte le parti del corpo, quindi vai ad eccitare pure i punti dove si è formato uno strato adiposo. Poi un qualsiasi sport và bene, anche jogging, bicicletta, corsa o camminata. Fai 4 allenamenti di almeno 45 minuti l'uno ogni settimana, ricordati che un giorno in piscina è un solo allenamento. Se il giorno dopo non hai voglia di nuotare, vai a correre e vale per il secondo allenamento. Non 4 allenamenti per ogni sport, puoi alternare, almeno li fai con più passione!
Le verdure in foglia hanno fibre, poi le foglie aiutano a ripulire l'intestino. Invece la frutta, ha si fibre buone per te ma, ha anche tanti zuccheri, non mangiare più di due-tre frutti al giorno.
Poi mangia in modo normale, è meglio per tutti, per chi cucina, per te che non ti stressi con se ghe mentali.
Ricordalo che un pò di sport è importante, perchè se fai una dieta lo sport è fondamentale. Se dovessi seguire solo la dieta e non fai niente, avrai solo risultati penosi; tipo l'effetto "gelatina di frutta".
Risulterai con un fisico non tonico, avrai la faccia grassa e nessuno più ti guarderà.
Ricordati anche che la frutta in eccesso, causa lo squilibrio del metabolismo. Cioè troppi zuccheri posso causarti il diabete, poi quello te lo tieni.
E cosa ti ho detto non è per un sesso specifico, lo può fare sia lei che lui.
A dimenticavo bevi da 1,5 litri 2 di acqua tutti i giorni
2006-09-25 23:27:32 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
prova a esercitare le masse muscolari di pancia, gambe e glutei senza smettere di mangiare ma eliminando solo i dolci dalla dieta
2006-09-23 03:32:55 · answer #4 · answered by emybaltik 3 · 2⤊ 1⤋
Ho lottato anni ed anni cercando di perdere peso, dopo molti tentavi non riusciti finalmente ce l'ho fatta grzie a questa guida. http://perderepeso.toptips.org
Io ho ottenuto grandissimi risultati, ti consiglio di provarlo!
2014-09-16 09:44:09 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Devi spendere un po' di soldi ed andare da un'estetista per farti fare dei trattamenti specializzati dove vuoi te. Funziona.
2006-09-23 09:03:36 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
chiedi a wanna marchi!!!!!
2006-09-23 03:28:12 · answer #7 · answered by sickfede 2 · 1⤊ 1⤋
Non si può dimagrire solo dove si vuole, anzi: il seno è una delle prime cose che tende a sgonfiarsi, perchè è composto quasi esclusivamente di grasso! Usa cremine apposite che lo mantengano sodo e turgido e fai esercizi per i pettorali, così lo sostieni... ma se vuoi dimagrire, rassegnati a vedere il seno che scende...
2006-09-23 06:32:36 · answer #8 · answered by atteia_ap 5 · 1⤊ 2⤋
una dieta a basso consumo di carboidrati (low carb) ti permette di eliminare l' adipe in eccesso in modo graduale senza conseguenze "drammatiche" per il seno.
2006-09-23 03:32:46 · answer #9 · answered by xyreo 1 · 0⤊ 1⤋
non penso sia possibile comunque vai da 1 dottore e vedi che ti dice
2006-09-23 03:23:55 · answer #10 · answered by nynfea 3 · 0⤊ 1⤋