tengo 50 años hago dieta,adelgazo pero vuelvo a engordar rapido que puedo hacer para mantenerme
2006-09-22 12:39:43 · 20 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
La mejor dieta es la que te recomienda un Nutriologo.
2006-09-22 12:42:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Si quieres bajar de peso, es mejor consultar a un nutriologo, ya que el tomara en cuenta tu actividad, peso, talla, estatura, si tienes alguna patología y hacer ademas historial clínico, para determinar tu requerimiento calórico y saber si estas pasada de peso o no.Si es así, deberás bajar 0.500 grs, por semana y si tratas con una dieta milagrosa, correras el riesgo de recuperar el doble de lo que bajaste
2006-09-22 14:09:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
www.fundacionalco.com.org entra alli, informate y probá, estuve 8 años en mantenimiento y baje 17 kilos, luego aumente 3 kilos en dos años y este año bajé esos 3kg.
2006-09-22 13:04:45 · answer #3 · answered by Susan 5 · 0⤊ 0⤋
Apenas adelgaces, ponele candado a la heladera y veras que no volves a engordar.
El candado es mental, vos misma tenes que tener actitud.
Fuerza, con menos kilos se puede vivir mejor!!!
2006-09-22 12:56:28 · answer #4 · answered by claudio l 1 · 0⤊ 0⤋
No dejes la dieta y a parte una buena educación alimenticia.
Muchas verduras y frutas.
No comer entre horas.
Para la cena nada de fruta y pescado el que quieras.
Todo a la plancha.
Pan integral.
Suerte!!
2006-09-22 12:49:23 · answer #5 · answered by .•*¨)☆ NaiKa ☆¸.•*¨) 6 · 0⤊ 0⤋
Necesitas hacer no una dieta "comercial" o "famosa" sino una que te lleve a comer saludable permanentemente, es decir la dieta que mejor funciona es que aquella que nunca terminas pues se convierte en tu estilo de vida, y para ello debes buscar una dieta que no sea extremista sino saludable y realista.Lo mejor, consultar al tradicionista.
2006-09-22 12:49:11 · answer #6 · answered by seasun_LM 3 · 0⤊ 0⤋
La que te hace perder peso de forma lenta , alrededor de 1 - 2 cada 15 - 20 días.....huye de las dietas rápidas que lugo tienen efecto yo - yo.
2006-09-22 12:47:40 · answer #7 · answered by marmenmorales 5 · 0⤊ 0⤋
Acompañá la dieta con ejercicio.
2006-09-22 12:47:32 · answer #8 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
http://www.formarse.com.ar/dietas/dietas.htm
2006-09-22 12:47:15 · answer #9 · answered by LUZ S 7 · 0⤊ 0⤋
Un tip importante es tomar mucha agua purificada claro . Otro tip es eliminar la carne de cerdo de tu dieta , desayunar siempre frutas cereales y leche y.... hacer ejercicio aun que sea solo caminar.
2006-09-22 12:47:06 · answer #10 · answered by suprincesa 2 · 0⤊ 0⤋
DDT ¿capish?
2006-09-22 12:41:39 · answer #11 · answered by 12.51 4 · 0⤊ 0⤋